कई पुरुष और महिलाएं जो अधिक वजन वाले हैं वे आहार में निराश हैं। वे वजन घटाने प्रणालियों के सभी नियमों का कड़ाई से पालन करते हैं, लेकिन खोए हुए किलोग्राम फिर से वापस आ जाते हैं। इसके कारणों को समझना आहार के बारे में मिथकों को दूर करने की अनुमति देता है। यह आहार में एक अल्पकालिक परिवर्तन के माध्यम से वजन कम करने की एक विशेष विधि की प्रभावशीलता के बारे में ठीक गलत धारणा है जो इस तथ्य की ओर जाता है कि बचे हुए किलोग्राम फिर से प्राप्त किए जाते हैं।
सामग्री
- 1 1. अलग भोजन
- 2 2. क्रेमलिन आहार
- 3 3. मोनो-आहार
- 4 4. स्लिम जापानी महिलाओं का रहस्य
- ५ 5. रक्त प्रकार के आधार पर
- 6 6. स्लिमिंग चॉकलेट
- 7 7. शाम को भोजन से इनकार करना
- 8 8. "रंग" आहार
- 9 9. गोलियों, जड़ी-बूटियों और अन्य दवाओं के साथ भोजन की जगह
- 10 10. खाएं और वजन कम करें
- 11 11. स्वस्थ खाद्य पदार्थ भरपूर मात्रा में खाए जा सकते हैं
- 12 12. आराम - वजन घटाने के लिए एक बाधा
1. अलग भोजन
यह प्रभावी क्यों होना चाहिए। "> 2. क्रेमलिन आहार
क्या है "> 3. मोनोडाइट
दूसरों से क्या अंतर हैं ">
4. स्लिम जापानी महिलाओं का राज
वादे क्या हैं "> 5. रक्त प्रकार पर आधारित
यह कैसा आहार है "> 6. चॉकलेट पर वजन कम करना
एक मिठाई पर स्लिमिंग "> 7. शाम को भोजन से इनकार
दृष्टिकोण क्या है "> 8." रंग "आहार
प्रणाली क्या है "> 9. गोलियों, जड़ी बूटियों और अन्य दवाओं के साथ भोजन की जगह
आपको क्या करना है "> 10. वजन कम करें और खाएं
इसका क्या मतलब है "> 11. उपयोगी खाद्य पदार्थ आप बहुत खा सकते हैं
अपने आप को सीमित न करें "> 12. आराम करें - वजन घटाने में बाधा
क्यों? वजन घटाने पर लेखों और सामग्रियों के विशाल बहुमत का दावा है कि छुट्टी हमेशा गैस्ट्रोनोमिक प्रलोभनों से जुड़ी होती है। सभी प्रकार के रिसॉर्ट्स में आराम विशेष रूप से खतरनाक माना जाता है।
लेकिन वास्तव में क्या? यह अस्वीकार करना असंभव है कि छुट्टी भोजन के उत्साह में योगदान करती है। यह विशेष रूप से स्वयं प्रकट होता है जब असीमित मात्रा में भोजन करना संभव होता है। इससे बचने के लिए, बस कुछ नियमों का पालन करें। आपको बुफे के साथ एक होटल नहीं चुनना चाहिए, साथ ही साथ अपने आप को गंभीर भूख के लिए लाना चाहिए, जिससे अधिक भोजन हो सकता है। यदि समय पर खाया जाता है, तो भाग परिचित रहेंगे, और परिपूर्णता की भावना बहुत जल्दी आ जाएगी। विशेष रूप से डेसर्ट के साथ देखभाल की जानी चाहिए, हर बार खुद से पूछते हैं कि क्या इस केक का एक टुकड़ा या एक केक शानदार होगा।
