ब्रूस ली से सात सबक या प्रशिक्षण में उत्कृष्टता कैसे प्राप्त करें

ब्रूस ली - महानतम मार्शल कलाकार, अभिनेता, दार्शनिक, पटकथा लेखक - एक बहुआयामी उत्कृष्ट व्यक्तित्व जिनके लिए पूर्णता की कोई सीमा नहीं थी। स्पाइक टीवी - अमेरिकन केबल चैनल ने इस असाधारण व्यक्ति के बारे में एक आकर्षक वृत्तचित्र "आई एम ब्रूस ली" दिखाया।

प्रशिक्षण में सफलता प्राप्त करने के लिए महान मास्टर से सलाह प्रस्तुत करने वाला एक लेख उन सभी के लिए उपयोगी होगा जिन्होंने अपने जीवन में कुछ बदलने का फैसला किया है, जो वास्तविकता को दिए गए के रूप में नहीं मानते हैं, जो अधिक अनुशासित और खुले बनने के लिए निर्धारित है। ब्रूस ली के सात सबक आपको बताएंगे कि कैसे क्लीनर और फ्रीयर बनें, जीवन को कैसे प्यार करें।

इंटरनेट और नवीनतम तकनीकों के युग में, एक व्यक्ति के भौतिक स्वरूप को सुधारने और विकसित करने के लिए विभिन्न तकनीकों के बारे में जानकारी का एक बड़ा हिस्सा हमारे ऊपर गिर रहा है। प्रशिक्षण कार्यक्रमों, पोषण प्रणालियों, विभिन्न प्रशिक्षणों और परीक्षणों के बारे में लेखों में बहुत विरोधाभासी और अस्पष्ट जानकारी होती है, जिसमें स्वयं के लिए कुछ उपयोगी खोजना मुश्किल होता है। हालांकि, उन लोगों के लिए जो मानव शरीर में सुधार से संबंधित मुद्दों में निपुण हैं, यह सवाल अक्सर उठता है कि व्यायाम और प्रशिक्षण के प्रभाव को कैसे बढ़ाया जाए। प्रस्तावित कार्यक्रमों और विधियों के विशाल चयन के बावजूद, अक्सर एक दूसरे के विपरीत, हर कोई अपनी भावनाओं, ज्ञान और उपलब्ध जानकारी के आधार पर अपने लिए सबसे अच्छा विकल्प चुनने की कोशिश कर रहा है।

इस विषय पर बड़ी संख्या में तरीकों और कार्यक्रमों की उपस्थिति इस तथ्य की ओर ले जाती है कि एक व्यक्ति अपनी क्षमताओं में विश्वास खो देता है, कमजोर और अशोभनीय हो जाता है, उसका आत्म-सम्मान कम हो जाता है। यदि आप अपने आप पर और अपनी क्षमताओं में विश्वास नहीं करते हैं, तो वास्तव में घटनाओं और कार्यों का मूल्यांकन करना मुश्किल है। कुछ प्रशिक्षण तकनीकों से परिचित होने के बाद, अपने स्वयं के अनुभव से उनकी प्रभावशीलता और उपयोगिता की सराहना करते हुए, मैं चारों ओर हर किसी को साबित करना चाहता हूं कि आपका रास्ता सबसे सही है। राय जो चुने हुए प्रशिक्षण कार्यक्रम पर हमारे दृष्टिकोण से मेल नहीं खाती है, लोगों की दूसरी तरह से जाने की इच्छा - यह सब गलतफहमी और अनिश्चितता का कारण बनता है।

यह शरीर को बेहतर बनाने के लिए प्रशिक्षण पाठ्यक्रमों के बारे में तकनीकी ज्ञान की कमी नहीं है जो संदेह की ओर ले जाती है, लेकिन घटनाओं की ओर और स्वयं के प्रति दृष्टिकोण बदलने के लिए साधारण की समझ को दार्शनिक रूप से देखने में असमर्थता।

ब्रूस ली के सात सबक उन लोगों के लिए उपयोगी होंगे जो पूर्णता के करीब पहुंचना चाहते हैं। वे हमारे जीवन के किसी भी क्षेत्र में लागू होते हैं, क्योंकि यह केवल शारीरिक प्रशिक्षण और फिटनेस के बारे में नहीं है, बल्कि आधुनिक प्रशिक्षण और मार्शल आर्ट के साथ ब्रूस ली के दार्शनिक विचारों के संबंध के बारे में है।

ब्रूस ली ने जो समस्याएं पेश कीं, जो 30-40 साल पहले मौजूद थीं, अब प्रासंगिक हैं। आधुनिक फिटनेस और शरीर सौष्ठव उद्योग तब तक उसी कठिनाइयों का सामना कर रहा है। ब्रूस ली एक महान मार्शल आर्टिस्ट थे, और उन्होंने अपनी दार्शनिक प्रणाली बनाने में कामयाबी हासिल की, जिसके परिणाम कठिन हैं।

यह सभी समय के लिए एक कार्यक्रम है, और मानव शरीर को बेहतर बनाने के लिए आधुनिक कार्यक्रमों पर लागू होने पर इसके अर्थ को बेहतर ढंग से समझने के लिए, ब्रूस ली द्वारा उपयोग की गई शर्तों को बदलने के लिए आवश्यक है, आधुनिक फिटनेस में लागू अभिव्यक्तियों को बदलने के लिए।

उदाहरण के लिए, एक लड़ाई एक प्रशिक्षण है, एक प्रशिक्षक एक प्रशिक्षक है, एक लड़ाई शैली एक प्रशिक्षण शैली है, एक सलाहकार एक ग्राहक है, मार्शल आर्ट एक फिटनेस प्रशिक्षण है, जीत कुन डो एक मिश्रित प्रशिक्षण है, आदि। यदि आप ब्रूस ली की सिफारिशों से परिचित होने पर आधुनिक शब्दों का उपयोग करते हैं, तो आप किसी व्यक्ति के भौतिक रूप में सुधार करने पर सात पाठों में किए गए उसके निर्णयों की सच्चाई और गहराई को समझ सकते हैं।

सामग्री

• 1 पाठ संख्या 1। कोई सही स्टाइल और सिस्टम नहीं। शैली "शैली की कमी" - उच्च परिणाम प्राप्त करने का मार्ग।
• 2 पाठ संख्या 2। जीत कुन डो या मिश्रित प्रशिक्षण कोई विशेष शैली नहीं है, बल्कि प्रशिक्षण का एक स्वतंत्र सिद्धांत है।
• 3 पाठ संख्या 3. केवल एक संवेदनशील, चौकस व्यक्ति ही सबसे अच्छा कोच बन सकता है जो एथलीट की विशिष्टता को ध्यान में रखता है।
• 4 पाठ संख्या 4. सही तरीका हमेशा सबसे सीधा और सरल होता है।
• 5 पाठ संख्या 5. गहन प्रशिक्षण खेल की सफलता की गारंटी नहीं दे सकता है।
• 6 पाठ संख्या 6. यह सीखना आसान है कि कैसे सही तरीके से आगे बढ़ना है, लेकिन खुद को कठोर सीमाओं तक सीमित न करें।
• 7 पाठ संख्या 7। खुद ही रहो। पढ़ाई को नकल में मत बदलो।
• 8 निष्कर्ष।
• चक नोरिस के साथ 9 ब्रूस ली द्वंद

पाठ संख्या १। कोई सही स्टाइल और सिस्टम नहीं। शैली "शैली की कमी" - उच्च परिणाम प्राप्त करने का मार्ग।

“अधिक अनुयायियों को आकर्षित करने के लिए, प्रशिक्षण के कुछ मानकों को आमतौर पर अपनाया जाता है, जिसका कठोरता से पालन किया जाना चाहिए। हालांकि, स्थापित प्रणाली के नियमों का पालन करने के लिए जोश के साथ अनुयायियों के एक बड़े, ब्रंचयुक्त समुदाय का निर्माण करना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। कक्षाओं के ऐसे संगठन के साथ, आप व्यवस्थित प्रशिक्षण और कठोर नियमों के लिए एक बंधक बन सकते हैं। बहुत बार, मानक शास्त्रीय तरीके धीमा हो जाते हैं, खेल में विकास को रोकते हैं। "जो लोग इस तरह के स्पष्ट रूप से परिभाषित कार्यक्रमों में संलग्न होते हैं, एक समान अभ्यास करते हैं, खुद को आगे बढ़ने से वंचित करते हैं, अक्सर एक मृत अंत में।"

“प्रत्येक शैली का अपना विचार है, इसलिए एक विशेष शैली को लागू करना अक्सर लोगों को अलग करता है। एक बार प्रशिक्षण में स्वीकृत दिशा फिर कुछ नया बदलना और स्वीकार करना मुश्किल होता है। इसलिए, यदि आपके पास एक शैली नहीं है, तो आप चुनने के लिए स्वतंत्र हैं, और आप अपने लिए निर्णय ले सकते हैं कि अपने आप को और अधिक पूरी तरह से कैसे व्यक्त किया जाए। शैली एक रोक, क्रिस्टलीकरण है, और एक व्यक्ति को लगातार बदलना और बढ़ना होगा। "

"इस बात से कोई इनकार नहीं है कि ऐसी प्रशिक्षण शैलियाँ हैं जो मान्यता के योग्य हो सकती हैं, उनमें से कुछ में पूर्णता, सामान्य ज्ञान और विचार हैं।"

"यह तर्क देने के लिए कि कौन बेहतर है और कौन बुरा है, कौन गलत है, और कौन नहीं है, इसके लायक नहीं है।"

“प्रौद्योगिकी की उच्चतम शैली प्रौद्योगिकी की कमी है। प्रशिक्षण में, एक विधि नहीं हो सकती। हालांकि, इस बात की गहरी समझ होनी चाहिए कि क्या किया जा रहा है और क्यों किया जा रहा है। ”

पाठ संख्या २। जीत कुन डो या मिश्रित प्रशिक्षण कोई विशेष शैली नहीं है, बल्कि प्रशिक्षण का एक स्वतंत्र सिद्धांत है।

"जीत कुन डो एक" नई शैली "नहीं है जो कुछ मानकों का पालन करती है, जिसमें प्रशिक्षण के एक अन्य तरीके से कार्डिनल अंतर होता है। नहीं। जीत कुने दो के दर्शन का उपयोग करने वालों के लिए किसी भी पैटर्न और टेम्पलेट की नकल से खुद को मुक्त करने की उम्मीद है। हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि जीत कुन डो अपने सदस्यों के साथ एक संगठन नहीं है, बल्कि एक स्वतंत्र चेतना के साथ एक विशेष दुनिया है, एक ऐसी दुनिया की तुलना एक दर्पण से की जा सकती है जिसमें हम खुद को प्रतिबिंबित करते हैं। "

“अगर जीत कुने दो का अभ्यास करने वाले एक एथलीट का दावा है कि वह जो भावुक है, वह सच जीत कुने दो है, वह इस दर्शन की अवधारणा को पूरी तरह से नहीं समझता है। उनका दिमाग अभी भी पैटर्न और फ्रेम से मुक्त नहीं है। वह पसंद में सीमित है, और सबसे अधिक संभावना अभी तक साधारण तथ्य को समझ नहीं पाई है कि सच्चाई के लिए कोई मानक और सीमाएं नहीं हैं। टेम्प्लेट, संचित ज्ञान, मान्यता प्राप्त पैटर्न अंतिम उपाय में अनन्य सच्चाई नहीं हैं। ”

“जीत कुन दो सिर्फ एक नाम है। इस सिद्धांत का उद्देश्य किसी व्यक्ति को नदी के दूसरी ओर ले जाने वाली नाव से तुलना की जा सकती है। खुद को दूसरी तरफ पाते हुए, नाव को छोड़ दो, यह पहले से ही अपने उद्देश्य को पूरा कर चुका है, इसे अपने साथ न खींचें, प्रकाश पर जाएं, केवल आगे बढ़ने का प्रयास करें। "

पाठ संख्या 3. केवल एक संवेदनशील, चौकस व्यक्ति ही सबसे अच्छा कोच बन सकता है जो एथलीट के व्यक्तित्व को ध्यान में रखता है।

“एक अच्छे कोच के बुनियादी नियमों में से एक लगातार एक एथलीट के व्यक्तिगत गुणों को बदलना और अनुकूलित करना है। एक ज्ञानी प्रशिक्षक एक मानक प्रशिक्षण कार्यक्रम पर नहीं रुकेगा। "

“छात्र उस कार्यक्रम पर न थोपें जो ट्रेनर को पसंद है। एक वास्तविक शिक्षक हमेशा खुद को जानने के मार्ग पर छात्र को निर्देशित करेगा, कमियों और कमजोरियों को इंगित करेगा। "

“यदि आप एक बार और सभी के लिए स्वीकृत प्रशिक्षण नियमों से निपटते हैं, तो आप बहुत जल्द अपनी अभिव्यक्ति की स्वतंत्रता खो सकते हैं। यह मार्ग परिणामों में कमी के कारण, विकास में रुकावट पैदा करता है। आपको पता होना चाहिए कि लड़ाई (प्रशिक्षण) स्थिति के आधार पर अलग-अलग होनी चाहिए, न कि व्यक्तिगत स्वाद और वरीयताओं से। अगर ऐसा नहीं होता है, तो बहुत जल्द ही एथलीट चुने गए प्रशिक्षण कार्यक्रम में निराश हो जाएगा, जिसके परिणामस्वरूप कक्षाओं के परिणाम अप्रभावी हो जाएंगे। ”

"जो कुछ आसपास हो रहा है वह समझ में आ जाएगा, चीजों का अर्थ स्वयं प्रकट होगा, अगर किसी व्यक्ति में आंतरिक लचीलापन हो।"

"लड़ाई के दौरान, आपको नियम का पालन करना चाहिए: लड़ाई में आपके कार्यों को प्रतिद्वंद्वी के आंदोलनों की छाया बन जाना चाहिए। उसी समय, दुश्मन के हमलों की प्रतिक्रिया को स्टीरियोटाइप नहीं किया जाना चाहिए, तैयार। आपकी लड़ाई की तकनीक प्रतिद्वंद्वी की तकनीक के परिणामस्वरूप बनाई गई है, प्रत्येक आंदोलन उसके आंदोलन का परिणाम है। इसलिए, आपको एक उज्ज्वल सिर, त्वरित प्रतिक्रिया और अच्छे शारीरिक आकार की आवश्यकता है। "

पाठ संख्या 4. सही तरीका हमेशा सबसे सीधा और सरल होता है।

“जीत कुन में, पूर्णता की उच्चतम डिग्री सबसे सरल की खोज है। इस विचार को समझने से स्पष्टता आती है कि क्या अधिक खर्च करने की आवश्यकता है, संग्रहीत नहीं। "

“मूर्तिकार, अपनी उत्कृष्ट कृति बनाकर, ब्लॉक से सभी अनावश्यक को काट देता है। और केवल जब मास्टर ने सभी अतिरिक्त सामग्री को हटा दिया, तो कला का काम अपनी टकटकी खोलता है। इसलिए जीत कुन डो में, विचार हर उस चीज़ को काट देना है जो अनावश्यक, महत्वहीन है। "

“सबसे सही तरीका सरल तरीका है। इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि पारंपरिक शास्त्रीय प्रशिक्षण विधियां एक विजयी परिणाम की ओर ले जाएंगी। सफलता का पक्का रास्ता दक्षता है। ”

पाठ संख्या 5. गहन प्रशिक्षण एथलेटिक सफलता की गारंटी नहीं दे सकता है।

"किनारे पर खड़े होकर तैरना सीखना असंभव है।"

“यह याद रखने योग्य है कि सबसे भीषण वर्कआउट और अभ्यास भी सफलता नहीं ला पाएंगे। कुश्ती में शामिल सभी का अंतिम लक्ष्य एक वास्तविक लड़ाई है, और प्रशिक्षण की प्रक्रिया केवल विरलता के लिए तैयारी है। "

पाठ संख्या 6. यह सीखना आसान है कि कैसे सही ढंग से आगे बढ़ना है, लेकिन आपको खुद को कठोर सीमाओं तक सीमित नहीं करना चाहिए।

“हर एक को एक अलग दृष्टिकोण खोजने की जरूरत है, एक व्यक्ति को सही ढंग से कार्य करने के लिए सिखाने का एकमात्र तरीका। इसका मतलब यह है कि प्रशिक्षण तकनीक जिसमें प्रवृत्ति है वह सबसे अधिक उत्पादक होगी। प्रत्येक की विशिष्ट क्षमताओं की पहचान करना और उन्हें एक निश्चित दिशा में विकसित करना जारी रखना आवश्यक है। "

“अधिकांश प्रशिक्षण कार्यक्रम कुछ आंदोलनों के नीरस दोहराव से ज्यादा कुछ नहीं हैं। अंत में, इस दृष्टिकोण के साथ, किसी व्यक्ति की व्यक्तित्व जल्दी खो जाती है। "

पाठ संख्या 7। खुद ही रहो। पढ़ाई को नकल में मत बदलो।

"आपको किसी की आशाओं और सपनों को सही ठहराने के लिए जीवन नहीं दिया गया है, जैसा कि मैं आपकी उम्मीदों की पूर्ति की गारंटी देने के लिए यहां नहीं हूं।"

"मार्शल आर्ट (प्रशिक्षण) में संचित ज्ञान का भंडार वास्तव में आत्म-ज्ञान का मतलब है।"

निष्कर्ष।

ब्रूस ली के दर्शन की विरासत हमें इस दुनिया में एक नया रूप लेने में मदद करती है। वह सबसे महत्वपूर्ण बात को महत्व देना सिखाती है, न कि आसपास की क्षुद्र बातों को नोटिस करना। समय के साथ कई चीजों के महत्व को समझना शुरू कर दिया। ऐसा व्यक्ति विशिष्ट प्रशिक्षण कार्यक्रमों के लाभों के बारे में व्यर्थ विवादों में प्रवेश नहीं करेगा, वह खुद के लिए महसूस करना सीखेगा कि किस तरह से उसे फायदा हो सकता है। ब्रूस ली का दर्शन दुनिया की एक शांत धारणा है, हम यहां क्यों हैं, हम कौन हैं और हम इस धरती पर क्या कर रहे हैं, इसकी समझ है।

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