- एलेउथेरोकोकस का प्रभाव
- शरीर सौष्ठव में एलुथेरोकोकस कैसे लें
- एलुथेरोकोकस में क्या शामिल है "> एलेउथेरोकोकस के उपयोग के लिए सिफारिशें
पर्वतारोही और हाइलैंड्स और उत्तर की चरम स्थितियों में काम करने वाले लोग, एलेउथेरोकोकस का व्यापक रूप से उपयोग करते हैं। यह पौधा प्राकृतिक उत्पत्ति का एक रूपांतर है, जिसका उत्तेजक प्रभाव पड़ता है और स्वास्थ्य के लिए एक सामान्य मजबूत प्रभाव पड़ता है। एल्युथेरोकोकस का उपयोग शरीर सौष्ठव में किया जाता है। तगड़े लोग जो इस संयंत्र को अनुकूलित करते हैं वे ज्यादातर सकारात्मक समीक्षा छोड़ देते हैं।
सामग्री
- एलुथेरोकोकस का 1 प्रभाव
- 2 शरीर सौष्ठव में एलुथेरोकोकस कैसे लें
- 3 एलेउथेरोकोकस में क्या शामिल है "> एलुथेरोकोकस के उपयोग के लिए 4 सिफारिशें
एलेउथेरोकोकस का प्रभाव
पादप एडाप्टोजेन के उपयोग की ओर जाता है:
- केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना;
- शारीरिक और मानसिक गतिविधि की उत्तेजना;
- उनींदापन में कमी;
- चयापचय दर में तेजी;
- श्रवण और दृश्य तीक्ष्णता में सुधार;
- भूख में वृद्धि;
- हृदय की मांसपेशियों और संचार प्रणाली का सुधार;
- वसा चयापचय की उत्तेजना;
- शरीर पर एंटीटॉक्सिक प्रभाव;
- कैंसर का खतरा कम;
- शरीर की सुरक्षा और जुकाम के प्रतिरोध को मजबूत करना।
प्लांट एडाप्टोजेन के उपयोग से सकारात्मक प्रभावों का स्पेक्ट्रम केवल सूचीबद्ध गुणों तक सीमित नहीं है, लेकिन हर किसी के पास वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं। एलुथेरोकोकस, यदि आप अनुशंसित खुराक से अधिक हैं, तो इसका विपरीत प्रभाव हो सकता है, जो कि कमजोरी और उनींदापन को भड़का सकता है।
शरीर सौष्ठव में एलुथेरोकोकस कैसे लें
तगड़े लोग प्रदर्शन में सुधार और उनींदापन, साथ ही थकान को दबाने के लिए एलुथेरोकोकस का उपयोग करते हैं। एक एडेपोजेन एक अल्कोहल टिंचर के रूप में निर्मित होता है, जो एक अर्क है। भोजन से एक दिन पहले एक से तीन बार पदार्थ लेने की सिफारिश की जाती है। इष्टतम खुराक 20 से 30 बूँदें प्रति 1 चम्मच पानी में बदलती है। अधिकांश तगड़े लोग एक महीने में पांच से सात दिन तक एलुथेरोकोकस पाठ्यक्रम पीते हैं।
प्लांट एडाप्टोजेन न केवल अर्क के रूप में बेचा जाता है, बल्कि गोलियों में भी बेचा जाता है। भोजन के दौरान 1 गोली के लिए दिन में दो बार लें। यह याद रखना चाहिए कि विभिन्न निर्माताओं से दवा की खुराक अलग हो सकती है, इसलिए आपको पहले निर्माता के निर्देशों को पढ़ना चाहिए।
धीरे-धीरे खुराक बढ़ाने की सिफारिश की जाती है। यह आपको शरीर की संवेदनशीलता और प्रतिरोध की जाँच करने के लिए एलुथेरोकोकस की अनुमति देता है। दवा की दैनिक दर से अधिक न हो। ओवरडोज विपरीत प्रभाव की ओर जाता है, जब एथलीट को चिंता, चिड़चिड़ापन के साथ-साथ उनींदापन की एक मजबूत भावना महसूस होने लगती है।
प्लांट एडाप्टोजेन आमतौर पर बड़े पैमाने पर लाभ के चरण में पिया जाता है, क्योंकि यह ताकत और मांसपेशियों में वृद्धि में योगदान देता है। शरीर सौष्ठव के अलावा, एलेउथेरोकोकस का उपयोग भारोत्तोलक और पावरलिफ्टर्स द्वारा किया जाता है।
आप उच्च रक्तचाप, उच्च शरीर के तापमान, सर्दी के साथ दवा नहीं पी सकते हैं। नकारात्मक परिणामों की संभावना को समाप्त करने के लिए, पहले डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जो पुरानी बीमारियों से पीड़ित हैं।
एलुथेरोकोकस में क्या शामिल है "> एलेउथेरोकोकस के उपयोग के लिए सिफारिशें
एलुथेरोकोकस एथलीटों को निम्नलिखित स्थितियों में लेने की सलाह दी जाती है:
- बिजली खेल प्रतियोगिताओं के लिए तैयारी के चरण में;
- ऊर्जा की खपत में तेजी लाने के लिए सुखाने;
- यदि आवश्यक हो, जल्दी से बदलते समय क्षेत्रों या जलवायु परिस्थितियों को बदलने के लिए अनुकूल;
- वसूली प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए उच्च तीव्रता वाले वर्कआउट के दौरान;
- जुकाम की अवधि शुरू होने पर निवारक उद्देश्यों के लिए।
एलेउथेरोकोकस न केवल एथलीटों के लिए, बल्कि आम लोगों के लिए भी उपयोगी है। दवा, निश्चित रूप से कई सकारात्मक गुण हैं और शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, लेकिन एडेपोजेन की प्रतिक्रिया अलग हो सकती है। सभी व्यक्तिगत रूप से। और अपने आप को नुकसान न करने के लिए, आपको इस दवा को न्यूनतम खुराक के साथ लेना शुरू करना होगा और डॉक्टर से प्रारंभिक परामर्श के बाद सबसे अच्छा होगा।
