अमीनो एक्स, व्यापार नाम के तहत बीएसएन निर्माता द्वारा निर्मित अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स को गहन प्रशिक्षण के बाद शरीर की वसूली की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, कैटोबोलिक प्रक्रियाओं को अवरुद्ध करता है, शारीरिक परिश्रम के दौरान उत्पादकता बढ़ाता है, और, सबसे महत्वपूर्ण बात, अधिक तेज़ी से दुबला मांसपेशियों का लाभ।
अन्य योजक के विपरीत, ये अमीनो एसिड टैबलेट के रूप में या कैप्सूल में जारी नहीं किए जाते हैं, लेकिन पाउडर के रूप में। इसके कारण, जटिल शरीर में तेजी से घुलनशीलता और उत्कृष्ट अवशोषण की विशेषता है। खेल के पूरक में आवश्यक अमीनो एसिड की पूरी सूची होती है। परिसर में BCAA शामिल है। अमीनो एसिड के साथ, विटामिन के साथ खनिज तैयारी में मौजूद हैं।
अपनी संतुलित रचना के कारण, एमिनो एक्स को लेने का एथलीटों पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:
- वसूली प्रक्रियाओं को तेज करता है;
- अपचय को रोकता है;
- शरीर में वसा की उपचर्म परत को कम करता है;
- ऊर्जा के एक अतिरिक्त स्रोत के रूप में कार्य करता है;
- वसा के बिना मांसपेशियों की वृद्धि को प्रोत्साहन देता है।
अमीनो एक्स रोस्टर
अमीनो एक्स सप्लीमेंट की एक अनुशंसित सेवा में 14.5 ग्राम पाउडर मिश्रण होता है, जिसके लिए खाता है:
- कार्बोहाइड्रेट - 1 ग्राम;
- उपचय matrices - 10 ग्राम।
बीसीएएएस सहित मेट्रिसेस को आवश्यक अमीनो एसिड कहा जाता है। पूरक में यह भी शामिल है: मैलिक और साइट्रिक एसिड, लेसितिण, विटामिन, सोडियम के साथ खनिजों की एक किस्म। परिसर मिठास और स्वाद के साथ पूरक है।
एमिनो एक्स को सही तरीके से कैसे लें
निर्माता की सिफारिशों के बाद, पूरक को दिन में दो बार लिया जाना चाहिए - प्रशिक्षण से पहले तीस मिनट और कक्षा के आधे घंटे बाद। सेवारत 14.5 ग्राम है। मिश्रण की एक पूर्व निर्धारित मात्रा, जो एक मापने वाले चम्मच के साथ मापना आसान है, एक गिलास रस या पानी (250 मिलीलीटर) के साथ डाला जाता है। सादे पानी का उपयोग करना बेहतर है। यह इस तथ्य के कारण है कि योजक पहले से ही विभिन्न स्वादों के साथ उपलब्ध है। मीठा रस जोड़ने से अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स का अपना स्वाद खराब हो सकता है। खाली समय में, निर्माता द्वारा सुझाई गई राशि में दिन में एक बार पूरक लिया जाता है।
बड़ी संख्या में वैज्ञानिकों के अनुसार, बीसीएए एमिनो एसिड का संयुक्त उपयोग, खेल की खुराक के प्रभाव को बढ़ा सकता है। एमिनो एक्स को एक वजन बढ़ाने वाले, प्री-वर्कआउट और प्रोटीन कॉम्प्लेक्स, क्रिएटिन के साथ जोड़ा जाता है। अनुपूरक को एक समय में दो सर्विंग लेने की अनुमति है। यह अधिक उपभोग करने के लिए अनुशंसित नहीं है, क्योंकि यह बस अवशोषित नहीं होगा। पाठ्यक्रम की इष्टतम अवधि नब्बे दिनों के बारे में है। यदि आप तीन महीने के लिए पूरक लेते हैं, तो यह आपको अधिकतम प्रभावशीलता प्राप्त करने की अनुमति देता है। अगला, तीस दिनों के लिए ब्रेक लेना सुनिश्चित करें। पूर्ण संतुलित आहार और निरंतर प्रशिक्षण के साथ एक एमिनो एसिड पूरक का एक संयोजन आपको परिणाम को और मजबूत करने की अनुमति देता है।
एमिनो एक्स पूरक बिल्कुल सुरक्षित है, किसी भी दुष्प्रभाव का कारण नहीं है। अमीनो एसिड कॉम्प्लेक्स को बेहतर अवशोषित करने के लिए, आपको प्रति दिन तीन लीटर से अधिक पानी पीने की आवश्यकता है।
समीक्षा
बीएसएनएल द्वारा निर्मित एमिनो एसिड स्पोर्ट्स सप्लीमेंट एनालॉग्स के बीच सबसे लोकप्रिय कॉम्प्लेक्स है। एथलीट, एक नियम के रूप में, उत्पाद के बारे में सकारात्मक प्रतिक्रिया छोड़ते हैं। एथलीट सूखने और द्रव्यमान लाभ दोनों के दौरान पूरक की उत्कृष्ट प्रभावशीलता के बारे में लिखते हैं, और शरीर में उत्कृष्ट घुलनशीलता और उत्कृष्ट पाचन क्षमता, अच्छे स्वाद और सामर्थ्य पर भी ध्यान देते हैं।
योजक पांच अलग-अलग स्वादों में आता है - तरबूज, ब्लूबेरी, फल पंच, सेब (हरा), अंगूर। सबसे लोकप्रिय हरे सेब, तरबूज के स्वाद के साथ जटिल हैं। बाकी बहुत लोकप्रिय नहीं हैं, क्योंकि हर कोई उन्हें पसंद नहीं करता है, लेकिन सामान्य तौर पर उनका उपयोग कुछ एथलीटों द्वारा भी किया जाता है।
समीक्षाओं को देखते हुए, कई एथलीट अमीनो एक्स को प्रोटीन या गेनर के साथ पीते हैं, जो प्रभाव को मजबूत करने की अनुमति देता है, जो पूरक के नशे में होने की तुलना में बहुत अधिक है। समीक्षाओं में कॉम्प्लेक्स के उपयोग से साइड इफेक्ट्स के बारे में कोई शिकायत नहीं है। पूरक लेने वाले सभी एथलीट परिणाम से संतुष्ट हैं।
