प्रोटीन कॉम्प्लेक्स, वीडर प्रोटीन 80 प्लस वसूली और मांसपेशियों के लाभ को तेज करता है। पूरक के प्रोटीन आधार में दूध, कैसिइन, मट्ठा प्रोटीन होता है। प्रत्येक किस्म की आत्मसात की अपनी दर है। यह आपको अगले पांच या छह घंटों के लिए जटिल लेने के बाद एक पौष्टिक प्रोटीन वातावरण प्रदान करने की अनुमति देता है।
सामग्री
- रिसेप्शन से 1 प्रभाव
- २ रचना
- 3 प्रोटीन 80 प्लस कैसे लें
- 4 समीक्षाएँ
स्वागत प्रभाव
सप्लीमेंट के उपयोग में योगदान देता है:
- दुबला मांसपेशियों में वृद्धि और शक्ति संकेतकों में वृद्धि;
- वसूली प्रक्रियाओं की गति में वृद्धि;
- प्रशिक्षण में प्रदर्शन और धीरज में सुधार;
- catabolic प्रक्रियाओं का दमन;
- मांसपेशियों में राहत में सुधार।
दीर्घकालिक प्रभाव के कारण उच्च दक्षता हासिल की जाती है, क्योंकि प्रोटीन प्रशिक्षु के शरीर को प्रशासन के बाद 5-6 घंटे के लिए पोषण करता है।
संरचना
100 ग्राम जटिल प्रोटीन एथलीट देते हैं:
- 370 कैलोरी
- प्रोटीन का 83.3 ग्राम;
- 5.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट;
- 2 ग्राम वसा;
- 20g से अधिक BCAA।
प्रोटीन खेल पोषण का मुख्य लाभ यह है कि यह व्यावहारिक रूप से वसा और कार्बोहाइड्रेट से मुक्त है। यह आपको वजन घटाने के साथ भी इस पूरक को लेने की अनुमति देता है।
प्रोटीन 80 प्लस कैसे लें
निर्माता के विशेषज्ञ प्रति दिन एक से तीन सर्विंग्स का उपयोग करने की सलाह देते हैं। प्रत्येक में 30 ग्राम होते हैं। खुराक की संख्या प्रोटीन की आवश्यकता से निर्धारित होती है। एक भाग पानी या दूध (250-350 मिलीलीटर) से पतला होता है। कॉकटेल पीने का सबसे अच्छा समय प्रशिक्षण शुरू होने से डेढ़ घंटे पहले और पाठ पूरा होने के तुरंत बाद है। शारीरिक परिश्रम से मुक्त दिनों में, परिसर सुबह और अलग भोजन के बीच सेवन किया जाता है।
कई एथलीट दूसरे सप्लीमेंट के साथ प्रोटीन 80 लेते हैं जो कॉम्प्लेक्स की क्रिया को बढ़ाता है:
- तेजी से मांसपेशियों की वृद्धि और बेहतर शक्ति संकेतकों के लिए क्रिएटिन;
- प्रशिक्षण के बाद त्वरित वसूली के लिए BCAA अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स और प्रशिक्षण में धीरज बढ़ाना;
- एल-कार्निटाइन राहत की गुणवत्ता में सुधार और अतिरिक्त चमड़े के नीचे की वसा को जलाने के लिए।
कैलोरी सामग्री बढ़ाने के लिए, जब वे वजन बढ़ाते हैं, तो कॉकटेल में केले को जोड़ा जाता है। कॉम्प्लेक्स को निरंतर आधार पर लेने की सिफारिश की जाती है। पूरक का कोई मतभेद नहीं है। विभिन्न प्रोटीनों का मिश्रण अच्छी तरह से पचता है और अवशोषित होता है।
समीक्षा
Weider खेल पोषण बाजार में सबसे अच्छी कंपनियों में से एक है। इस निर्माता से एडिटिव्स अत्यधिक प्रभावी और कुशल हैं। प्रोटीन 80 लेने वाले एथलीटों की समीक्षाएँ ज्यादातर सकारात्मक हैं। एथलीट कम वसा, कार्बोहाइड्रेट, सस्ती लागत, उत्कृष्ट घुलनशीलता और उत्कृष्ट गुणवत्ता से संतुष्ट हैं।
प्रोटीन सप्लीमेंट पंद्रह अलग-अलग स्वादों में आता है। समीक्षाओं को देखते हुए, सबसे लोकप्रिय वेनिला, स्ट्रॉबेरी, केला, चॉकलेट हैं। कम से कम कैप्पुकिनो, रास्पबेरी क्रीम, तिरामिसू जैसे एथलीट। वजन बढ़ाने के लिए, तगड़े लोग बिस्तर पर जाने से पहले पूरक पीने की सलाह देते हैं। यह आपको मांसपेशियों में एक अच्छी वृद्धि हासिल करने की अनुमति देता है।
