ActivLab द्वारा निर्मित मास अप गेनर एक प्रीमियम उत्पाद है। पूरक में एक औसत कैलोरी सामग्री होती है और इसका उपयोग सामूहिक संग्रह के दौरान उपयोग के लिए किया जाता है। इस लाभार्थी को एक्टोमोर्फ्स का उपयोग करने की सलाह दी जाती है - जो लोग स्वभाव से पतले शरीर वाले होते हैं और वजन बढ़ने की समस्या का सामना कर रहे होते हैं। इस पूरक के बाकी प्रोटीन को वरीयता देते हुए, परहेज करना बेहतर है। अन्यथा, मांसपेशियों के अतिरिक्त, अतिरिक्त उपचर्म वसा भी जमा होता है, क्योंकि उत्पाद में कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी मात्रा मौजूद होती है।
सामग्री
- रिसेप्शन से 1 प्रभाव
- 2 एक्टिविटीलैब मास अप रचना
- ३ मास कैसे लें
- 4 गेनर समीक्षाएं
स्वागत प्रभाव
बड़े पैमाने पर मदद करता है:
- मांसपेशियों की वृद्धि;
- शक्ति और धीरज के संकेतक बढ़ाएँ;
- catabolic प्रक्रियाओं की अभिव्यक्तियों में कमी;
- प्रशिक्षण प्रदर्शन में सुधार।
एक एथलीट न केवल ताकत में बल्कि कार्डियो में भी मजबूत बनता है। उत्तरार्द्ध पूरक में क्रिएटिन की उपस्थिति के कारण है।
एक्टिविलाब मास अप रोस्टर
पूरक (1 सेवारत) के एक सौ ग्राम के लिए, 393 किलो कैलोरी गिरता है, जिनमें से:
- बीसीएए - 1 ग्राम;
- टॉरिन और क्रिएटिन - 2 ग्राम प्रत्येक;
- प्रोटीन - 10 ग्राम;
- वसा - 0.5 ग्राम;
- कार्बोहाइड्रेट - 87 ग्राम।
गेनर में स्वाद, रंग, साथ ही मिठास शामिल हैं।
मास अप कैसे लें
दिन पर, कंपनी के विशेषज्ञों की सिफारिशों के अनुसार, आपको 1 से 1.5 सर्विंग तक पीना चाहिए। गेनर तैयार करने के लिए, पदार्थ (100 ग्राम) को दूध या पानी (300-350 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है। प्रशिक्षण के बाद पेय पीना, जब कार्बोहाइड्रेट के संपर्क में अधिकतम प्रभाव होता है। आपको शाम को पूरक और अलग-अलग भोजन के बीच नहीं पीना चाहिए, क्योंकि चमड़े के नीचे की वसा जमा होने का खतरा बढ़ जाता है।
जब द्रव्यमान को व्यावहारिक रूप से नहीं जोड़ा जाता है, अर्थात, कैलोरी की कमी होती है, तो सुबह में आपको लाभ का एक और आधा, यानी 50 ग्राम लेना चाहिए। एथलीट, जो इसके विपरीत, दैनिक कैलोरी का सेवन बढ़ाने की आवश्यकता नहीं है, आधे से अधिक खुराक नहीं पीते हैं, और प्रोटीन को क्षतिपूर्ति करने के लिए जोड़ते हैं। अंडे का सफेद भाग या BCAA।
गेनर हासिल करने से प्राप्त प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एक्टिविलाब विशेषज्ञ निम्नलिखित उत्पादों के साथ मिलकर इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं:
- बड़े पैमाने पर लाभ की ताकत और गति बढ़ाने के लिए क्रिएटिन ;
- बीसीएए एक्स्ट्रा रिकवरी गुणवत्ता और बेहतर प्रशिक्षण प्रदर्शन में सुधार करने के लिए।
ये सप्लीमेंट्स एक्टिवालैब द्वारा भी उत्पादित किए जाते हैं, इसलिए वे मांसपेशियों के द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए उत्पाद के साथ उत्कृष्ट रूप से संयुक्त होते हैं।
गेनर पूरी तरह से सुरक्षित है और इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं है। कुछ एथलीटों को कभी-कभी पाचन समस्याएं हो सकती हैं, लेकिन पूरक लेने के बाद कोई अन्य नकारात्मक प्रभाव नहीं पाया गया।
Gainer समीक्षाएं
अधिकांश टिप्पणियां जो बॉडीबिल्डर मंचों और ऑनलाइन स्टोर पर पूरक के बारे में छोड़ती हैं, वे सकारात्मक हैं। एथलीट पैसे के लिए एक अच्छा मूल्य, साथ ही साथ अच्छी स्वाद विशेषताओं को नोट करते हैं। योज्य का निर्माण चॉकलेट, वेनिला, चेरी दही, जंगली जामुन, केले के स्वाद के साथ किया जाता है। उनमें से सभी लोकप्रिय नहीं हैं। अधिकांश तगड़े लोग एक उत्पाद को पसंद करते हैं जो कि वेनिला और चॉकलेट की तरह स्वाद लेते हैं।
इस उत्पाद की संरचना पर विचार किया जाना चाहिए। इसमें बड़ी संख्या में तेज (सरल) कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो चमड़े के नीचे के वसा के संचय में योगदान करते हैं। यह मुख्य कारण है कि अनुभवी एथलीटों को केवल उन लोगों को लाभ उठाने की सलाह दी जाती है जिनके पास अधिक वजन होने की प्रवृत्ति नहीं है। बाकी अन्य एडिटिव्स को वरीयता देने के लिए बेहतर है। अन्यथा, चमड़े के नीचे की वसा की अधिकता होगी।
