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एल-कार्निटाइन मायप्रोटीन से: कैसे लें, समीक्षा करें
L-Carnitine द्वारा MyProtein
MyProtein L-Carnitine शुद्ध L-carnitine है। स्पोर्ट्स ड्रग के उपयोग से मांसपेशियों में राहत और शरीर में वसा की कमी में सुधार होता है। प्रतियोगिता की तैयारी में, एथलीट सबसे अधिक बार MyProtein द्वारा निर्मित L-Carnitine पीते हैं। पूरक भी उन लोगों के साथ कम लोकप्रिय नहीं है जो वजन कम करना चाहते हैं। इफेड्रिन या कैफीन पर आधारित दवाओं के विपरीत, यह तंत्रिका तंत्र पर दुष्प्रभाव नहीं डालता है, और पाठ्यक्रम के बाद रोलबैक का कोई खतरा नहीं है। सामग्री रिसेप्शन से 1 प्रभाव 2 मायप्रोटीन एल-कार्निटाइन रचना 3 कैसे लेना है 4 समीक्षाएँ स्वागत प्रभाव योजक का मानव शरीर पर बहुपक्षीय सकारात्मक प्रभाव पड़ता है: चमड
जॉगिंग (टहलना): सही तकनीक, लाभ और हानि
टहलना स्वास्थ्य और दीर्घायु की कुंजी है
जॉगिंग या जॉगिंग भी प्रतीत होता है के रूप में पहचाने जाने योग्य "फेरबदल रन" है। इस शैली में, सोवियत लोगों ने दिल के दौरे, अतिरिक्त वजन और समस्याओं से बचने की कोशिश की। संयुक्त राज्य अमेरिका में, पिछली शताब्दी के 70 के दशक से, चल रहा या तो फैशनेबल हो गया या अमेरिकी राष्ट्र की सभी परेशानियों का कारण घोषित किया। समस्या यह है कि बहुत से लोग मानते हैं कि दौड़ना दिल के दौरे का एकमात्र उपाय है, और इसे अकेले करने से आप अतिरिक्त वजन से बच सकते हैं। इसलिए, इस प्रकार की गतिविधि की प्रतिष्ठा को शौकीनों द्वारा प्रशिक्षित करने और शासन को बनाए रखने के लिए बहुत खराब किया गया था। दौड़ना वसूली की बहुत
स्टेफ़नी डेविस (स्टेफ़नी डेविस) की जीवनी, फिटनेस
स्टेफ़नी डेविस
संक्षिप्त जानकारी उम्र 22 साल निवास स्थान: कैरिंथिया / ऑस्ट्रिया ऊँचाई: 163 सेमी वजन: 50 किलो सामग्री 1 आपने शरीर सौष्ठव की शुरुआत कैसे की?> 2 आपको प्रेरणा कहां से मिली? 3 प्रशिक्षण कार्यक्रम 4 आपको किस बात पर सबसे ज्यादा गर्व है? 5 क्या आपने अपनी वांछित फिटनेस हासिल करने में कोई बाधा का सामना किया है? 6 आप किस आहार का सेवन करते हैं? 7 आ
40 साल के बाद शरीर सौष्ठव: कैसे करना है, प्रशिक्षण, अभ्यास
40 साल बाद शरीर सौष्ठव
जो लोग चालीस साल की उम्र की बाधा पार कर चुके हैं, वे गलती से मानते हैं कि एक सूजी हुई और गढ़ी हुई बॉडी पाने का रास्ता उनके लिए बंद है। यह एक आम गलत धारणा है। मांसपेशियों का निर्माण भी उन लोगों को कर सकते हैं जिन्होंने चालीसवीं वर्षगांठ मनाई। सामग्री 1 40 वर्षों के बाद मांसपेशियों में लाभ की विशेषताएं 2 औसत आयु - शरीर सौष्ठव एक बाधा नहीं है 3 पुराने एथलीटों को प्रशिक्षित कैसे करें "> 3.1 भारी वजन के साथ काम करते समय सावधानी बरतें 3.2 जोड़ों में दर्द, पीठ के निचले हिस्से और इतने पर ध्यान देना 3.3 रिकवरी और बाकी सब से ऊपर 4 40 साल के बाद मांसपेशियों में दर्द और वजन कम होना 5 वीडियो की समीक
कैसे एक trapeze पंप करने के लिए, एक trapeze के लिए सबसे अच्छा अभ्यास
बेस्ट ट्रेपजियस व्यायाम
पेशेवर बॉडी बिल्डर जोनी जैक्सन ने जानबूझकर अपनी ट्रेपियसियस मांसपेशियों को विकसित नहीं किया। एक किशोर के रूप में, उन्होंने प्रत्येक कसरत के अंत में अतिरिक्त श्रग किया। नतीजतन, उन्हें एक उत्कृष्ट ट्रैपेज़ मिला, जिसके लिए उन्होंने अपनी लोकप्रियता हासिल की। आखिरकार, ये मांसपेशियां वास्तव में एक प्रभावशाली उपस्थिति प्राप्त करने में मदद करती हैं। अगला, हम विचार करेंगे कि ट्रेपेज़ॉइड को कैसे पंप किया जाए और ट्रेपेज़ियस मांसपेशियों के विकास के लिए सबसे प्रभावी अभ्यासों को सूचीबद्ध किया जाए। सामग्री 1 पीछे से एक बारबेल के साथ श्रग करें 2 अपने सामने एक बारबेल के साथ श्रग्स खड़े करें सिम्युलेटर पर 3 झाड़
संपादक की पसंद
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शरीर के प्रकार
तीन शरीर के प्रकार: एक्टोमोर्फ , मेसोमोर्फ , एंडोमोर्फ और मानव शरीर का संविधान सामग्री 1 मानव शरीर के विभिन्न काया के तीन प्रकार हैं: 2 एक्टोमॉर्फ (आप बड़ी मात्रा में सब कुछ खा सकते हैं) 3 एंडोमोर्फ (न्यूनतम वसा) 4 मेसोमॉर्फ (भाग्यशाली, लेकिन आराम न करें) मानव शरीर की विभिन्न काया तीन प्रकार की होती हैं: एक्टोमॉर्फ , ऊर्जावान, पतला, तेज; एंडोमोर्फ , पूर्ण, चौड़ा और धीमा; मेसोमॉर्फ , काफी मांसपेशियों, मध्यम। ये सभी शरीर के प्रकार एक दूसरे से बहुत अलग हैं, शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं की दर। एक एक्टोमॉर्फ के शरीर में, प्रक्रियाएं तेजी से आगे बढ़ती हैं। अतिरिक्त वजन से इस तरह के काया के व्यक्ति को
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सीधे प्रशिक्षण कार्यक्रम
बॉडी बिल्डर स्ट्रेट्स के लिए बड़े पैमाने पर प्रशिक्षण कार्यक्रम कई संकेतकों पर निर्भर करता है: फिटनेस, चयापचय दर, आयु, उचित पोषण, दिन और नींद के आहार के स्तर पर। लेकिन मूल रूप से प्रशिक्षण कार्यक्रम में निम्नलिखित विशेषताएं हैं: सामग्री 1 प्रशिक्षण सुविधाएँ 2 प्राकृतिक शरीर सौष्ठव प्रशिक्षण कार्यक्रम २.१ दिन १ २.२ दिन २ २.३ दिन ३ 2.4 वीडियो "सीधे लोगों के लिए सर्वश्रेष्ठ 6 अभ्यास" प्रशिक्षण सुविधाएँ 1. आप सप्ताह में तीन बार से ज्यादा कठिन प्रशिक्षण नहीं ले सकते। 2. आप प्रशिक्षण में सभी सर्वश्रेष्ठ नहीं दे सकते। यानी प्रशिक्षण के बाद, आपको मांसपेशियों में गंभीर थकावट की भावना नहीं होनी