इष्टतम पोषण प्रो कॉम्प्लेक्स गेनर मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए एक प्रोटीन-कार्बोहाइड्रेट कॉम्प्लेक्स है। गेनर को उच्च गुणवत्ता वाले कच्चे माल की विशेषता है, इसे अच्छी तरह से अवशोषित किया जाता है और पेशेवर एथलीटों द्वारा प्रशंसा की जाती है। उत्पाद उन लोगों के लिए अभिप्रेत है, जिन्हें साधारण भोजन खाने से मांसपेशियों में लाभ होता है। यह केवल उच्च गुणवत्ता वाले अमीनो एसिड और ग्लाइकोजन की आपूर्ति करता है, और कसरत के बाद ठीक होने में मदद करता है। वजन बढ़ाने वाले कुछ निषिद्ध पदार्थ नहीं हैं, लेकिन आहार में असंतुलन को दूर करने के लिए बनाया गया एक सामान्य खेल पूरक है। सीधे शब्दों में कहें, यह उन लोगों के लिए जल्दी पचने योग्य मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का कॉकटेल है जो दिन में छह बार पास्ता और मांस को चट कर रहे हैं।
सामग्री
- रिसेप्शन से 1 प्रभाव
- 2 संतुलित योगात्मक रचना
- 3 इष्टतम पोषण द्वारा प्रो कॉम्प्लेक्स गेनर कैसे लें
- 4 समीक्षाएँ
स्वागत प्रभाव
- शरीर के कुल वजन के सापेक्ष मांसपेशियों में वृद्धि;
- मांसपेशियों की वृद्धि;
- वसूली प्रक्रियाओं का त्वरण;
- शक्ति और सामान्य धीरज की वृद्धि;
- शुद्ध शक्ति बढ़ाएँ
गेनर शुरुआती लोगों के लिए उपयुक्त है जो अभी बॉडीबिल्डिंग या फिटनेस में संलग्न होना शुरू कर चुके हैं। उच्च स्तर के एथलीट इसे अपने उद्देश्यों के लिए भी ले सकते हैं।
संतुलित पूरक संरचना
इष्टतम पोषण के प्रो कॉम्प्लेक्स गेनर में एक से अधिक प्रकार के प्रोटीन होते हैं जो जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं और एक घंटे में आपकी मांसपेशियों को "पोषण" करते हैं। यह अमीनो एसिड के तेज और धीमे स्रोतों का एक जटिल है। पूरक लेने के बाद 7 घंटे तक, शरीर को ताकत बहाल करने के लिए अमीनो एसिड के छोटे हिस्से प्राप्त होंगे। इस गेनर के साथ अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स के अतिरिक्त सेवन की आवश्यकता नहीं है।
कार्बोहाइड्रेट का प्रतिनिधित्व माल्टोडेक्सट्रिन द्वारा किया जाता है। यह कार्बोहाइड्रेट का ऊर्जावान रूप से लाभकारी स्रोत है। यह शरीर को लंबे समय तक कड़ी मेहनत करने की अनुमति देता है। इसलिए, इष्टतम पोषण का प्रो कॉम्प्लेक्स गेनर न केवल तगड़े के लिए उपयुक्त है, बल्कि पावर लिफ्टिंग और वेटलिफ्टिंग के प्रति उत्साही के लिए भी उपयुक्त है।
कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन लगभग 1 से 1 के अनुपात में एडिटिव में होते हैं, एक सर्विंग 650 किलो कैलोरी और लगभग 60 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन प्रदान करता है। वसा केवल 5 ग्राम है, जो बुनियादी मैक्रोन्यूट्रिएंट्स के अवशोषण को सरल करता है। कॉम्प्लेक्स में विटामिन और खनिज होते हैं, जो आपको लाभकारी पूर्ण नाश्ता या भोजन बनाने की अनुमति देता है।
पूरक वसा के संचय में योगदान नहीं करता है, क्योंकि इसमें अतिरिक्त कैलोरी नहीं होती है जो मांसपेशियों की वसूली पर खर्च नहीं की जा सकती है। अन्य लाभार्थियों के विपरीत, यह प्रति सेवारत लगभग 350 किलो कैलोरी "हल्का" है। यह बड़े पैमाने पर लाभकारी गुणों को प्रभावित नहीं करता है, क्योंकि सभी इष्टतम पोषण के प्रो कॉम्प्लेक्स गेनर मैक्रोन्यूट्रिएंट्स उच्च जैव उपलब्धता में हैं और गुणात्मक और पूरी तरह से अवशोषित होते हैं।
इष्टतम पोषण से प्रो कॉम्प्लेक्स गेनर कैसे लें
मूल नियम इस प्रकार हैं:
- हर दिन ले लो;
- हार्डगनर के लिए, खुराक तीन सर्विंग है;
- जो लोग एक कसरत के बाद बस ठीक होने की इच्छा रखते हैं वे 1-2 पर्याप्त हैं;
- "प्रवेश पाठ्यक्रम" मौजूद नहीं है, लाभार्थी संपूर्ण द्रव्यमान-प्राप्त प्रशिक्षण चक्र पीता है
प्रशिक्षण के दिनों में, आपको एक सेवारत, और एक समय में - सुबह और दोपहर में पीने की जरूरत है। हार्डगनर सोने से ठीक पहले एक कॉकटेल का आनंद ले सकते हैं। एक सेवारत तरल के 400 मिलीलीटर में भंग पाउडर का एक चम्मच है। कुछ लोग दूध या जूस के साथ गेनर बनाना पसंद करते हैं, लेकिन यह आवश्यक नहीं है। यहां तक कि अगर हाथ में कोई शकर नहीं है, और केवल सादा पानी और एक मग है, तो आप एक स्वादिष्ट कॉकटेल तैयार कर सकते हैं, क्योंकि पाउडर पूरी तरह से घुल जाता है। पेय मीठा नहीं है, बल्कि मध्यम मीठा और गाढ़ा है। अधिकांश उपयोगकर्ताओं के स्वागत में कठिनाई उत्पन्न नहीं होती है।
युक्ति: व्यायाम और शक्ति वृद्धि के बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रियाओं को तेज करने के लिए, आप पेय में अमीनो एसिड और क्रिएटिन की एक सेवा जोड़ सकते हैं।
समीक्षा
यह उत्पाद उच्च गुणवत्ता का है। समीक्षा से संकेत मिलता है कि लाभार्थी के लिए विशिष्ट समस्याएं उत्पन्न नहीं होती हैं - सूजन लेने के बाद पेट फूलना और दस्त नहीं होता है, पेय किसी भी सामान्य भोजन की तरह अवशोषित होता है।
समीक्षाओं के लेखक एक सुखद स्वाद पर ध्यान देते हैं, विशेष रूप से उत्पादों "चॉकलेट", "वेनिला" के लिए। लेकिन हर कोई बेरी-फ्रूट विकल्प पसंद नहीं करता है। लेकिन कई लोगों का तर्क है कि स्ट्रॉबेरी स्मूदी की तरह ही स्वाद लेने वाले और पीने में आसान होते हैं।
मंच और नकारात्मक हैं। कुछ एथलीट कंपनी की मूल्य निर्धारण नीति की आलोचना करते हैं, और कहते हैं कि यह उत्पाद औसत व्यक्ति के लिए उपलब्ध नहीं है। जबकि साधारण स्टोर में प्रोटीन उत्पाद अधिक महंगे हो रहे हैं, यह कथन विवादास्पद बना हुआ है। यह लंबे समय से अनुमान लगाया गया है कि उच्च गुणवत्ता वाले मैक्रोन्यूट्रिएंट्स का सबसे सस्ता स्रोत सिर्फ खेल पोषण के कॉकटेल में हैं।
दूसरा बिंदु अपेक्षित परिणामों की कमी है। यहां उच्च उम्मीदों के कारक को ध्यान में रखना आवश्यक है। बहुत से लोग सोचते हैं कि लाभकारी बैंकों के साथ वे पेशेवर एथलीटों की तरह दिखेंगे, लेकिन ऐसा नहीं है। परिणाम आनुवांशिकी, प्रशिक्षण की शैली और खेल शासन के अवलोकन में त्रुटियों की उपस्थिति या अनुपस्थिति के कारण है। बस एक वजन बढ़ाने वाला पेय पीना, किसी भी तरह डम्बल उठाना और बाकी समय नूडल्स के साथ खाना खाने से मांसपेशियों में दर्द होता है। केवल प्रशिक्षण के सभी घटकों को देखते हुए, सही आहार और गुणवत्ता की खुराक लेने से परिणाम मिलेगा।
