GEON का उच्च-कैलोरी उत्कृष्ट द्रव्यमान कैलोरी आपके वांछित द्रव्यमान को जल्दी से प्राप्त करने के लिए एक खेल पूरक है। यह एक्टोमोर्फ्स के लिए एक आदर्श विकल्प होगा - एक पतली काया वाले लोग और किसी भी द्रव्यमान के सेट के साथ एक समस्या का अनुभव करने वाले।
भारोत्तोलन एथलीटों, अर्थात्, तेजी से किलोग्राम प्राप्त कर रहे हैं, दृढ़ता से सलाह दी जाती है कि इसे न लें। यह गेनर में तेज (सरल) कार्बोहाइड्रेट की उच्च सामग्री के कारण होता है, जो कि उपचर्म वसा के संचय का मुख्य कारण बन जाता है।
उच्च कैलोरी गेनर का रिसेप्शन आपको जल्दी से किलोग्राम, शक्ति संकेतक, प्रशिक्षण के दौरान प्रदर्शन में सुधार करने की अनुमति देता है। इसके अलावा, भारी प्रशिक्षण के पूरा होने के बाद लाभ प्राप्त करने की प्रक्रिया पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।
संरचना
हाई-कैलोरी गेनर की एक सर्विंग 120 ग्राम की खुराक है। खेल पोषण की यह राशि 440 कैलोरी देती है, जो हैं:
- प्रोटीन - 30 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - 7.4 ग्राम;
- वसा - 5.4 ग्राम।
गेनर का प्रोटीन घटक एक मट्ठा प्रोटीन केंद्रित है। मुख्य अवयवों के साथ, उत्पाद में रंजक, फ्रुक्टोज, स्वाद, सुक्रालोज़, मिठास शामिल हैं।
उत्कृष्ट मास 5000 कैसे लें
एक मट्ठा प्रोटीन-आधारित गेनर को दिन में एक या दो बार पीने की सलाह दी जाती है। यह सब उन लक्ष्यों पर निर्भर करता है जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं, साथ ही साथ एक एथलीट को कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन की किस तरह की आवश्यकता महसूस होती है। खेल पोषण के एक हिस्से को तैयार करने के लिए, 120 ग्राम गेनर को पानी या गैर-वसा वाले दूध (300-500 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है।
पेय पीने की तुरंत सिफारिश की जाती है। कई लोगों के लिए, एक पूरी सेवा बहुत बड़ी लगती है, इसलिए इसे दो हिस्सों में विभाजित किया जा सकता है। वर्कआउट से पहले सुबह और एक घंटे पहले गेनर के एक हिस्से को पीना सबसे अच्छा है। कक्षाओं से दूर के दिनों में, एक खेल पूरक सुबह या अलग भोजन के बीच पिया जाता है।
दक्षता बढ़ाने के लिए, अन्य खेल पोषण के साथ संयोजन में उत्कृष्ट द्रव्यमान कार्बोहाइड्रेट-प्रोटीन मिश्रण पीने की सिफारिश की जाती है, जिसका उद्देश्य बड़े पैमाने पर लाभ प्राप्त करने या प्रशिक्षण के बाद वसूली की गुणवत्ता में सुधार करना है।
निर्माता के विशेषज्ञ अन्य एडिटिव्स के साथ गेनर के उपयोग को संयोजित करने की सलाह देते हैं, जो उन लक्ष्यों पर निर्भर करता है जिन्हें आप प्राप्त करना चाहते हैं:
- बड़े पैमाने पर लाभ और ताकत में वृद्धि - क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के साथ;
- वसूली प्रक्रियाओं की गुणवत्ता में सुधार, मांसपेशियों की वृद्धि और अपचय के दमन - बीसीएए एमिनो एसिड के एक जटिल के साथ;
- प्रशिक्षण में प्रदर्शन और बेहतर धीरज बढ़ा।
आप बिना किसी रुकावट और साइकलिंग के सिद्धांत का पालन करने के लिए एक उच्च कैलोरी प्राप्त कर सकते हैं। पूरक पूरी तरह से सुरक्षित है। यह किसी भी नकारात्मक दुष्प्रभाव का कारण नहीं है।
समीक्षा
आप बॉडीबिल्डिंग के साथ-साथ ऑनलाइन स्पोर्ट्स न्यूट्रिशन स्टोर्स में GEON द्वारा निर्मित उच्च-कैलोरी लाभकर्ता के स्वागत पर बहुत सारे संदेश पा सकते हैं। अधिकांश समीक्षाएँ सकारात्मक हैं। एथलीट पूरक की प्रभावशीलता, उपलब्धता और गुणवत्ता की प्रशंसा करते हैं। गेनर पूरी तरह से घुल जाता है और पाचन समस्याओं का कारण नहीं बनता है।
योजक तीन अलग-अलग स्वाद विकल्पों में उपलब्ध है - वेनिला, चॉकलेट, क्रीम के साथ स्ट्रॉबेरी। सबसे लोकप्रिय पहले दो विकल्प हैं। अनुभवी एथलीट अंडे का सफेद, केला, क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के साथ वजन बढ़ाने वाले को संयोजित करने की सलाह देते हैं। यह आपको पेय की कैलोरी सामग्री को बढ़ाने और मांसपेशियों के ऊतकों के विकास में तेजी लाने की अनुमति देता है।
