100% मट्ठा प्रोटीन गोल्ड स्टैंडर्ड

100% मट्ठा प्रोटीन गोल्ड स्टैंडर्ड दोनों पेशेवरों और एमेच्योर के लिए सबसे अधिक मांग वाला पूरक है। यह मट्ठा प्रोटीन (अलग और ध्यान केंद्रित) पर आधारित है। संरचना में मौजूद अमीनो एसिड के कारण, योजक कैटेबोलिक प्रक्रियाओं को रोकता है। जटिल एथलीटों के लिए डिज़ाइन किया गया है जो दुबला दुबला मांसपेशियों को प्राप्त करना चाहते हैं। इसमें वस्तुतः वसा और कार्बोहाइड्रेट नहीं होते हैं। यह प्रोटीन कॉम्प्लेक्स की उच्च लोकप्रियता की व्याख्या करता है।

यह पूरक उन लोगों के लिए आवश्यक है जो शरीर सौष्ठव में उच्च परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं। एथलेट्स, एक नियम के रूप में, एक मिनट के द्वारा निर्धारित नहीं बल्कि तंग अनुसूची है, और हमेशा एक पूर्ण भोजन का खर्च नहीं उठा सकते हैं। मांसपेशियों के लिए ऊर्जा और पोषण के आवश्यक स्रोत से खुद को वंचित नहीं करने के लिए, एथलीट इस संतुलित आहार का उपयोग करते हैं। यह आपको ग्लूटामाइन, प्रोटीन और बीसीएएए की आवश्यक मात्रा प्राप्त करने की अनुमति देता है, जो मांसपेशियों के निर्माण और ताकत बढ़ाने में मदद करता है।

सामग्री

  • 1 प्रोटीन गोल्ड स्टैंडर्ड का प्रभाव
  • २ रचना
  • 3 मट्ठा गोल्ड स्टैंडआर्ट कैसे लें
  • 100% मट्ठा प्रोटीन गोल्ड स्टैंडर्ड के लिए 4 समीक्षा

प्रोटीन गोल्ड स्टैंडर्ड लेने का प्रभाव

पूरक लेना मदद करता है:

  • मांसपेशियों में लाभ;
  • पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया की गुणवत्ता में सुधार;
  • catabolic प्रभावों का निषेध;
  • शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों में सुधार;
  • बढ़ती ताकत।

पूरक के ये पांच मुख्य कार्य आपको तीव्रता से व्यायाम करने और निरंतर मात्रा में वृद्धि सुनिश्चित करने में मदद करते हैं।

संरचना

पूरक (33 ग्राम) की एक सेवा है:

  • कैलोरी - 130;
  • प्रोटीन - 24 जी;
  • कार्बोहाइड्रेट - 4 जी;
  • वसा - 2 जी;
  • सोडियम - 210 मिलीग्राम;
  • कैल्शियम - 140 मिलीग्राम;
  • 18 विभिन्न अमीनो एसिड (विनिमेय + अपूरणीय)।

पूरक का लाभ अवशोषण की आसानी और गति है। उत्पाद किसी भी पाचन समस्याओं का कारण नहीं बनता है। एक प्रोटीन शेक की सेवा तैयार करना काफी सरल है। मिश्रण पूरी तरह से घुल जाता है। प्रति दिन इस तरह के पेय के कई सर्विंग पीने से, एथलीट को मांसपेशियों के आयतन को बढ़ाने के लिए आवश्यक अमीनो एसिड और प्रोटीन प्राप्त होते हैं।

मट्ठा गोल्ड स्टैंडआर्ट कैसे लें

एक प्रोटीन शेक पीना प्रशिक्षण में और कक्षाओं से दूर दिनों में होना चाहिए। पहला सेवन सुबह में होना चाहिए, और दूसरा - प्रशिक्षण के आधे घंटे बाद। बाकी दिनों में, पूरक आमतौर पर एक बार लिया जाता है - सुबह या अलग भोजन के बीच। यदि भोजन से प्राप्त प्रोटीन की मात्रा पर्याप्त नहीं है, तो बिना सर्विंग के, प्रति दिन दो सर्विंग लें।

मांसपेशियों की मात्रा में सामान्य वृद्धि सुनिश्चित करने के लिए, प्रति किलोग्राम शरीर के वजन का लगभग 1.5-2 ग्राम प्रोटीन का सेवन किया जाना चाहिए। इस प्रकार, दैनिक मानक की गणना के बाद, वे एक "कमी" पाते हैं, और फिर गोल्ड स्टैंडर्ड के माध्यम से प्रोटीन की कमी के लिए बनाते हैं। इसलिए, प्रशिक्षण से मुक्त दिनों में, कुछ को एक के बजाय प्रोटीन शेक के दो सर्विंग पीने की आवश्यकता होती है।

300 मिली पानी, जूस या दूध से पतला मिश्रण के 33 ग्राम से एक प्रोटीन शेक तैयार किया जाता है। यह तीन स्टिंगी प्रोटीन सप्लीमेंट से अधिक तुरंत हलचल करने की सिफारिश नहीं की जाती है।

100% मट्ठा प्रोटीन गोल्ड स्टैंडर्ड समीक्षा

प्रोटीन कॉम्प्लेक्स की प्रासंगिकता और लोकप्रियता ने इस तथ्य को जन्म दिया है कि पूरक को एथलीटों द्वारा व्यापक रूप से चर्चा की गई है। बॉडीबिल्डर्स छोड़ने वाली अधिकांश समीक्षाएँ सकारात्मक हैं, जो निश्चित रूप से 100% मट्ठा प्रोटीन गोल्ड स्टैंडर्ड की प्रभावशीलता को इंगित करती हैं। उत्पाद की चर्चाओं को देखते हुए, फिर अमेरिकन ऑन (ऑप्टिम्यूट न्यूट्रियन) द्वारा उत्पादित किसी भी एडिटिव्स को हमेशा उनकी उच्च गुणवत्ता के लिए मान्यता प्राप्त होती है।

जो लोग इस प्रोटीन कॉम्प्लेक्स को लेते हैं वे किसी भी समस्या की अनुपस्थिति पर ध्यान देते हैं। यह आसानी से पच जाता है और पाचन अपच का कारण नहीं बनता है। यह, निश्चित रूप से, एक बहुत बड़ा लाभ है, लेकिन यहां एक अति सूक्ष्म अंतर भी है। जितनी अच्छी गुणवत्ता, उतनी ही अधिक लागत। इसलिए, यहां तक ​​कि परिणामों से संतुष्ट होने के बावजूद, कुछ एथलीटों का कहना है कि कीमत थोड़ी अधिक है। हालांकि, इस तथ्य को देखते हुए कि खेल पोषण बाजार में अधिक महंगे एनालॉग हैं, गोल्ड स्टैंडर्ड की औसत लागत है।

उत्पाद का एक महत्वपूर्ण लाभ सादगी और तैयारी में आसानी है। प्रोटीन मिश्रण किसी भी तरल में पूरी तरह से पतला होता है। हालांकि, स्वाद और काफी लागत को देखते हुए, जिन लोगों ने कभी इस उत्पाद की कोशिश नहीं की है, वे गुणवत्ता के बारे में चिंतित नहीं हैं, क्योंकि यह संदेह में नहीं है, लेकिन स्वाद के बारे में है। एक स्वाद के साथ एक कॉम्प्लेक्स खरीदना जो आपको पसंद नहीं है, आपको पैकेजिंग पूरी होने तक सहना होगा। यदि हम चर्चाओं का विश्लेषण करते हैं, तो सबसे लोकप्रिय चॉकलेट का स्वाद है, और कम से कम - स्ट्रॉबेरी।

दिलचस्प लेख