शरीर को सुखाने: आहार और प्रशिक्षण
जिन एथलीटों ने एक सुंदर और गढ़ी हुई आकृति के निर्माण में गंभीरता से संलग्न होने का फैसला किया है, वे जल्द ही या बाद में शरीर को सुखाने के रूप में इस तरह के एक शब्द में आते हैं। कई गलत धारणाएं, पूर्वाग्रह, आशंकाएं हैं जो इस अवधारणा से जुड़ी हुई हैं, जो इसका मतलब है की अनदेखी के कारण। लेकिन, वास्तविकता से दूर सभी मिथकों को अलग करते हुए, लब्बोलुआब यह है कि इस प्रक्रिया के लिए एक सही दृष्टिकोण के लिए धन्यवाद, वास्तव में सार्थक उपलब्धियां हासिल की जा सकती हैं। शरीर के सूखने को एक एकीकृत दृष्टिकोण कहा जाता है जिसका उद्देश्य फैटी चमड़े के नीचे की परत को जलाने और पूरे शरीर में वसा ऊतक को कम करके आदर्श