मस्तिष्क की गतिविधि और स्मृति में सुधार करने के लिए गोलियां

• एक आदर्श स्मृति का मालिक कैसे बनें?
• मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए गोलियां - TOP10
• कुछ दवाओं की विशेषताएं
• मस्तिष्क समारोह में सुधार के लोक तरीके
• मस्तिष्क प्रशिक्षण
• क्या कारक स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं ">

  जानकारी की प्रचुरता और भारी मात्रा में सलाह जो एक आधुनिक व्यक्ति को दैनिक सामना करना पड़ता है, अधिकांश भाग अपने आप में कुछ भी उपयोगी नहीं रखते हैं। दुर्भाग्य से, यह आमतौर पर बहुत बाद में आता है। जानकारी का बहुतायत प्रवाह मस्तिष्क को अधिभारित करता है, जो खराबी के लिए शुरू होता है, इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि उपयोगी जानकारी को भूलना शुरू हो जाता है।

  याददाश्त को बहाल करने के लिए, मस्तिष्क की शक्ति और मस्तिष्क को बनाए रखने के लिए, कुछ चीजों को छोड़ना आवश्यक है जो आपके लिए परिचित हैं:

  • बड़ी संख्या में आटा और मीठे खाद्य पदार्थ, अचार नहीं है, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर में संचित तरल पदार्थ खराब रूप से उत्सर्जित होता है, कब्ज, सिरदर्द शुरू होता है। ये नकारात्मक परिणाम इस तथ्य को जन्म देते हैं कि मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति परेशान है।
  • आंतरिक रूप से गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए संघर्ष करें, क्योंकि आंतरिक अंगों और मस्तिष्क पर्याप्त पोषण प्राप्त करने के लिए रक्त खराब होने लगते हैं।
  • घर पर हर समय खर्च न करें, क्योंकि मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
  • उन दवाओं को लेने से मना करें जिनके लिए डॉक्टर ने सलाह नहीं दी, क्योंकि साइड इफेक्ट्स स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और नशे की लत हो सकती है।

  बड़ी मात्रा में शराब के उपयोग से भी याददाश्त पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

  एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना एक अच्छी याददाश्त की कुंजी है

जानकारी को याद रखने और सीखने की क्षमता वह क्षमता है जिसकी हर व्यक्ति को आवश्यकता होती है। इस तरह के कौशल का अधिकारी होना तभी संभव है जब स्मृति विफल हो। यदि आने वाले डेटा को जल्दी से संसाधित और याद किया जाता है, तो एक व्यक्ति के पास एक स्पष्ट दिमाग है, बहुत कुछ हासिल कर सकता है।

सभी को एक अच्छी याददाश्त की जरूरत होती है। यह स्कूली बच्चों और छात्रों को शिक्षण सामग्री को जल्दी से सीखने और परीक्षाओं को सफलतापूर्वक पास करने में मदद करता है, विभिन्न क्षेत्रों के कर्मचारियों को उनकी नौकरी की जिम्मेदारियों और योग्यताओं का सामना करने के लिए और वृद्ध लोगों को सक्रिय मस्तिष्क गतिविधि को बनाए रखने और अच्छे शारीरिक आकार में आने के लिए।

सामग्री

• 1 दिमागी गतिविधि को बेहतर बनाने के लिए कैसे सही याददाश्त के मालिक बनें>> 2 गोलियां - TOP10
  • २.१ ग्लाइसीन
  • 2.2 नुट्रोपिल
  • २.३ इंटेलन
  • २.४ पिरासीतम्
  • 2.5 फिनोट्रोपिल
  • 2.6 तनकण
  • 2.7 पिकामिलन
  • २. 2.8 अमीनलें
  • 2.9 पंतोगम
  • 2.10 मेमोप्लांट
• 3 कुछ दवाओं की विशेषताएं
• 4 मस्तिष्क समारोह में सुधार के लोकप्रिय तरीके
• 5 मस्तिष्क गतिविधि के लिए प्रशिक्षण
• 6 क्या कारक स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं?
• 7 एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखना एक अच्छी याददाश्त की कुंजी है

एक आदर्श स्मृति का मालिक कैसे बनें?

दैनिक भार एक ट्रेस के बिना पास नहीं होता है। बहुत अधिक जानकारी आने पर उनका विचार प्रक्रिया पर सीधा प्रभाव पड़ता है, जिनमें से अधिकांश अनावश्यक है। नतीजतन, एक व्यक्ति सबसे महत्वपूर्ण "छोटी चीजों" को भूलना शुरू कर देता है, उदाहरण के लिए, खरीदारी करते समय, उन्हें याद नहीं है कि वे क्या खरीदना चाहते हैं, या अगर वे घर से बाहर निकलते समय गैस बंद कर देते हैं। किसी भी उम्र में भूलने की बीमारी को अनदेखा करना असंभव है, क्योंकि उम्र के साथ स्थिति केवल खराब हो जाएगी।

स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि को बेहतर बनाने के उपलब्ध तरीकों में से निम्नलिखित को सबसे अच्छा माना जाता है:

• कार्बोहाइड्रेट के साथ आहार का संवर्धन। इन पोषक तत्वों की संरचना ग्लूकोज में बदल जाती है। इस पदार्थ की आपूर्ति को फिर से भरने के लिए, यह आमलेट के साथ नाश्ता करने के लिए पर्याप्त है, पूरे अनाज से पके हुए रोटी का एक टुकड़ा, साथ ही साथ एक आमलेट।
• नृत्य और खेल। आपको घंटों तक प्रशिक्षण नहीं देना होगा यह मस्तिष्क को रक्त के प्रवाह को प्रोत्साहित करने के लिए कुछ अभ्यास करने के लिए पर्याप्त है। वैज्ञानिक अध्ययनों से पता चला है कि जो लोग सक्रिय रूप से आगे बढ़ रहे हैं, शारीरिक व्यायाम की उपेक्षा करने वालों की तुलना में जानकारी का आत्मसात 20% तेज होता है।
• टंकण। स्मृति का विकास असामान्य पाठ द्वारा टाइप किए गए ग्रंथों द्वारा अच्छी तरह से प्रचारित किया जाता है, लेकिन प्रभाव तुरंत नहीं, बल्कि धीरे-धीरे ध्यान देने योग्य है।
• जानकारी के लिए खोजें। आपको अधिक समझने का मौका नहीं गंवाना चाहिए, और न ही अपने काम को पूरा करना चाहिए। यह निस्संदेह मस्तिष्क गतिविधि को प्रोत्साहित करने में मदद करेगा।
• स्मृति में स्थानों को ठीक करने के लिए। जो लोग पार्किंग में अपनी कार पार्क करते हैं वे थोड़ी देर के लिए खड़े हो सकते हैं, यह देखने के लिए बाएं या दाएं देखें कि कार कहां है।
• गुणवत्ता वाली शराब की एक छोटी राशि। रात के खाने से पहले एक छोटा सा हिस्सा आपको अच्छी तरह से मेमोरी विकसित करने की अनुमति देता है, क्योंकि यह रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है।
• डेंटल फ्लॉस के साथ उच्च गुणवत्ता वाले ब्रशिंग। दिन के दौरान मसूड़ों पर भोजन के दौरान बैक्टीरिया की एक बड़ी संख्या होती है। और अगर आप उन्हें सावधानी से छुटकारा नहीं देते हैं, तो वे सभी अंगों के काम को बुरी तरह से प्रभावित करते हैं।

मेमोरी को बेहतर बनाने के ये सरल और सस्ती तरीके आपके जीवन में लागू करने के लिए बहुत आसान हैं।

मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार के लिए गोलियां - TOP10

आधुनिक औषध विज्ञान कई दवाएं प्रदान करता है जो मस्तिष्क और स्मृति को उत्तेजित करते हैं:

ग्लाइसिन

उपकरण मस्तिष्क गतिविधि, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करता है, नशा को कम करता है। इन गोलियों से नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है। वे एक निश्चित चयापचय प्रभाव वाले एक प्रकार के विटामिन हैं, जो शरीर में होने वाली प्रतिक्रियाओं के परिवर्तन में योगदान करते हैं, जीवन की बुनियादी प्रक्रियाओं का समर्थन करते हैं।

nootropil

गोलियां लेने से एकाग्रता बढ़ती है, स्मृति में सुधार होता है, मस्तिष्क की गतिविधि को सामान्य करता है। दवा में पिरिकेट्स और अन्य सहायक यौगिक शामिल हैं, नॉटोट्रोपिक है। इसका स्वागत अच्छी तरह से जानकारी को याद रखने में मदद करता है, रक्त के थक्कों के गठन को रोकता है, चेतना में सुधार करता है। गोलियां तंत्रिका तंत्र की उत्तेजना का कारण नहीं बनती हैं।

Intellan

एक टॉनिक दवा, जिसमें प्राकृतिक खनिज और विटामिन होते हैं। इन गोलियों का नियमित सेवन चयापचय को उत्तेजित करता है, मस्तिष्क को मूल्यवान पदार्थों से समृद्ध करता है, थकान को कम करता है, और अवसाद, तनाव और चिंता के दौरान अपरिहार्य है।

piracetam

एक नॉट्रोपिक प्रभाव वाली दवा, जिसका उपयोग एकाग्रता में सुधार करने के लिए किया जाता है, स्मृति को पुनर्स्थापित करता है, चक्कर आना, उच्च रक्तचाप, एथेरोस्क्लेरोसिस, सुस्ती से राहत देता है। गोलियों की कार्रवाई वेस्टिबुलर तंत्र के कामकाज को सामान्य बनाने के उद्देश्य से है, अवसादग्रस्तता को कम करती है।

fenotropil

ये नॉटोट्रोपिक गोलियां स्मृति की स्थिति में सुधार करती हैं, मस्तिष्क की कोशिकाओं के कामकाज में, नई आने वाली सूचनाओं में महारत हासिल करने और याद रखने की प्रक्रिया को बहुत सुविधाजनक बनाती हैं, और परीक्षा, रिपोर्ट और प्रमाणन पास करने में मदद करती हैं। दवा दाएं और बाएं गोलार्द्धों के साथ-साथ एक सक्रिय अवस्था में कोशिकाओं के उत्थान के लिए सूचनाओं के तेजी से आदान-प्रदान का समर्थन करती है।

tanakan

यह एक फाइटोप्रेपरेशन है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है, क्योंकि यह ग्लूकोज के साथ शरीर की कोशिकाओं को पोषण देता है। गोलियां घनास्त्रता को रोकती हैं, टिनिटस को खत्म करती हैं, और दृश्य तीक्ष्णता को बहाल करती हैं। वे रक्त परिसंचरण को सामान्य करते हैं, जो मस्तिष्क की सीखने की क्षमता को बढ़ाने में मदद करता है।

pikamilon

यह nootropic दवाओं को संदर्भित करता है और सिर की चोटों, स्ट्रोक, माइग्रेन और ग्लूकोमा से पीड़ित होने के बाद रक्त की आपूर्ति को सामान्य करने के लिए लिया जाता है। दवा मानसिक और शारीरिक तनाव का सामना करने में मदद करती है, और जलन और चिंता की अभिव्यक्तियों को भी कम करती है।

Aminalon

यह स्मृति और मस्तिष्क की गतिविधि में सुधार करने के लिए निर्धारित एक गोली है, जो हृदय प्रणाली के रोगों का सामना करती है और उच्च रक्तचाप से पीड़ित होती है, साथ ही साथ लगातार चक्कर आना, एथेरोस्क्लेरोसिस, बचपन में विकास का निषेध, घबराहट के दौरे, शराब पीने से नशा। दवाओं। कई अन्य दवाओं की तरह, यह एक नॉट्रोपिक है।

Pantogamum

यह एक दवा है जो मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया से पीड़ित लोगों के लिए निर्धारित है। दवा उन लोगों द्वारा भी ली जाती है जो लगातार महान शारीरिक परिश्रम के संपर्क में रहते हैं, मस्तिष्क के जहाजों में परिवर्तन से जुड़े रोग होते हैं। ध्यान हानि विकार और हकलाना के साथ मानसिक मंदता वाले बच्चों के लिए नूट्रोपिक गोलियां निर्धारित की जा सकती हैं।

Memoplant

दवा एक एंजियोप्रोजेक्टर है। उपकरण को पौधे की उत्पत्ति के घटकों के आधार पर बनाया गया है। यह रक्त वाहिकाओं को टोन करता है, चयापचय के कार्य को सामान्य करता है। न केवल कानों में, बल्कि ओसीसीपटल क्षेत्र में भी सिरदर्द, चक्कर आना, राहत देने के लिए मेमोप्लांट लें, साथ ही अंगों को अपर्याप्त रक्त की आपूर्ति के साथ।

फार्मेसियों में बेची जाने वाली दवाएं स्मृति, मस्तिष्क के कार्यों में सुधार करती हैं और शरीर की क्षमताओं को बढ़ाती हैं।

कुछ दवाओं की विशेषताएं

गोलियां जो स्मृति और मस्तिष्क गतिविधि को उत्तेजित करती हैं, बहुत अधिक प्रभावशीलता और कोई नुकसान नहीं पहुंचा सकती हैं, यदि आप कुछ बारीकियों का पालन करते हैं:

• ग्लाइसिन का कोई विषाक्त दुष्प्रभाव नहीं है, इसलिए आप अपने डॉक्टर से बिना अपॉइंटमेंट के दवा खरीद सकते हैं।
• Nootropil, इसके विपरीत, मुफ्त बिक्री पर नहीं खरीदा जा सकता है। चोट या किसी प्रकार की बीमारी का शिकार हुए व्यक्ति का शरीर दवा लेने के लिए अलग तरह से प्रतिक्रिया दे सकता है, जिसके लिए सावधानी और सावधानी से निपटने की आवश्यकता होती है।
• किसी विशेषज्ञ से सलाह के बिना, आपको इंटेलन जैसी गोलियां नहीं पीनी चाहिए। सभी सिफारिशों का पालन करते हुए, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद इस उपकरण को लेना शुरू करना बेहतर है।
• Piracetam की प्रभावशीलता सीधे खुराक आहार पर निर्भर करती है। किसी विशेषज्ञ की सिफारिशों के अनुसार इस दवा को विशेष रूप से लेने की सिफारिश की जाती है। दवा विशेष रूप से पर्चे द्वारा जारी की जाती है।
• फेनोट्रोपिल लेने से मस्तिष्क की कोशिकाओं के काम को उत्तेजना के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, लेकिन कई मतभेद हैं। केवल एक विशेषज्ञ शरीर पर गोलियों के प्रभाव को निर्धारित कर सकता है, इसलिए, दवा को एक डॉक्टर के पर्चे के साथ वितरित किया जाता है।
• टैब्नाक, गोलियों में उपलब्ध, पर्चे पर उपलब्ध है, और तरल रूप में बाजार में खरीदा जा सकता है।
• किसी विशेषज्ञ से प्रिस्क्रिप्शन के बिना 40 से 80 मिलीग्राम तक दवा मेमोप्लांट की खुराक खरीदी जा सकती है। जब खरीदे गए उत्पाद की मात्रा 120 मिलीग्राम या उससे अधिक है, तो यह डॉक्टर के पर्चे के बिना तिरस्कृत नहीं है।

एक फार्मेसी में, आप एक मुफ्त बिक्री में पैंटोगम, पिकामिलन और अमिनालोन जैसी दवाएं नहीं खरीद सकते हैं।

मस्तिष्क समारोह में सुधार के लोक तरीके

आप न केवल गोलियों के उपयोग के साथ, बल्कि विभिन्न लोक उपचारों के साथ स्मृति के काम को सक्रिय और उत्तेजित कर सकते हैं:

1. तिपतिया घास की मिलावट। एक घर का बना तैयारी तैयार करने के लिए, 500 मिलीलीटर वोदका के साथ तिपतिया घास के पुष्पक्रम में भरना आवश्यक है, 14 दिनों के लिए एक ठंडी जगह पर रखा जाता है। सोने से पहले इस घरेलू उपाय का एक बड़ा चमचा चेतना और मन की स्पष्टता में सुधार करने के लिए पर्याप्त है, सिर में शोर से छुटकारा।
2. नींबू के साथ सहिजन। उपकरण तैयार करना आसान और सरल है। यह रक्त वाहिकाओं को साफ करता है और रक्त परिसंचरण को सामान्य करता है। 3 नींबू से बना रस हॉर्सरैडिश और शहद के 3 बड़े चम्मच के एक जार के साथ मिलाया जाता है। इस द्रव्यमान को रेफ्रिजरेटर में 3 सप्ताह के लिए छोड़ दिया जाता है, और फिर दिन में दो बार एक चम्मच लिया जाता है।
3. पाइन युवा कलियों। वसंत में फूल। आपको गुर्दे से कुछ भी पकाने की ज़रूरत नहीं है, वे खाने से पहले चबाते हैं, जो आपको स्मृति को बहाल करने और बुढ़ापे की प्रक्रिया को धीमा करने की अनुमति देता है।

शरीर और स्मृति पर एक सकारात्मक प्रभाव पोषण द्वारा प्रदान किया जाता है। यह प्रोटीन से भरपूर होना चाहिए। आहार में सूखे मेवे, पके हुए सेब या आलू, सना हुआ गाजर, अखरोट, सूरजमुखी के बीज, जैतून के तेल में पका हुआ सलाद और डार्क चॉकलेट शामिल होना चाहिए। जमे हुए ब्लूबेरी और ताजा ब्लूबेरी का दृश्य तीक्ष्णता और मस्तिष्क परिसंचरण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

मस्तिष्क प्रशिक्षण

मन के लिए व्यायाम करना शुरू करना बिल्कुल किसी भी उम्र में उपयोगी है। मस्तिष्क प्रशिक्षण के लिए कुछ सरल उपाय हैं:

• पहले और इतने से वर्णमाला के प्रत्येक अक्षर से शुरू होने वाले शब्दों का उच्चारण करें। यह जल्दी से जल्दी किया जाना चाहिए।
• स्कूल या संस्थान में अध्ययन करते समय सीखे गए विदेशी शब्दों को दोहराएं।
• संख्याओं को उल्टे क्रम में गिनें। आप पचास से शून्य तक शुरू कर सकते हैं, और फिर धीरे-धीरे सीमा का विस्तार कर सकते हैं।
• जब वे पिछले एक के अंतिम अक्षर से नामों को बुलाते हैं, तो शहर खेलें।
• विभिन्न शब्दों के लिए समानार्थी शब्द के साथ आओ।

यह वर्गवार हल करने, कविताओं को याद करने, जटिल समस्याओं को हल करने के लिए उपयोगी है।

मेमोरी को पुनर्प्राप्त करने के कई अपरंपरागत तरीके हैं। वे बहुत अजीब लग रहे हैं, लेकिन कुछ उनके बारे में बहुत अच्छे हैं।

"गोल्डन वॉटर" अपरंपरागत साधनों में से एक है, जिसकी प्रभावशीलता कई सकारात्मक रूप से बोलते हैं। वैज्ञानिक इस तथ्य की पुष्टि नहीं करते हैं कि महान धातु पानी के साथ प्रतिक्रिया करता है, लेकिन जिन लोगों ने इसे लिया वह इस उपाय के बारे में सकारात्मक बात करते हैं।

एक कीमती धातु की प्रभावकारिता महसूस करने के लिए, आप एक विशेष उपकरण तैयार कर सकते हैं। पानी से भरे आधे लीटर के ग्लासवेयर में, उन्होंने बिना किसी रत्न के आवेषण के साथ सोने के गहने डाल दिए। अगला, कंटेनर को आग पर रखो, तरल को उबाल लें ताकि मात्रा आधे से कम हो जाए, दिन में तीन बार उत्पाद लें, प्रत्येक को एक चम्मच। दो सप्ताह बाद, समीक्षाओं के अनुसार, स्मृति में सुधार होता है और हृदय की मांसपेशी मजबूत होती है।

क्या कारक स्मृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं ">

जानकारी की प्रचुरता और भारी मात्रा में सलाह जो एक आधुनिक व्यक्ति को दैनिक सामना करना पड़ता है, अधिकांश भाग अपने आप में कुछ भी उपयोगी नहीं रखते हैं। दुर्भाग्य से, यह आमतौर पर बहुत बाद में आता है। जानकारी का बहुतायत प्रवाह मस्तिष्क को अधिभारित करता है, जो खराबी के लिए शुरू होता है, इस तथ्य में व्यक्त किया जाता है कि उपयोगी जानकारी को भूलना शुरू हो जाता है।

याददाश्त को बहाल करने के लिए, मस्तिष्क की शक्ति और मस्तिष्क को बनाए रखने के लिए, कुछ चीजों को छोड़ना आवश्यक है जो आपके लिए परिचित हैं:

• बड़ी संख्या में आटा और मीठे खाद्य पदार्थ, अचार नहीं है, जो इस तथ्य की ओर जाता है कि शरीर में संचित तरल पदार्थ खराब रूप से उत्सर्जित होता है, कब्ज, सिरदर्द शुरू होता है। ये नकारात्मक परिणाम इस तथ्य को जन्म देते हैं कि मस्तिष्क में रक्त की आपूर्ति परेशान है।
• आंतरिक रूप से गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने के लिए संघर्ष करें, क्योंकि आंतरिक अंगों और मस्तिष्क पर्याप्त पोषण प्राप्त करने के लिए रक्त खराब होने लगते हैं।
• घर पर हर समय खर्च न करें, क्योंकि मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है।
• उन दवाओं को लेने से मना करें जिनके लिए डॉक्टर ने सलाह नहीं दी, क्योंकि साइड इफेक्ट्स स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं और नशे की लत हो सकती है।

बड़ी मात्रा में शराब के उपयोग से भी याददाश्त पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

एक स्वस्थ जीवन शैली को बनाए रखना एक अच्छी याददाश्त की कुंजी है

नियमित शारीरिक गतिविधि, एक उचित संतुलित आहार और बुरी आदतों को छोड़ना, विशेष रूप से धूम्रपान, जैसा कि अध्ययन दिखाते हैं, स्मृति में सुधार और उत्तेजित करने में मदद करते हैं।

सही मुद्रा भी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। कुछ स्टूप होने पर भी अपनी पीठ को सीधा रखने की कोशिश करें। कंधे और पीछे की ओर झुकी हुई गर्दन मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में सुधार करती है। आपको पाचन की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए, जो काफी हद तक उचित पोषण पर निर्भर करता है।

एक स्वस्थ और लंबा जीवन जीने के लिए केवल स्व-रोजगार की अनुमति देता है, जब आवश्यक हो, यहां तक ​​कि अपने आप पर हावी हो, नियमित रूप से व्यायाम करें, सैर करें, ताजा भोजन खाएं और मानसिक क्षमता विकसित करें। और अगर आप स्वस्थ रहते हैं, तो हमेशा खुश रहें।