स्लिमिंग ग्रीन टी

ग्रीन टी एक टॉनिक है जो अपने वसा जलने के गुणों के लिए जाना जाता है। यह अधिक वजन और उच्च रक्तचाप से लड़ने में मदद करता है। हरी चाय का मुख्य प्रभावी गुण चयापचय का सामान्यीकरण है। पेय को नियमित रूप से और बड़ी मात्रा में सेवन करने की सलाह दी जाती है। छोटी खुराक में, यह कोई परिणाम नहीं लाएगा। ऐसे कई व्यंजन हैं जो इसकी स्वाद विशेषताओं में सुधार और विविधता ला सकते हैं।

सामग्री

  • ग्रीन टी के 1 फायदे
  • 2 फाइटो चाय का उपयोग करके अपना वजन कम कैसे करें ”> 3 वजन घटाने के लिए कौन सी ग्रीन टी चुनें?
  • 4 वजन कम करने के लिए कितना पीना है?
  • 5 ग्रीन टी कैसे पीयें?
  • 6 बेस्ट ग्रीन टी स्लिमिंग रेसिपी
    • 6.1 शहद के साथ
    • 6.2 नींबू के साथ
    • 6.3 अदरक का स्वाद
    • 6.4 दूध के साथ चाय बनाने की विधि, इसके फायदे और नुकसान
  • 7 ग्रीन टी स्लिमिंग एक्सट्रैक्ट
  • 8 सारांश

ग्रीन टी के फायदे

एक टॉनिक और वसा जलने वाले पेय के लाभकारी गुण खनिज संरचना में हैं। ग्रीन टी में निम्नलिखित सामग्रियां शामिल हैं:

  • समूह बी, सी और के के विटामिन;
  • catechins;
  • तांबा, फ्लोरीन और जस्ता।

पेय आपको विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा पाने की अनुमति देता है, साथ ही साथ पाचन प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है और भूख की भावना को राहत देता है।

महत्वपूर्ण! हरी चाय, जिसमें उत्कृष्ट टॉनिक गुण होते हैं, में वसा जलाने वाला प्रभाव होता है, लेकिन उचित स्वस्थ पोषण की मूल बातों का पालन किए बिना, वजन कम करने में एक अच्छा परिणाम प्रदान कर सकता है।

फाइटो चाय का उपयोग करके अपना वजन कम कैसे करें?

एक सुखद प्रकाश सुगंध और हल्के स्वाद केवल हरी चाय के सकारात्मक गुण नहीं हैं। यह टॉनिक पेय अधिक वजन से लड़ने में मदद करता है। यह एथलीट के शरीर पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव डालता है:

  • नियमित रूप से गर्म सेवन करने पर जल्दी से वजन कम करने में मदद मिलती है;
  • कमर में puffiness और अतिरिक्त सेंटीमीटर को समाप्त करता है;
  • वसा सहित भोजन के टूटने में भाग लेता है;
  • खाने के पीने से 40 घंटे पहले और खाने के 40 मिनट बाद का इष्टतम समय है;
  • भूख की भावना को दबाता है और भोजन के दौरान अधिक खाने की आदत से छुटकारा पाने में मदद करता है।

शरीर पर सकारात्मक प्रभावों के पूरे स्पेक्ट्रम को महसूस करने के लिए, आपको प्रति दिन कम से कम तीन बड़े कप पीने की ज़रूरत है। इसके अलावा, निर्देशों के अनुसार काढ़ा ग्रीन टी छोड़ता है, और ग्लास या सिरेमिक व्यंजनों का उपयोग करता है।

वजन घटाने के लिए कौन सी ग्रीन टी चुनें>>

बड़ी संख्या में किस्में हैं, जिनके बीच भ्रमित होना आसान है। कुछ वजन घटाने के लिए अधिक प्रभावी हैं, जबकि अन्य में वसा जलने के परिणाम कम हैं। वसा जलने वाले पेय के उपचार गुणों का पूरी तरह से आनंद लेने के लिए, यह सिफारिश की जाती है:

  • बड़ी पत्ती वाली हरी चाय चुनें, क्योंकि आपको अच्छे कच्चे माल का चयन करने के बाद शेष बचे "कचरा" को नहीं पीना चाहिए;
  • पैक की हुई चाय न पिएं, बड़े पत्तों के साथ पिरामिड के अपवाद के साथ, लेकिन बिक्री पर एक समान विकल्प है, शायद ही कभी और उच्च लागत;
  • ज़ेस्ट या सूखे जामुन के रूप में योजक की हरी चाय में उपस्थिति का स्वागत है।

गुणवत्ता वाली हरी चाय चुनने के नियम बहुत सरल हैं। हमें बड़ी चादरें चाहिए, जो या तो बैग में बिकती हैं या वजन के हिसाब से। कोई ठीक धूल या साधारण पाउच नहीं।

वजन कम करने के लिए कितना पीना चाहिए ”>

आप एक टॉनिक और वसा-जलने वाले पेय के लाभों के बारे में अंतहीन बात कर सकते हैं, लेकिन यह केवल तब दिखाई देता है जब एक निश्चित खुराक मनाया जाता है, और एक व्यक्ति नहीं खाता है, वह संतुलित और सही ढंग से खाता है। ग्रीन टी पीने और वजन कम करने के लिए, आपको कुछ सरल सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:

  • भोजन से पहले और बाद में एक कप पीना;
  • एक टॉनिक पेय के साथ ब्लैक मॉर्निंग कॉफी बदलें;
  • पूरे दिन नियमित पीने के बजाय पीना;
  • एक पेय पीते हैं जब भूख की भावना होती है, जो पहली बार कई लोगों को शिकार करता है जो हानिकारक स्नैक्स से इनकार करते हैं और अपने आहार की कैलोरी सामग्री को कम करने का निर्णय लेते हैं।

मुख्य बात यह है कि पेय को मीठा न करें और मिठाई, कुकीज़ और अन्य मिठाई के साथ चाय न पीएं।

ग्रीन टी कैसे पीयें?

शुद्ध पेय। हरी चाय की पत्तियों से पीसा जाता है, आमतौर पर एक निर्धारित खुराक के साथ पैक में बेचा जाता है। ग्रीन टी तैयार करने की सामान्य सिफारिशें इस प्रकार हैं:

  • तापमान शासन का निरीक्षण करें और पत्तियों को ठंडा तरल से न भरें (80 डिग्री के तापमान के साथ पानी को इष्टतम माना जाता है);
  • शुद्ध और उच्च गुणवत्ता वाले पानी का उपयोग करें, और नल से नहीं, अगर एक सफाई फ़िल्टर स्थापित नहीं है;
  • पहले पानी को सूखा दें, जो पत्रक से भरा हुआ है, क्योंकि यह धूल और गंदगी को हटाने के लिए आवश्यक है;
  • चाय को दूसरी बार डालें जब आपको 3-4 मिनट की आवश्यकता हो।

हरी चाय पीना के नियम काफी सरल और पालन करने में आसान हैं।

वजन घटाने के लिए हरी चाय के साथ सबसे अच्छा व्यंजनों

स्वाद में विविधता लाने और प्रभाव में सुधार करने के लिए, आपको वजन घटाने के लिए इस अद्भुत उपकरण के लिए खाना पकाने के विभिन्न विकल्पों का उपयोग करना चाहिए।

शहद के साथ

यह उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा है जो मिठाइयों के बिना जीवन की कल्पना नहीं कर सकते हैं, और वजन घटाने में हानिकारक तेज कार्बोहाइड्रेट की अस्वीकृति शामिल है। प्राकृतिक शहद मिठाई के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प होगा जो आंकड़े के लिए हानिकारक हैं। मधुमक्खियों की महत्वपूर्ण गतिविधि के इस उत्पाद का एक चम्मच चाय को मिठाई का वांछित स्वाद देने के लिए पर्याप्त है, और पेय स्वयं निम्नलिखित सकारात्मक गुणों को प्राप्त करता है:

  • शहद की एक छोटी राशि आंकड़े को नुकसान नहीं पहुंचाएगी, लेकिन यह खनिज और विटामिन का एक उत्कृष्ट स्रोत होगा;
  • हरी चाय की पत्तियों के सभी लाभकारी गुणों को प्रकट करता है।

ऐसी चाय पीने के लिए, आपको चाहिए:

  1. पानी उबालें;
  2. एक चायदानी में पत्तियां डालना और उबलते पानी डालना;
  3. पहले नाली और नया पानी डालें;
  4. 3-5 मिनट के लिए भाप करने के लिए पत्तियों को छोड़ दें;
  5. पेय को कप में डालना;
  6. शहद जोड़ें।

मधुमक्खियों की महत्वपूर्ण गतिविधि का उत्पाद गर्मी उपचार को सहन नहीं करता है, इसलिए इसे केवल पहले से ही पीसा हुआ चाय में रखा गया है।

नींबू के साथ

इसके निम्नलिखित सकारात्मक गुण हैं:

  • खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करता है;
  • कायाकल्प और शरीर के स्वास्थ्य में सुधार;
  • शरीर के सुरक्षात्मक कार्यों को मजबूत करता है;
  • ऊर्जा प्रदान करता है;
  • थर्मोजेनेसिस की प्रक्रिया में सुधार;
  • फैटी चमड़े के नीचे जमा को तोड़ता है;
  • ब्लड शुगर को सामान्य करता है।

एक समान पैटर्न में एक पेय पीना। आप चाय में थोड़ा शहद मिला सकते हैं।

सुगंधित अदरक के साथ

हरी चाय के लिए अदरक की जड़ को जोड़ना "जादू" स्लिमिंग पेय बनाने के लिए दुनिया भर में एक सिद्ध और लोकप्रिय तरीका है। अदरक का शोरबा पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है। चाय की पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं, और अदरक विटामिन और अमीनो एसिड से भरपूर होता है। इस तरह के पेय को वजन घटाने के लिए सबसे अच्छे घरेलू उपचारों में से एक माना जाता है।

अदरक का काढ़ा निम्नलिखित एल्गोरिदम के अनुसार तैयार किया जाता है:

  • सूखे अदरक की जड़ को पत्तियों में जोड़ा जाता है, उबलते पानी के साथ डाला जाता है और संरक्षक को छोड़ दिया जाता है;
  • ताजे अदरक को बारीक कद्दूकस पर रगड़ दिया जाता है और चम्मच को पत्तियों के साथ चायदानी में डाल दिया जाता है, जिसका काढ़ा बनाया जाता है।

ताजा मसाला काफी तेज होता है, इसलिए आधा लीटर पानी में एक बड़ा चम्मच अदरक नहीं डाला जाता है।

दूध के साथ चाय बनाने की विधि, इसके फायदे और नुकसान

दूध के साथ हरी चाय कई लोगों का कारण बनती है जो वजन कम करना चाहते हैं। कुछ का मानना ​​है कि यह एक आंकड़े के लिए पूरी तरह से बेकार है। समस्या केवल तभी उत्पन्न हो सकती है जब उचित पोषण की मूल बातों का पालन नहीं किया जाता है।

ग्रीन टी दूध के निम्नलिखित लाभ हैं:

  • विषाक्त पदार्थों के शरीर से छुटकारा दिलाता है;
  • एक महान स्वास्थ्य और लपट की भावना देता है;
  • मस्तिष्क समारोह, माइंडफुलनेस और प्रतिक्रिया में सुधार;
  • चयापचय को सामान्य करता है;
  • कम हुए किलोग्राम के फिर से प्रकट होने के जोखिम को कम करता है;
  • कार्डियोवास्कुलर सिस्टम और रक्त शर्करा को सामान्य करता है;
  • अतिरिक्त द्रव को हटाता है, भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकता है और शरीर को फिर से जीवंत करता है।

पेय के लिए विशेष रूप से केवल लाभ लाने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशों को देखा जाना चाहिए:

  • दूध स्किम्ड और उच्च गुणवत्ता का होना चाहिए;
  • सर्विंग्स की कुल संख्या दिन में तीन बार है;
  • पहले से पी गई चाय में दूध डालें (प्रति कप 60-70 से अधिक नहीं)।

ऐसी चाय उन लोगों के लिए नहीं पीनी चाहिए जिन्हें लैक्टोज से एलर्जी है। यदि चाय का स्वाद बहुत सुखद नहीं है, तो आप शहद जोड़ सकते हैं।

ग्रीन टी स्लिमिंग एक्सट्रैक्ट

यह एक पाउडर है जिसमें एक भूरे-पीले रंग का टिंट होता है, जो पानी-अल्कोहल निष्कर्षण द्वारा प्राप्त किया जाता है। परिणामस्वरूप ध्यान केंद्रित पाउडर में बदल जाता है और कैप्सूल के रूप में जारी किया जाता है। उन्हें दिन में तीन बार लिया जाता है जो अपना वजन कम करना चाहते हैं और अपने शरीर को बेहतर बनाना चाहते हैं।

ध्यान और चाय के बीच मुख्य अंतर यह है कि दवा के एक कैप्सूल में संलग्न है:

  • 120 मिलीग्राम जमीन चाय की पत्तियां;
  • हरी चाय निकालने के 160 मिलीग्राम;
  • एस्कॉर्बिक एसिड के 20 मिलीग्राम;
  • 100 मिलीग्राम माइक्रोक्रिस्टलाइन सेलुलोज।

अर्क Evalar कंपनी द्वारा निर्मित है। एक पैकेज में 40 कैप्सूल होते हैं और लगभग 200 रूबल की लागत होती है। उत्पाद में एक प्राकृतिक उत्पाद के समान गुण हैं।

संक्षेप

पन्ना चमत्कार पेय कार्बोनेटेड पेय का एक उत्कृष्ट विकल्प होगा, जो शरीर और साथ ही कॉफी में चयापचय प्रक्रियाओं को बुरी तरह से प्रभावित करता है।

आखिरी पेय विशेष रूप से आंकड़े के लिए हानिकारक होता है जब इसे दूध के साथ पिया जाता है, क्योंकि यह बहुत अधिक कैलोरी हो जाता है। अगर हम सोडा के बारे में बात करते हैं, तो वजन कम करना कोका-कोला, फॉफिट, पेप्सी को पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। ग्रीन टी का लाभ यह है कि इसे विभिन्न व्यंजनों के अनुसार तैयार किया जा सकता है, और इससे आप अपने दैनिक आहार में विविधता ला सकते हैं। यह विशेष रूप से मनभावन है कि इस तरह के पेय को प्राकृतिक शहद के अतिरिक्त के साथ मीठा बनाया जा सकता है। यदि हम समीक्षाओं की ओर मुड़ते हैं, तो वजन घटाने के लिए ग्रीन टी पीने या पीने वालों में से अधिकांश लोग परिणामों से संतुष्ट हैं। ऐसे लोग हैं जो अपने आप पर कोई प्रभाव महसूस नहीं करते थे, लेकिन जो लोग अपना सामान्य आहार नहीं बदलते हैं, आमतौर पर ऐसी समस्या का सामना करते हैं।

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