एस्ट्रोजेन और वजन घटाने

एस्ट्रोजेन या एस्ट्राडियोल एक महिला सेक्स हार्मोन है। वह प्रजनन कार्य और अस्थि घनत्व के लिए जिम्मेदार है। पदार्थ पुरुषों के शरीर में मौजूद है। उनके एस्ट्राडियोल का एक हिस्सा टेस्टोस्टेरोन से एरोमाटाइजेशन द्वारा संश्लेषित किया जाता है, और भाग - वसा ऊतक कोशिकाओं द्वारा। कम मात्रा में, मानवता के एक मजबूत आधे को हड्डी के द्रव्यमान को बढ़ाने की आवश्यकता होती है। लेकिन चयापचय संबंधी विकारों के साथ, इस हार्मोन के साथ समस्याएं हो सकती हैं। इसका बढ़ा हुआ स्तर शरीर के वसा में वृद्धि में योगदान देता है, एक महिला प्रकार के स्तन बढ़ता है और मानस और प्रजनन समारोह को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। सौभाग्य से, आधुनिक एंडोक्रिनोलॉजी और प्राकृतिक चिकित्सा एस्ट्राडियोल के स्तर को जल्दी और आसानी से कम कर सकती है।

सामग्री

  • 1 क्या एस्ट्रोजन अच्छा है?> 2 एस्ट्रोजन प्रबलता क्या है?
  • 3 एस्ट्रोजेन का प्रभुत्व शरीर सौष्ठव को कैसे प्रभावित करता है?
  • एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के लिए 4 तरीके
    • 4.1 प्लास्टिक के कंटेनरों का निपटान
    • ४.२ लीवर को प्राकृतिक रूप से साफ़ करें
    • 4.3 नियंत्रण तनाव
    • 4.4 अधिक जैविक खाद्य पदार्थ खाएं
    • 4.5 अधिक फाइबर खाएं

एस्ट्रोजन किसके लिए अच्छा है?

पुरुष शरीर में, हार्मोन का केवल एक कार्य है - एक घने हड्डी संरचना का गठन। मेसन मेडिकल सेंटर के डॉ। पी। मिस्टकोव्स्की का दावा है कि स्वस्थ शरीर में टेस्टोस्टेरोन का एक हिस्सा इस उद्देश्य के लिए एस्ट्राडियोल में परिवर्तित हो जाता है।

पुरुषों में एस्ट्रोजन का मान 15 से 60 पीपी प्रति मिलीलीटर है। हार्मोन की यह मात्रा न केवल हड्डियों के घनत्व को बनाए रखने की अनुमति देती है, बल्कि युवा त्वचा का भी समर्थन करती है, और न्यूरो-भावनात्मक स्थिति को स्थिर करती है। हाइपोक्सिया को रोकने के लिए हार्मोन भी जिम्मेदार है और हृदय और संवहनी रोगों को रोकने में मदद करता है।

पुरुष शरीर में एस्ट्राडियोल आपको मानस पर टेस्टोस्टेरोन के प्रभाव को संतुलित करने की अनुमति देता है। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, वह समाजीकरण और तनाव के अनुकूलन तंत्र के अवसरों के लिए जिम्मेदार है।

क्या शरीर सामान्य रूप से कार्य कर सकता है यदि एस्ट्राडियोल आदर्श की निचली सीमा पर है "> एस्ट्रोजन की प्रबलता क्या है?

यहां तक ​​कि ऊंचे एस्ट्राडियोल स्तर वाले पुरुषों में अभी भी अधिक टेस्टोस्टेरोन होगा। "प्रचलन" से एक ऐसी स्थिति को समझा जाता है जहाँ महिला सेक्स हार्मोन का स्तर ऊंचा हो जाता है। लक्षण आमतौर पर कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के साथ सहसंबंधित होते हैं:

  • महिला प्रकार का मोटापा, परत कूल्हों और नितंबों पर जमा होती है;
  • Gynecomastia - छाती पर ग्रंथियों के ऊतकों की वृद्धि, इसके बढ़ने का कारण;
  • कामेच्छा में कमी और इरेक्शन बिगड़ना;
  • अवसादग्रस्त मनो-भावनात्मक स्थिति;
  • ऊतकों में द्रव प्रतिधारण;
  • मांसपेशियों के विकास को अवरुद्ध करना

कभी-कभी वे लिखते हैं कि एस्ट्राडियोल मांसपेशियों की वृद्धि को प्रभावित करता है, और सकारात्मक रूप से। लेकिन इसकी अधिकता से फिटनेस प्रभावित हो सकती है। द्रव प्रतिधारण और वसा इस क्षेत्र में लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति नहीं देते हैं।

यह माना जाता है कि एस्ट्रोजन की प्रबलता पारिस्थितिकी और तनाव के कारण होती है, लेकिन हॉल के कई आगंतुकों के लिए ऐसा नहीं है। यदि एथलीट ने प्रोहॉर्मोन्स या SARMs का उपयोग कानूनी की श्रेणी से किया है, तो उसे एनाबॉलिक स्टेरॉयड के बाद बिल्कुल वैसा ही चक्र-चिकित्सा करना चाहिए। यह बढ़े हुए एस्ट्राडियोल के नकारात्मक प्रभावों से बचने में मदद करेगा। "कानूनी" मांसपेशी विकास की खुराक में पाए जाने वाले कुछ पदार्थ एस्ट्रोजेन में परिवर्तित हो सकते हैं। अधिकांश लोग पीसीटी को अनदेखा करते हैं, इस तथ्य पर भरोसा करते हैं कि पूरक स्टेरॉयड नहीं हैं, लेकिन व्यवहार में एस्ट्राडियोल ब्लॉकर्स की आवश्यकता होती है।

डॉ। एम। रूइज़-पेडे दावा करते हैं कि एस्ट्रैडियोल स्तर ऊंचा हो जाता है - ऐसी स्थिति जिसमें तत्काल उपचार की आवश्यकता होती है, इस हार्मोन में वृद्धि से हार्मोन-निर्भर ऊतकों के कैंसर के ट्यूमर हो सकते हैं - पुरुषों में प्रोस्टेट और महिलाओं में स्तन।

एस्ट्रोजेन का प्रभुत्व शरीर सौष्ठव को कैसे प्रभावित करता है ">

एंडोक्रिनोलॉजिस्ट नताशा टर्नर अपनी पुस्तक हार्मोन एंड डाइट में लिखती हैं कि एस्ट्रोजन का प्रभुत्व वजन घटाने को बाधित कर सकता है। मानव शरीर में वसा ऊतक सबसे बड़ा हार्मोनल अंग है। स्थिति की जड़ता यह है कि वसा का प्रतिशत जितना अधिक होगा, उतना ही एस्ट्राडियोल होगा। इसलिए, विश्लेषकों का तर्क है कि बीयर और सोया से पुरुषों में महिला हार्मोन के स्तर में वृद्धि केवल आंशिक रूप से सही है। ओवरईटिंग, वसा का एक उच्च प्रतिशत बनाए रखना, और अपेक्षाकृत कम मांसपेशियों को आमतौर पर दोष देना। इसलिए, एस्ट्रोजेन के स्तर को कम करने के लिए, कैलोरी की कमी, मांसपेशियों का निर्माण और वसा जलने के लिए अभी भी आवश्यक है। लेकिन इसे प्राप्त करना मुश्किल होगा यदि आप महिला हार्मोन के स्तर को कम करने के लिए कुछ तरीकों को लागू नहीं करते हैं।

एस्ट्रोजन के स्तर को कम करने के लिए तरीके

ब्लॉकर्स लेने के अलावा, जिसे एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित किया जाना चाहिए, प्राकृतिक और समग्र चिकित्सा हमें कई उपायों की पेशकश करती है जो हमें अतिरिक्त महिला हार्मोन से छुटकारा पाने की अनुमति देगा।

प्लास्टिक कंटेनर से छुटकारा पाएं

अपने स्वास्थ्य का ध्यान रखें और भोजन को अपने साथ रखें> अपने जिगर को स्वाभाविक रूप से साफ़ करें

हेपेटोप्रोटेक्टिव उत्पाद, जैसे नींबू, नीबू, बीट, शतावरी, हरी पत्तेदार सब्जियां और दूध थीस्ल, एक व्यक्ति की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करने में मदद करते हैं। उनका नियमित उपयोग यकृत को साफ करता है, जो अतिरिक्त एस्ट्रोजन को हटाने में सक्षम है। कम से कम, के। मिलिगन, एक प्राकृतिक चिकित्सा चिकित्सक, ऐसा सोचते हैं।

तनाव पर नियंत्रण रखें

स्वस्थ हार्मोनल पृष्ठभूमि के लिए प्रयास करने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए तनाव का स्तर कम करना एक महत्वपूर्ण कार्य है। कोर्टिसोल को कम करने, एक तनाव हार्मोन, एस्ट्राडियोल और प्रोलैक्टिन को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यदि तनाव को स्वाभाविक रूप से नियंत्रित किया जाता है, तो शरीर अधिक टेस्टोस्टेरोन और कम एस्ट्राडियोल का उत्पादन करना सीखेगा। तनाव को कम करने के तरीकों में शारीरिक गतिविधि, ध्यान, स्पा उपचार और शौक शामिल हैं। इस श्रृंखला में घरेलू चिकित्सक नींद की मात्रा पर नियंत्रण भी आवंटित करते हैं। यदि कोई व्यक्ति उन घंटों को नहीं भरता है जो उसे पुनर्प्राप्त करने की आवश्यकता होती है, तो एक असंतुलन की संभावना है।

अधिक जैविक खाद्य पदार्थ खाएं

जैसा कि हमारे देश में लागू होता है, यह बाजार से अधिक महंगा "खेत" मांस और सब्जियां हैं, बजाय संसाधित और कटा हुआ चिकन स्तन, और स्टोर से हरे उत्पादों से अर्द्ध-तैयार उत्पाद। जैविक उत्पादों और सब्जियों में विषाक्त पदार्थ नहीं होते हैं, और सब कुछ जो एक हार्मोनल विकार को भड़काने कर सकते हैं।

अधिक फाइबर खाएं

सेब, नाशपाती, आटिचोक, जड़ी बूटियों और साबुत अनाज उत्पादों में फाइबर अधिक होता है। यह अतिरिक्त एस्ट्राडियोल को बांधने और निकालने में सक्षम है, और पुरुषों की हार्मोनल पृष्ठभूमि को सामान्य करता है।

एस्ट्रैडियोल और एक स्वस्थ जीवन शैली को कम करने वाली दवाओं का जटिल उपयोग हार्मोनल असंतुलन की समस्या को हल कर सकता है और स्वास्थ्य और उपस्थिति में सुधार करने में मदद कर सकता है।

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