जोड़ों का ख्याल रखें!

सामग्री

• 1 जोड़ों की सुरक्षा में मदद करने के लिए निवारक उपाय
• 2 चमत्कारी औषधियाँ
• 3 पीड़ित विटामिन
• 4 वसा संयुक्त प्रदर्शन में सुधार
• 5 कहीं भी तेल नहीं

जोड़ों की सुरक्षा में मदद करने के लिए निवारक उपाय

बॉडीबिल्डिंग कई लोगों को पसंद है। हम उससे प्यार करते हैं और यह जानना पसंद नहीं करते हैं कि इस खेल का अभ्यास जल्द या बाद में जोड़ों के विनाश का कारण बन सकता है। यह बहुत डरावना है। इस मामले में, उपास्थि का घर्षण होता है जो हड्डियों के रगड़ सतहों को कवर करता है। बेशक, अगर कोई व्यक्ति अपने कंधों पर एक भारी बारबेल (150 किलोग्राम वजन) के साथ स्क्वाट नहीं करता है, तो सैद्धांतिक रूप से उसे डरने की कोई बात नहीं है। लेकिन बीमारी का इलाज करने की तुलना में रोकना आसान है। तो, यह विचार करने योग्य है कि आपकी कोहनी, घुटने और कूल्हे जोड़ों में किस स्थिति में हैं। वे "> कैसे दिखते हैं

चमत्कारिक औषधियाँ

लंबे समय से, कई दशकों से, दवा शक्तिहीन है। डॉक्टरों को विश्वास नहीं था कि ऐसी दवाएं हो सकती हैं जो उपास्थि की क्षतिग्रस्त सतहों को पैच कर सकती हैं। उनका तर्क था कि ऐसी दवाएं कभी नहीं रही हैं और न ही कभी हो सकती हैं। आखिरकार, उपास्थि त्वचा नहीं है। और इसे किसी भी नुकसान की तुलना केवल कांच पर एक खरोंच के साथ की जा सकती है। लेकिन ऐसा कोई उपाय नहीं है जिससे कांच की दरार का संलयन हो सके।

और यहाँ संवेदना है! चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन दवाओं की एक नई पीढ़ी है। वे बीमारी को हराने में सक्षम हैं। यह तथ्य कि दवाएं वास्तव में काम करती हैं, कई वैज्ञानिक प्रयोगों के माध्यम से साबित हुई हैं। इन दवाओं की आवश्यकता हर दिन बढ़ती जा रही है। यह इस तथ्य के कारण है कि आज लोग अक्सर ऐसी स्थिति को देखने के लिए रहते हैं जब उपास्थि की पूरी तरह से शारीरिक बिगड़ती है। इसके अलावा, कई बीमारियों के साथ, उपास्थि का धीमा क्षरण होता है। इन मामलों में, दवाएं बुढ़ापे में युवाओं की तरह सक्रिय रूप से जीने में मदद करेंगी, या कम से कम बीमारी के पाठ्यक्रम को धीमा कर देंगी।

तगड़े के लिए, चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन पौराणिक कथाओं से उपाय हैं। वे घर्षण से कृत्रिम सतहों का बीमा करते हैं और एक ही समय में जोड़ों की चोटों और सूजन के तेजी से उपचार में योगदान करते हैं। फार्मेसियों में, आप ड्रग्स खरीद सकते हैं जिसमें चोंड्रोइटिन और ग्लूकोसामाइन शामिल हैं, और रॉकिंग कुर्सियों में - उनके साथ पूरक पोषण। इन दवाओं को खरीदते समय, सुनिश्चित करें - यह दुर्लभ मामला है जब आप इलाज पर पैसा खर्च नहीं कर रहे हैं।

पीड़ित विटामिन को हल्का करता है

ग्लूकोसामाइन और चोंड्रोइटिन के अलावा, अन्य समान रूप से योग्य पूरक हैं। यह एक चमत्कार है - विटामिन सी और ई। विटामिन सी गठिया के साथ होने वाले दर्द को काफी कम करता है। साथ ही उपास्थि के दर्दनाक घर्षण के साथ पीड़ित हैं। विटामिन ई और बीटा-कैरोटीन एक समान प्रभाव है, लेकिन विटामिन सी उनके साथ तुलना में बहुत मजबूत है। नियासिन (दवा का दूसरा नाम नियासिनमाइड, निकोटिनमाइड या निकोटिनिक एसिड है) भी जोड़ों पर मदद करता है, उन पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है। विटामिन बी 12 और फोलेट को सूची में जोड़ा जाना चाहिए।

जोड़ों में सुधार होता है

आवश्यक फैटी एसिड शरीर के लिए वास्तव में अपरिहार्य हैं। उनमें से कुछ आपके जोड़ों की मदद करने में भी सक्षम हैं। हम लिनोलेइक एसिड और गामा के बारे में बात कर रहे हैं - लिनोलेनिक एसिड। वे बोरेज फार्मेसी और प्रिमरोज़ तेल में निहित हैं।

तीन महीने तक चलने वाला प्रयोग करते समय, प्रिमरोज़ तेल (प्रति दिन लगभग 6 ग्राम) लेने वाले रोगियों को जैतून के तेल के रूप में प्लेसबो (डमी) लेने वालों की तुलना में काफी बेहतर महसूस होने लगा। जैतून के तेल का वांछित प्रभाव नहीं था। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि एक ही समय में, रोगियों ने विरोधी भड़काऊ दवाएं लेना जारी रखा।

कहीं कोई ग्रीस नहीं

चोंड्रोइटिन, ग्लूकोसामाइन और कुछ वसा और विटामिन संयुक्त स्वास्थ्य और कार्य पर लाभकारी प्रभाव साबित हुए हैं। के रूप में तगड़े के लिए, तो उनके जोड़ों पहनने के लिए लगभग काम करते हैं। ड्रग्स, वसा और विटामिन दोनों को रोकथाम के लिए और बीमारी के एक तेज होने के दौरान, कठिन प्रशिक्षण के दौरान तगड़े लोग ले सकते हैं। खैर, उन लोगों के लिए जो लगातार बीमारियों से पीड़ित हैं।

निम्नलिखित एक "कॉकटेल" है जो जोड़ों को ठीक करता है

सफल रिकवरी!