एमाइलोपेक्टिन मांसपेशियों के ऊतकों में ग्लाइकोजन एकाग्रता को अनुकूलित करने के लिए तगड़े द्वारा लिया गया स्टार्च जैसा सब्सट्रेट है। इसके सेवन के लिए धन्यवाद, शरीर मांसपेशियों के निर्माण और विकास के लिए आवश्यक ऊर्जा प्राप्त करता है। ग्लूकोज अणुओं द्वारा गठित यह पॉलीसैकराइड, मकई की मोम किस्मों का हिस्सा है, कुछ प्रकार के गेहूं और चावल। इसमें आलू और मक्का स्टार्च होता है। शरीर सौष्ठव में एमिलोपेक्टिन के गुणों और लाभों की तुलना केवल एक सीरम अलगाव के साथ की जा सकती है।
एमिलोपेक्टिन कैसे काम करता है ">
एमाइलोपेक्टिन का रिसेप्शन निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देता है:
- भार के साथ प्रशिक्षण की अवधि बढ़ाएं;
- मांसपेशियों की रिकवरी दर में वृद्धि;
- प्रोटीन संश्लेषण की गुणवत्ता में सुधार;
- व्यायाम के दौरान एथलीट के शरीर को पोषण देने के लिए।
चीनी और माल्टोडेक्सट्रिन युक्त एनालॉग्स के विपरीत, एमाइलोपेक्टिन बहुत बेहतर सहन किया जाता है। यह लगभग तुरंत अवशोषित हो जाता है। पेट में कम से कम समय बिताने से, यह असुविधा का कोई कारण नहीं बनता है।
एमाइलोपेक्टिन कैसे लें?
इस पोलीसेकेराइड का उपयोग करने के लिए पूरी तरह से इस बात पर निर्भर करना आवश्यक है कि शरीर सौष्ठव में लगे एथलीट का क्या लक्ष्य है। मांसपेशी द्रव्यमान के एक सेट में एमिलोपेक्टिन के साथ एक पेय के साथ कार्बोहाइड्रेट विंडो को बंद करने की आवश्यकता होती है। यह नस्ल है, लगभग 30 ग्राम या कार्बोहाइड्रेट की एक बड़ी एकाग्रता प्राप्त करने के लिए पॉलीसेकेराइड की इतनी मात्रा ले रही है।
सुखाने की अवधि के दौरान, कसरत करने के लिए पेय के रूप में एमाइलोपेक्टिन पिया जाता है। खुराक को विशेष रूप से प्रयोगात्मक रूप से चुना जाता है, अपनी भावनाओं के आधार पर। एक प्रशिक्षण सत्र के लिए, वे आमतौर पर 10 और 20 ग्राम के बीच लेते हैं। इस पॉलीसैकराइड को लेते हुए, आपको आहार में कार्बोहाइड्रेट को समायोजित करने की आवश्यकता होती है। अन्यथा, वसा जलने की प्रक्रिया धीमी हो जाएगी।
