शरीर सौष्ठव शरीर सौष्ठव
बॉडीबिल्डिंग में मॉनिटरिंग प्रगति बहुत महत्वपूर्ण है, चाहे वह एक पेशेवर या शौकिया खेल हो। आप वसा के प्रतिशत को माप सकते हैं, शरीर की संरचना की जांच कर सकते हैं या किसी अन्य तरीके से जानकारी प्राप्त कर सकते हैं, लेकिन सबसे विश्वसनीय सामान्य सेंटीमीटर है। सही शरीर माप आपको बताएगा कि प्रशिक्षण प्रगति कैसे बनाई जाती है, जब आपको कुछ मांसपेशी समूहों में विशेषज्ञ होने की आवश्यकता होती है, और असंतुलन को समाप्त करता है। अंत में, कुछ अयोग्य मानदंडों के अनुसार अपनी प्रगति पर नज़र रखना अच्छा है। बॉडी बिल्डरों को बोलते हुए उनके वजन को जानना महत्वपूर्ण है, क्योंकि खेल में भार वर्ग हैं। शौकीनों को उसी तरह से