एंटी एजिंग पोषण की खुराक

• दवाओं और रसायनों पर आधारित खाद्य योजक
• प्राकृतिक, हर्बल सामग्री के आधार पर पूरक
• विटामिन और एंटी-एजिंग पोषण की खुराक - वीडियो

मानव जाति की स्थापना के बाद से, मनुष्य को कई वर्षों तक युवा रहने और उम्र बढ़ने को स्थगित करने की अधिक इच्छा नहीं हुई है। इस लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए, विभिन्न तरीकों का उपयोग किया गया है - अमरता की अमृत से लेकर युवा जानवरों के रक्त को खाने के लिए।

आज, चिकित्सा का विकास एक व्यक्ति को अनुमति देता है, यदि उसके सपने को प्राप्त करने के लिए नहीं, तो कम से कम उसके करीब हो। इसमें, पोषण संबंधी सप्लीमेंट उसकी सहायता के लिए आएंगे।

सामग्री

• 1 दवाओं और रसायनों पर आधारित खाद्य योजक
  • १.१ अस्टैक्थिन
  • 1.2 कोएंजाइम Q10
  • १.३ डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टेरोन (डीएचईए)
• 2 प्राकृतिक, पौधों के घटकों के आधार पर एडिटिव्स
  • 2.1 करक्यूमिन
  • २.२ लुटीन और ज़ेक्सांथिन
  • 2.3 मछली का तेल और अलसी का तेल
  • २.४ विटामिन डी
  • 2.5 हरी चाय
  • 2.6 कॉफी
• 3 विटामिन और एंटी-एजिंग पोषण की खुराक - वीडियो

दवाओं और रसायनों पर आधारित खाद्य योजक

astaxanthin के

दवा एंटीऑक्सिडेंट से संबंधित है, अर्थात्। कैरोटीनॉयड के समूह से जीवों के ऑक्सीकरण को धीमा कर देता है।

एंटीऑक्सिडेंट प्रभाव के अलावा, एस्टैक्सैंटिन का मानव प्रतिरक्षा प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसमें एंटीट्यूमर गतिविधि होती है। प्रयोगात्मक जानवरों में अध्ययन ने कैंसर सहित विभिन्न ट्यूमर के आकार को कम करने पर दवा के लाभकारी प्रभाव को साबित किया है।

Astaxanthin के सकारात्मक पहलुओं में किसी व्यक्ति के वजन को नियंत्रित करने की क्षमता शामिल है। एक कैरोटीनॉयड न केवल शरीर के वजन में वृद्धि को रोकता है, बल्कि यकृत पर भी जटिल प्रभाव डालता है, वसा ऊतक के विकास को धीमा कर देता है, शरीर में कुल कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्त प्लाज्मा में ट्राइग्लिसराइड्स की सामग्री को सामान्य करता है।

कोएंजाइम Q10

इस दवा का नाम सभी को अच्छी तरह से पता है। Coenzyme Q10 एक युवा-अनुकूल मुक्त कट्टरपंथी मेहतर और आंतरिक एंटीऑक्सिडेंट के रूप में तैनात है।

एंटी-एजिंग प्रभाव के अलावा, पदार्थ अल्जाइमर रोग में मस्तिष्क में बनने वाले सेनील प्लाक को नष्ट करने में मदद करता है। Coenzyme Q10 का न्यूरोपैथोलॉजिकल विकारों के साथ शरीर पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और हृदय विफलता और अन्य भीड़भाड़ वाले हृदय रोगों के एलोपैथिक उपचार के लिए एक प्रभावी पूरक के रूप में कार्य करता है।

डीहाइड्रोएपियनड्रोस्टरोन (DHEA)

DHEA या DHEA एक स्टेरॉयड हार्मोन है जो मानव शरीर में सर्वव्यापी है। अतिरिक्त शरीर में वसा जलाने के अलावा, हार्मोन मधुमेह के खतरे को कम करता है, कोशिकाओं के इंसुलिन प्रतिरोध को रोकता है।

डीएचईए मांसपेशियों को बढ़ाने में मदद करता है, शक्ति प्रशिक्षण से प्राप्त प्रभाव को बढ़ाता है।

एक व्यक्ति की ताकत और मांसपेशियों पर स्टेरॉयड के प्रकल्पित प्रभावों का परीक्षण करने के लिए, 50 साल से अधिक उम्र के प्रतिभागियों को शामिल करते हुए एक प्रयोग किया गया था।

अध्ययन में भाग लेने वाले एक नियंत्रण समूह ने 10 महीने के लिए डीएचईए रिप्लेसमेंट थेरेपी ली, और दूसरे ने एक प्लेसबो प्राप्त किया। पिछले 4 महीनों में, दोनों प्रयोगात्मक समूह, ड्रग्स लेने के अलावा, शक्ति प्रशिक्षण में लगे हुए थे। अध्ययनों के परिणामों से पता चला है कि डीएचईए लेने वाले समूह में शामिल पुराने लोगों में, अन्य नियंत्रण समूह की तुलना में मांसपेशियों की ताकत और मात्रा में काफी वृद्धि हुई है।

प्रयोग के विवरण के आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि यदि इस तरह के अनुकूल तरीके से डीएचईए थेरेपी पुराने लोगों को महत्वपूर्ण कार्यों के कम स्तर से प्रभावित करती है, तो दवा कितनी अधिक प्रभावी होगी जो युवाओं की पूर्ण जीवन शक्ति को प्रभावित करेगी।

प्राकृतिक, हर्बल सामग्री के आधार पर पूरक

curcumin

करक्यूमिन हल्दी की जड़ से निकलने वाली एक पीली डाई है। बहुत से लोग इस पूरक के बारे में जानते हैं, जो लोकप्रिय भारतीय करी के लिए धन्यवाद है - यह कर्क्यूमिन है जो सीजनिंग को एक विशेषता पीला रंग देता है।

खाना पकाने में इसके उपयोग के अलावा, कर्क्यूमिन में एक विरोधी भड़काऊ प्रभाव होता है। यह पदार्थ कोलेजन संश्लेषण को तेज करता है, नई कोशिकाओं और फ़ाइब्रोब्लास्ट का गठन और वृद्धि करता है, जो त्वचा के छोटे और बड़े घावों के उपचार में काफी तेजी लाता है।

कोई आश्चर्य नहीं कि चिकित्सा के लिमिनेयर curcumin को एक गैर-विषैले पदार्थ मानते हैं जिसमें सकारात्मक परिणाम के साथ त्वचा रोगों के उपचार में काफी संभावना है।

बाहरी घावों को ठीक करने के अलावा, पदार्थ का उपयोग आंतरिक रोगों के उपचार में किया जा सकता है, जैसे:

• एलर्जी अस्थमा;
• प्रतिरोधी ब्रोंकाइटिस;
• तीव्र श्वसन संकट सिंड्रोम;
• तीव्र फेफड़े की चोट सिंड्रोम।

ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन

सीने में रेटिना अध: पतन अपरिवर्तनीय अंधापन का सबसे आम कारण है।

कैरोटेनॉइड या मैक्यूलर पिगमेंट, जिसमें ज़ेक्सैन्थिन और ल्यूटिन शामिल हैं, का उपयोग समय में रेटिना के अध: पतन को रोकने में मदद करेगा।

ल्यूटिन और ज़ेक्सैंथिन के आधार पर बनाई गई आहार की खुराक का व्यवस्थित सेवन रेटिना की एक स्वस्थ स्थिति का समर्थन करता है और दृष्टि में सुधार करने में मदद करता है।

मछली का तेल और अलसी का तेल

शरीर के लिए स्वस्थ वसा की सामग्री में खाद्य पदार्थों के बीच प्रमुख स्थान मछली और सन बीज द्वारा कब्जा कर लिया है।

मछली के तेल में शामिल हीलिंग पदार्थ चयापचय को सामान्य करने में मदद करते हैं, हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं और वजन कम करते हैं।

नियमित शारीरिक गतिविधि के संयोजन में, मछली का तेल लेने से आपको जल्दी और प्रभावी रूप से अपने आंकड़े को समायोजित करने में मदद मिलेगी। मछली के तेल में निहित पॉलीअनसेचुरेटेड ओमेगा -3 फैटी एसिड रक्त वाहिकाओं को मजबूत करता है, टैचीकार्डिया के दौरान हृदय गति को कम करता है और रक्तचाप को कम करता है।

जो लोग बड़ी मात्रा में मछली और मछली के तेल का सेवन करते हैं, वे हमेशा अच्छे मूड में होते हैं और अवसाद की संभावना कम होती है।

मछली उत्पादों के लिए असहिष्णुता के साथ, अलसी का तेल, जो एक आहार उत्पाद है और गुर्दे के कामकाज को सामान्य करता है, उनके लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा।

विटामिन डी

वृद्धावस्था के खिलाफ लड़ाई में सौर विटामिन डी सबसे महत्वपूर्ण तत्व है।

अक्सर लोगों, विशेषकर बुजुर्गों में इस विटामिन की कमी होती है। इसके मुख्य कारण कुपोषण और धूप की कमी है। विटामिन डी की कमी से फाइब्रोमाएल्जिया और ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा बढ़ जाता है, जिससे न्यूरोसिस और अवसाद होता है।

आहार पूरक के रूप में विटामिन डी का नियमित सेवन शरीर के लिए आवश्यक मात्रा में भोजन से कैल्शियम के अवशोषण को बढ़ावा देता है। विटामिन दिल के दौरे के खतरे को कम करता है, कैंसर, उच्च रक्तचाप, टाइप 1 मधुमेह के विकास को रोकता है, और सहायक और मांसपेशियों की कार्यप्रणाली को भी प्रभावित करता है।

हरी चाय

बेअसर चाय की पत्तियों के आधार पर, पेय बहुत लोकप्रिय है और अन्य चायों के बीच अग्रणी स्थान लेता है।

ताज़ा प्रभाव के अलावा, हरी चाय मानव शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालती है, इसके स्वर में वृद्धि और प्रतिरक्षा को मजबूत करती है। इस पेय के प्रशंसक पुष्टि करेंगे कि चाय अतिरिक्त वसा संचय से छुटकारा पाने में मदद करती है।

ग्रीन टी में कई फ्लेवोनोइड्स और पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो मजबूत एंटीऑक्सिडेंट हैं।

ग्रीन टी के प्रभाव की पुष्टि करने के लिए, एक रिस्टोरेटिव ड्रिंक के रूप में, चूहों पर एक प्रयोग किया गया। प्रायोगिक जानवरों को 10 सप्ताह के लिए ग्रीन टी एक्सट्रैक्ट (GTE) मिला। प्रयोग के अंत में, वैज्ञानिकों ने चूहों में समग्र शरीर की टोन, धीरज, बेहतर चयापचय और वसा ऊतकों में त्वरित ऑक्सीडेटिव प्रक्रियाओं में वृद्धि का उल्लेख किया। निर्भरता निर्धारित की गई थी: जितना अधिक जानवर GTE को प्राप्त होता है, उतना ही मजबूत और अधिक स्थायी होता गया।

ग्रीन टी के पक्ष में कई तर्क हैं। वह:

• शरीर के समग्र स्वर को बढ़ाता है;
• प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है;
• रक्त में कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को कम करता है;
• प्रभावी रूप से शरीर में वसा जलता है;
• सहनशक्ति बढ़ाता है और चयापचय को गति देता है।

कॉफ़ी

कॉफी को आहार अनुपूरक नहीं कहा जा सकता। यह एक पूर्ण उत्पाद है जिसे हम लगभग दैनिक उपयोग करते हैं।

एक व्यक्ति हमेशा अच्छे आकार में होगा यदि वह सुबह ताजे पीसा हुआ, सुगंधित कॉफी का एक कप पीता है। यह पेय बुढ़ापे और सीने में होने वाले पागलपन से एक वास्तविक अमृत है। मस्तिष्क विकार की डिग्री सीधे कॉफी की खपत की मात्रा पर निर्भर करती है। बुजुर्ग लोग जो एक दिन में तीन कप मैजिक ड्रिंक का सेवन करते हैं, उनकी ठोस याददाश्त और स्पष्ट दिमाग होता है।

उम्र से संबंधित मस्तिष्क परिवर्तनों को रोकने के अलावा, लंबे समय तक कॉफी का सेवन मधुमेह मेलेटस 2 डिग्री के विकास को रोकता है। इसकी पुष्टि प्रतिष्ठित वैज्ञानिक शोध से होती है।

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