VPLab का BCAA 8: 1: 1 समान खेल पोषण उत्पादों से सस्ता है। क्या कोई पकड़ है "> 
उत्पाद के लिए बनाया गया है:
- एथलीट के शरीर में एनाबॉलिक पृष्ठभूमि बनाएं;
- मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा देना;
- प्रशिक्षण के बाद वसूली में तेजी लाने और कार्डियो के दौरान अपचय को अवरुद्ध करना;
- मांसपेशियों को सुखाने में मदद करें;
- मांसपेशियों के ऊतकों में सूजन को कम करें
इस उत्पाद में एक एटिपिकल एमिनो एसिड अनुपात है। आमतौर पर BCAA में 2 से 1k1 का अनुपात व्यापक है, क्योंकि एथलीट सोच रहे हैं कि क्या इस परिसर को खरीदना है।
निर्माता का दावा है कि इस उत्पाद की मुख्य कार्रवाई अपचय को रोकने और वसूली में सुधार करना है। और ग्लूटामाइन ठीक इस मामले में एक "विशेषज्ञ" है। इसके अलावा, यह प्रतिरक्षा में सुधार करता है, जिसका अर्थ है कि बीमारी के कारण कम प्रशिक्षण छूट जाएगा। एथलीटों का तर्क है कि पूरक आहार को मिश्रण नहीं करना बेहतर है, और सोने से पहले ग्लूटामाइन को अलग से लेना है।
अमीनो एसिड प्रोटीन स्रोतों के साथ शरीर में प्रवेश करते हैं। उन्हें "अलग-थलग" करने के लिए काफी मुश्किल है और जब किसी व्यक्ति ने प्रोटीन भोजन खाया है तो उसे अवशोषित करना होगा। केवल इसलिए, वैज्ञानिक दृष्टिकोण से, ग्लूटामाइन सेवन के समय के बारे में एक चर्चा का कोई मतलब नहीं है। एक और सवाल यह है कि हम बीसीएए नहीं खरीदते हैं, लेकिन एक मिश्रण है, और इसलिए हम वास्तव में इसे नहीं बचाते हैं।
कैसे लेना है?
हमेशा की तरह लगभग उसी तरह से एमिनो एसिड के इस अनुपात के साथ BCAA लें। हम पानी में एक स्कूप स्कूप करते हैं, और हम प्रशिक्षण के लिए खुद को मिलाते हैं। हम पाठ के दौरान एक हिस्सा पीते हैं, कार्डियो से पहले या दौरान एक हिस्सा। अगर आप इस समय प्रोटीन नहीं लेते हैं, तो आप अमीनो एसिड युक्त पानी भी पी सकते हैं।
कुछ एथलीटों की प्रति दिन बीसीएए की 1 सेवारत होती है, और प्रशिक्षण से पहले इसे पीते हैं, अन्य अमीनो एसिड की मात्रा को 20 ग्राम के "बनावट" वाले लोगों तक पहुंचाते हैं। फिर भी अन्य इसे केवल प्रशिक्षण के दिन और कार्डियो के दौरान लेते हैं, और चौथे को विश्राम के दिन भी लेते हैं। अमीनो एसिड और प्रोटीन का सेवन एक व्यक्तिगत चीज है। यह अन्य कारकों की तुलना में एथलीट के सामान्य पोषण पर अधिक निर्भर करता है। यदि जीवन में एक एथलीट प्रोटीन नहीं खाता है, और आहार में प्रोटीन स्रोतों की संख्या में वृद्धि नहीं करना चाहता है, तो उसे बीसीएए के 20 ग्राम के सेवन का ध्यान रखना चाहिए, यदि नहीं, तो कम खुराक के साथ छितराया जा सकता है।
समीक्षा
एथलीट इस उत्पाद के बारे में कई तरह की समीक्षा लिखते हैं। कोई इसे संरचना में ग्लूटामाइन के कारण खरीदने नहीं जा रहा है, अन्य क्योंकि वे स्वाद पसंद नहीं करते हैं। कुछ लोग कसरत के बाद मांसपेशियों की बहाली में पर्याप्त सहायक के रूप में उत्पाद का मूल्यांकन करते हैं, जबकि अन्य का मानना है कि आपको ऐसे "हेल्पर्स" से दूर रहना चाहिए, क्योंकि ग्लूटामाइन सस्ता पाया जा सकता है। स्पोर्ट्स ड्रिंक खरीदते समय, आपको यह याद रखना होगा कि स्वाद एक व्यक्तिगत मामला है, और उनके पैसे के लिए इस निर्माता का उत्पाद काफी सामान्य है।
