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फ्रुक्टोज: लाभ और हानि, चीनी के बजाय मधुमेह का उपयोग
फ्रुक्टोज: लाभ और हानि पहुँचाता है
फ्रुक्टोज के साथ नियमित रूप से चीनी की जगह आज एक काफी सामान्य प्रवृत्ति है, जो कई आधुनिक लोग अभ्यास करते हैं। कार्बोहाइड्रेट से संबंधित, फ्रुक्टोज एक बहुत ही मीठा पदार्थ है जो चीनी का विकल्प बन सकता है, लेकिन इस कदम के औचित्य और उपयोगिता के लिए अधिक विस्तृत विचार और विश्लेषण की आवश्यकता है। शरीर को कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता महसूस होती है। वे चयापचय प्रक्रियाओं के लिए अपरिहार्य हैं, जिनमें से सबसे आसानी से पचने वाले यौगिक हैं, जिनमें मोनोसैकराइड हैं। फ्रुक्टोज, ग्लूकोज, माल्टोज और अन्य प्राकृतिक सैकराइड्स के साथ, कृत्रिम भी है, जो सुक्रोज है। वैज्ञानिकों ने मानव शरीर पर मोनोसेकेराइड के प्रभाव क
वजन घटाने के लिए ट्रेडमिल पर व्यायाम कैसे करें।  ट्रेडमिल प्रशिक्षण
ट्रेडमिल पर व्यायाम कैसे करें
ट्रेडमिल पर कक्षाएं पूरी तरह से आउटडोर प्रशिक्षण की जगह लेती हैं। इस सिम्युलेटर पर, आप चलने, प्रकाश या उच्च गति से चलने का अभ्यास कर सकते हैं, पूरी तरह से व्यायाम की तीव्रता और गति को नियंत्रित कर सकते हैं, जबकि लक्ष्य दिल की लय के क्षेत्र में। इस खेल उपकरण के अधिग्रहण से आप घर पर ही नियमित वर्कआउट के सभी लाभों का पूरी तरह से आनंद ले सकते हैं, समग्र स्वर बनाए रख सकते हैं, स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं और अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पा सकते हैं। आधुनिक ट्रेडमिल अपने पूर्ववर्तियों से काफी अलग हैं। आईफिट की नवीनतम पीढ़ी के कई मॉडलों में निर्मित प्रौद्योगिकियां "आभासी" में भाग लेने के लिए
किन खाद्य पदार्थों में मेलेनिन होता है: मेलेनिन से भरपूर खाद्य पदार्थों की एक सूची
किन खाद्य पदार्थों में मेलेनिन होता है
मेलेनिन एक प्राकृतिक रंगद्रव्य है जो शरीर में हर व्यक्ति के शरीर में मौजूद होता है। इस पदार्थ की मुख्य भूमिका यह है कि यह एपिडर्मिस के रंग, बाल और आंखों के लिए भी जिम्मेदार है। कई लोग गलती से मेलेनिन को विशेष रूप से "रंग" पदार्थ के रूप में लेते हैं, लेकिन यह पूरी तरह से सच नहीं है। वर्णक की एक और महत्वपूर्ण भूमिका भी है। इसमें सुरक्षात्मक गुण होते हैं। यदि शरीर में पर्याप्त मेलेनिन नहीं है, तो एक व्यक्ति अक्सर और बहुत जल्दी धूप के प्रभाव में जलता है, जब त्वचा पर बहुत सारे उम्र के धब्बे दिखाई देते हैं। इस वर्णक की कमी से डर्मिस के सुरक्षात्मक गुणों में कमी आती है, इसलिए अक्सर यह सवाल उ
कैसे पंच की शक्ति बढ़ाने के लिए, पंच की शक्ति बढ़ाने के लिए व्यायाम
मुट्ठी की शक्ति कैसे बढ़ाएं, पंच व्यायाम
एक पंच के लिए मजबूत होने के लिए, न केवल प्रशिक्षित करना आवश्यक है, बल्कि यह समझने के लिए कि एक शक्तिशाली झटका देने के लिए आवश्यक बल कैसे बनता है। कई तकनीकें हैं जो आपको वास्तव में शक्तिशाली और शक्तिशाली मुट्ठी के साथ पंच करने की अनुमति देती हैं। सामग्री 1 तकनीकी बारीकियों को याद रखने के लिए १.१ फीट 1.2 आपको एक और ताकत देने के लिए और क्या जानने की जरूरत है "> 2 एक मजबूत झटका विकसित करने के लिए व्यायाम २.१ गोल ​​किक 2.2 ऊपर उठने के साथ स्क्वाट 3 ट्राइसेप्स, शोल्डर गर्डल और बैक मसल्स ट्रेनिंग 3.1 पुलअप 3.2 पुशअप्स 3.3 पीछे पुश-अप ३.४ भार उठाना 3.5 केटलबेल के साथ आगे बढ़ना 3.6 केटलबेल ऊपर उ
कैसे एक trapeze पंप करने के लिए, एक trapeze के लिए सबसे अच्छा अभ्यास
बेस्ट ट्रेपजियस व्यायाम
पेशेवर बॉडी बिल्डर जोनी जैक्सन ने जानबूझकर अपनी ट्रेपियसियस मांसपेशियों को विकसित नहीं किया। एक किशोर के रूप में, उन्होंने प्रत्येक कसरत के अंत में अतिरिक्त श्रग किया। नतीजतन, उन्हें एक उत्कृष्ट ट्रैपेज़ मिला, जिसके लिए उन्होंने अपनी लोकप्रियता हासिल की। आखिरकार, ये मांसपेशियां वास्तव में एक प्रभावशाली उपस्थिति प्राप्त करने में मदद करती हैं। अगला, हम विचार करेंगे कि ट्रेपेज़ॉइड को कैसे पंप किया जाए और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के विकास के लिए सबसे प्रभावी अभ्यासों को सूचीबद्ध किया जाए। सामग्री 1 पीछे से एक बारबेल के साथ श्रग करें 2 अपने सामने एक बारबेल के साथ श्रग्स खड़े करें सिम्युलेटर पर 3 झाड़
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सिंटा -6 बीएसएन से
सिन्था -6 बीएसएन द्वारा विकसित एक पूर्ण प्रोटीन पूरक है। इस दवा को खेल पोषण बाजार में सबसे प्रसिद्ध और लोकप्रिय में से एक माना जाता है। प्रोटीन कॉम्प्लेक्स का आधार प्रोटीन की 6 किस्मों से बनता है जो अलग-अलग मात्रा में अलग-अलग होते हैं। इसका मतलब यह है कि सिंटा -6 की एक एकल सेवा के साथ लंबे समय तक एमिनो एसिड और पोषक तत्वों के साथ मांसपेशियों के ऊतकों को प्रदान करना संभव होगा। बीएसएन का सिन्था -6 एक उच्च अंत पोषण पूरक है जो कई एथलीट कर सकते हैं। इस दवा का उपयोग सक्रिय मांसपेशी द्रव्यमान लाभ की अवधि के दौरान और अतिरिक्त वजन से छुटकारा पाने के दौरान (सुखाने के दौरान) दोनों समय किया जा सकता है। इसका
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वजन कम करने के लिए एक घेरा कैसे मोड़ें
सख्त आहार हर उस लड़की का सामना नहीं करेगा जो अपना वजन कम करना चाहती है। अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई में एक प्रभावी परिणाम नियमित शारीरिक गतिविधि द्वारा प्रदान किया जाता है। एक अच्छा विकल्प घेरा का रोटेशन है। हर दिन एक सरल व्यायाम दोहराकर, आप अपना वजन कम कर सकते हैं और इसके अलावा स्त्री रूप भी हासिल कर सकते हैं। एक घेरा को मोड़ने का तरीका सीखने के बाद, अतिरिक्त किलोग्राम के साथ तुरंत युद्ध में भागना न करें। सबसे पहले, कुछ नियमों को पढ़ें, अन्यथा सभी क्रियाएं वांछित परिणाम नहीं देंगी। हुला हूप को अपनी मालकिन के आकार में फिट होना चाहिए। एक लंबी लड़की के पास एक बड़ा व्यास घेरा होगा, और एक छोटा - एक