पोलिश कंपनी ट्रेक न्यूट्रीशन द्वारा निर्मित खेल पोषण मट्ठा 100, मट्ठा प्रोटीन की एक शुद्ध एकाग्रता है। पूरक अपने उच्च यूरोपीय गुणवत्ता के कारण एथलीटों के बीच बहुत लोकप्रिय है जो सभी मौजूदा मानकों, उत्कृष्ट स्वाद, उच्चतम दक्षता और सस्ती लागत को पूरा करता है। मट्ठा प्रोटीन दुबला मांसपेशियों को प्राप्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है और इसका उपयोग कई एथलीटों द्वारा सुखाने की अवधि के दौरान किया जाता है। मांसपेशियों के तंतुओं पर कैटाबोलिक प्रक्रियाओं के हानिकारक प्रभावों को कम करने के लिए इसे पिया जाता है।
सामग्री
- 1 लेने का प्रभाव
- २ रचना
- 3 ट्रेक न्यूट्रिशन द्वारा मट्ठा 100 कैसे लें
- 4 समीक्षाएँ
लेने का प्रभाव
ट्रेक न्यूट्रिशन के शुद्ध मट्ठा प्रोटीन का सेवन एथलीटों को निम्नलिखित लाभों का अनुभव करने की अनुमति देता है:
- दुबला मांसपेशियों में वृद्धि और तीव्र प्रशिक्षण के दौरान ताकत में वृद्धि;
- catabolic का दमन और वसूली प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार;
- धीरज संकेतक बढ़ाएं, जो प्रत्येक पाठ में उत्पादकता को सकारात्मक रूप से प्रभावित करता है;
- मांसपेशियों में राहत में सुधार।
खेल पूरक महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए समान रूप से उपयुक्त है। सीरम शुद्ध प्रोटीन किसी भी प्रकार की कसरत के लिए बहुत अच्छा है। कोई प्रतिबंध नहीं हैं।
संरचना
सप्लीमेंट की एक सर्विंग 30 ग्राम है, जिसमें 95 कैलोरी होती है। खेल पोषण की इस राशि में शामिल हैं:
- प्रोटीन - 21.6 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - 1.7 ग्राम;
- वसा - 0.2 ग्राम।
प्रोटीन में कृत्रिम और प्राकृतिक स्वाद शामिल हैं, साथ ही मिठास के साथ विभिन्न रंग भी हैं। पूरक में कार्बोहाइड्रेट और वसा की मात्रा न्यूनतम है, और, इसलिए, मट्ठा प्रोटीन लेने से चमड़े के नीचे के वसा का एक सेट नहीं होगा।
ट्रे न्यूट्री मट्ठा 100 कैसे लें
निर्माता दिन में एक से तीन बार पूरक पीने की सलाह देता है। यह सब व्यक्तिगत प्रोटीन की जरूरतों पर निर्भर करता है। एक सेवारत पाने के लिए, पदार्थ का 30 ग्राम 200-300 मिलीलीटर स्किम दूध या पानी में पतला होता है। प्रोटीन के सेवन का इष्टतम समय सुबह माना जाता है। प्रशिक्षण के दिनों में, पूरक शुरू होने से एक घंटे पहले और कक्षा के तुरंत बाद पीना सबसे अच्छा है। बाकी समय, अगले दो सर्विंग्स अलग भोजन के बीच लिए जाते हैं।
एक प्रोटीन कॉम्प्लेक्स का उपभोग करने की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, इसे अन्य पूरक के साथ जोड़ा जाता है। अनुभवी एथलीट आमतौर पर क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के साथ शुद्ध मट्ठा प्रोटीन पीते हैं। यह आपको बढ़ी हुई ताकत के माध्यम से अधिकतम मांसपेशी लाभ प्राप्त करने की अनुमति देता है।
निर्माता के विशेषज्ञ निम्नलिखित खेल पोषण के साथ पूरक लेने की सलाह देते हैं:
- बीसीएए जी-फोर्स अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स के साथ कैटोबोलिक प्रक्रियाओं की वसूली और दमन की प्रक्रियाओं में तेजी लाने के लिए;
- विटामिन-खनिज पूरक मल्टीपैक के साथ जोड़ों और स्नायुबंधन के स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए, साथ ही साथ शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है।
कॉम्प्लेक्स का कोई साइड इफेक्ट नहीं है। यह बिल्कुल सुरक्षित है, लेकिन कुछ मामलों में, सक्रिय पदार्थ के लिए व्यक्तिगत असहिष्णुता के कारण, पाचन समस्याएं देखी जा सकती हैं। इसे बिना किसी रुकावट या साइकल के पूरक के आधार पर जारी रखने की अनुमति है।
समीक्षा
लोकप्रिय ऑनलाइन स्टोर और विषयगत मंचों पर, इस मट्ठा प्रोटीन को लेने वाले एथलीट ज्यादातर सकारात्मक समीक्षा छोड़ते हैं। पूरक लेते समय एथलीट उपलब्धता, प्रभावशीलता और नकारात्मक प्रभावों की अनुपस्थिति की अत्यधिक सराहना करते हैं। स्वाद भिन्नताओं पर कोई कम ध्यान नहीं दिया जाता है। एक प्रोटीन कॉम्प्लेक्स चॉकलेट, चेरी, वेनिला, सिर्फ चॉकलेट, कुकीज़ और स्ट्रॉबेरी के स्वाद के साथ निर्मित होता है। सबसे लोकप्रिय पहले दो विकल्प हैं।
