गेनर मास आईटी एक स्पोर्ट्स हाई-कैलोरी सप्लीमेंट है जिसे एथलीटों ने तेजी से बड़े पैमाने पर हासिल किया है। उत्पाद पोलिश कंपनी ओस्ट्रोविट द्वारा बनाया गया है, जो कि एक्टोमोर्फ के लिए आदर्श है - स्वभाव से पतला लोग, वजन बढ़ने के साथ कुछ समस्याओं का अनुभव करते हैं। अन्य एथलीटों को इस तरह के पूरक के साथ दूर नहीं किया जाना चाहिए। प्रोटीन कॉम्प्लेक्स को प्राथमिकता देना बेहतर है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट की कम एकाग्रता होती है, ताकि मांसपेशियों को बढ़ाने के साथ-साथ अतिरिक्त वसा प्राप्त न हो।
सामग्री
- रिसेप्शन से 1 प्रभाव
- 2 ओस्ट्रोविट द्वारा मास आईटी
- 3 कैसे लेना है
- 4 गेनर समीक्षाएं
स्वागत प्रभाव
पूरक की ओर ले जाता है:
- मांसपेशियों में वृद्धि;
- शक्ति संकेतकों में वृद्धि;
- प्रशिक्षण में उत्पादकता बढ़ाने के लिए योगदान देता है;
- कक्षाओं के बाद वसूली की गुणवत्ता में सुधार;
- catabolic प्रक्रियाओं को दबा देता है।
न केवल बड़े पैमाने पर लाभ का प्रभाव है, बल्कि प्रशिक्षण भी अधिक उत्पादक बन जाता है।
ओस्ट्रोविट से मास आईटी रोस्टर
गेनर का एक भाग 100 ग्राम है और इसमें 357 किलो कैलोरी होता है, जिनमें से प्रत्येक घटक के लिए पदार्थ की निम्नलिखित मात्रा आवश्यक है:
- कार्बोहाइड्रेट - 79 ग्राम (प्रति चीनी 25 ग्राम);
- प्रोटीन - 10 ग्राम;
- वसा - 0.15 ग्राम;
- फाइबर और सोडियम - 0.05 ग्राम।
गेनर में कलरिंग एजेंट, फ्लेवर और साथ ही मिठास होती है। प्रोटीन द्रव्यमान का आधार दूध प्रोटीन केंद्रित है।
प्रोटीन का प्रतिशत काफी छोटा है। प्रोटीन की कमी की भरपाई करने के लिए, अंडे का सफेद भाग, दूध की एक बड़ी मात्रा गेनर में जोड़ने की सिफारिश की जाती है। उत्पाद को प्रोटीन युक्त पूरक के साथ जोड़ा जा सकता है।
कैसे लेना है?
निर्माता अलग-अलग भोजन के बीच प्रति दिन एक या दो सर्विंग का उपभोग करने की सलाह देता है। प्रशिक्षण के दिनों में, प्रशिक्षण पूरा होने के बाद पूरक को पिया जाना चाहिए, जो वसूली में काफी तेजी लाएगा और अपचय को रोक देगा। योजक के एक हिस्से को तैयार करने के लिए, उत्पाद का 100 ग्राम पानी या गैर-वसा वाले दूध (0.3-0.4 एल) के साथ डाला जाता है।
अन्य उत्पादों के साथ पूरक को संयोजित करने से आपको वजन बढ़ाने वाले को प्रश्न में लेने से परिणाम में सुधार करने की अनुमति मिलती है। ऑस्ट्रोविट विशेषज्ञ "उपग्रह" के रूप में चुनने की सलाह देते हैं:
- बीसीएए एमिनो एसिड परिसरों में से एक (2: 1: 1 या 8: 1: 1), जो मांसपेशियों के लिए दुबला द्रव्यमान में वृद्धि और व्यायाम के बाद तेजी से वसूली में योगदान देता है।
- शुद्ध क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट अपने शुद्ध रूप ओस्ट्रोविट क्रिएटिन में, एनारोबिक धीरज को बढ़ाते हुए, शक्ति संकेतकों में वृद्धि प्रदान करता है।
- ओस्ट्रोविट ट्रिबुलस टेस्टोस्टेरोन बूस्टर, एक तेज मांसपेशियों की किट जो ताकत बढ़ाती है।
एक पैकेज में निहित पदार्थ 10 सर्विंग्स तैयार करने के लिए पर्याप्त है। गेनेर एक दिलचस्प स्थिति में और स्तनपान कराने के दौरान महिलाओं के लिए contraindicated है।
Gainer समीक्षाएं
खेल मंचों और ऑनलाइन स्टोर पर आप इस पूरक के बारे में बहुत सारी टिप्पणियां पा सकते हैं। अधिकांश लाभ प्राप्त करने पर सकारात्मक प्रतिक्रिया छोड़ते हैं, पहुंच, गुणवत्ता, दक्षता और नकारात्मक परिणामों की अनुपस्थिति पर जोर देते हैं।
पोलैंड में उत्पादित कम लागत वाला पूरक स्ट्रॉबेरी और चॉकलेट के स्वाद के साथ प्रस्तुत किया गया है। वजन बढ़ाने वाले दोनों भिन्नताओं से समान रूप से संतुष्ट हैं। अनुभव वाले एथलीटों को पेय के प्रत्येक सेवारत के लिए लगभग 3-4 अंडे का सफेद भाग जोड़ने की सलाह दी जाती है। यह पूरक में प्रोटीन की एकाग्रता को बढ़ाता है।
