खेल परिसर "ओमेगा 3" कैप्सूल के रूप में उपलब्ध है। प्रत्येक में 1 ग्राम ओमेगा -3 फैटी एसिड होता है। वे चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने और दुबला मांसपेशियों के विकास की गुणवत्ता में सुधार और चमड़े के नीचे की वसा को जलाने के लिए आवश्यक अपरिहार्य एसिड हैं। अंतिम पोषण खेल पोषण सुखाने की अवधि के साथ-साथ मांसपेशियों के लाभ के दौरान लिया जाता है। शरीर सौष्ठव में, पूरक को एथलीटों के स्वास्थ्य को बनाए रखने और प्रशिक्षण की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए सबसे अच्छा में से एक माना जाता है। पूरक का मुख्य लाभ यह है कि यह शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है। कॉम्प्लेक्स का सेवन किसी भी दुष्प्रभाव के साथ नहीं है।
सामग्री
- 1 लेने का प्रभाव
- २ रचना
- 3 परम पोषण से ओमेगा 3 कैसे लें
- 4 ओमेगा 3 समीक्षा
लेने का प्रभाव
शरीर सौष्ठव में, पूरक लिया जाता है क्योंकि इसके निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव होते हैं:
- चयापचय को गति देता है;
- मांसपेशियों में तेजी से वृद्धि और चमड़े के नीचे की वसा में कमी में योगदान देता है;
- रक्तचाप और हृदय रोग के विकास के जोखिम को कम करता है;
- समग्र शरीर टोन और धीरज संकेतक बढ़ाता है;
- मस्तिष्क की गतिविधि और गतिविधि में सुधार;
- catabolic प्रक्रियाओं को रोकता है और पुरुष हार्मोन (टेस्टोस्टेरोन) के उत्पादन को उत्तेजित करता है।
इस जटिल प्रभाव ने खेल पोषण को तगड़े के बीच लोकप्रिय बना दिया है।
संरचना
प्रत्येक ओमेगा 3 कैप्सूल में 10 किलोकलरीज और 1 ग्राम वसा होता है। इसमें शामिल हैं:
- ईपीए - 180 मिलीग्राम;
- डीएचए - 120 मिलीग्राम;
- फैटी ओमेगा -3 एसिड का मिश्रण - 30 मिलीग्राम।
तैयारी में कोई रासायनिक योजक नहीं हैं। यह किसी भी प्रतिकूल दुष्प्रभावों और एलर्जी प्रतिक्रियाओं की अनुपस्थिति की व्याख्या करता है।
परम पोषण से ओमेगा 3 कैसे लें
फैटी ओमेगा -3 एसिड को दिन में तीन बार लेने की सलाह दी जाती है। प्रत्येक सेवारत में एक कैप्सूल होता है। उन्हें भोजन के साथ लिया जाता है। निर्माता के विशेषज्ञ वर्ष में तीन बार 4 सप्ताह तक चलने वाले पाठ्यक्रमों में पूरक लेने की सलाह देते हैं।
खेल पोषण खाने के प्रभाव में सुधार करने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि परिसर को अन्य पूरक आहार के साथ जोड़ा जाए। दवा का चुनाव इस बात पर निर्भर करता है कि वे किस लक्ष्य को प्राप्त करना चाहते हैं:
- BCAA 12000, यदि आप प्रशिक्षण के बाद पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को तेज करना चाहते हैं और शरीर में वसा को कम करते हैं, तो अपचय को रोकता है।
- उप-वसा को जलाने में तेजी लाने और प्रशिक्षण के दौरान प्राप्त प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए एल-कार्निटाइन।
- स्नायु जूस क्रांति दुबला मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए।
- क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट, जो आपको ताकत बढ़ाने और मांसपेशियों के लाभ में तेजी लाने की अनुमति देता है।
सिफारिश की गई खुराक प्रति दिन एक या दो कैप्सूल तक कम हो जाती है जब दैनिक आहार में समुद्री भोजन और मछली जैसे फायदेमंद फैटी एसिड से भरपूर भोजन होता है।
ओमेगा 3 समीक्षा
अल्टीमेट न्यूट्रिशन एक अमेरिकी निर्माता है जिसके उत्पाद उच्च गुणवत्ता के हैं और बॉडीबिल्डरों के बीच काफी लोकप्रिय हैं। ब्रांड द्वारा उत्पादित ओमेगा -3 फैटी एसिड लेना, विभिन्न मंचों और ऑनलाइन स्टोर पर समीक्षाओं से देखते हुए, ज्यादातर मामलों में बहुत लाभ होता है। एथलीट सस्ती लागत और प्राकृतिक संरचना से संतुष्ट हैं। कॉम्प्लेक्स के बारे में समीक्षा छोड़ने वाले लोगों में, ऐसे लोग भी हैं जो विशेष रूप से विटामिन और खनिज परिसरों के साथ रोगनिरोधी उद्देश्यों के लिए खेल पोषण लेते हैं। यह हमें विश्वास के साथ कहने की अनुमति देता है कि पूरक विशेष रूप से तगड़े के लिए इरादा नहीं है और लगभग किसी के लिए भी उपयुक्त है।
