- क्या मैं एक्सपायर्ड क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट का उपयोग कर सकता हूं?
- क्रिएटिन संग्रहण स्थान
- वास्तविक क्रिएटिन शेल्फ लाइफ
- संक्षेप
प्रत्येक खेल पूरक की अपनी समाप्ति तिथि होती है। और अगर कुछ एथलीटों को तुरंत एक समाप्त उत्पाद से छुटकारा मिल जाता है, तो अधिकांश एथलीटों को बिना किसी नकारात्मक परिणाम के ऐसे परिसरों का उपयोग करना जारी रहता है। आप किसी विशेष स्टोर में भी एक्सपायर्ड शेल्फ लाइफ के साथ सप्लीमेंट खरीद सकते हैं।
उन्हें महत्वपूर्ण छूट पर बेचा जाता है। शुरुआती एथलीटों के लिए यह बहुत फायदेमंद है जिनके पास अभी तक बड़ा बजट नहीं है और वे न्यूनतम कीमत के लिए आवश्यक परिसरों के पूरे सेट को खरीद सकते हैं। सभी एडिटिव्स के अपने गुण हैं, इसलिए प्रत्येक उत्पाद के लिए इस तरह के दृष्टिकोण की व्यवहार्यता को व्यक्तिगत रूप से माना जाना चाहिए।
क्रिएटिन एक जटिल है जिसे शुरुआती और अनुभवी एथलीटों दोनों द्वारा स्वीकार किया जाता है। हालांकि, एक समाप्त शैल्फ जीवन के साथ एक पूरक खरीदने का निर्णय लेते समय, आपको पहले यह जांचना चाहिए कि यह कितना सुरक्षित है।
सामग्री
- 1 क्या मैं एक्सपायर्ड क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट का उपयोग कर सकता हूं
- क्रिएटिन के लिए 2 संग्रहण स्थान
- 3 वास्तविक क्रिएटिन शेल्फ लाइफ
- 4 सारांश
क्या मैं एक्सपायर्ड क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट का उपयोग कर सकता हूं?
तगड़े और भारोत्तोलन एथलीटों की कई समीक्षाओं के आधार पर, एथलीटों को एक समाप्त शेल्फ जीवन के साथ क्रिएटिन लेने के बारे में कोई चिंता नहीं है। इसके अलावा, छोड़ी गई टिप्पणियों को देखते हुए, इस तरह के एक additive के दुष्प्रभाव नहीं होते हैं। दक्षता, निश्चित रूप से, कुछ मामलों में, काफी कम हो सकती है, लेकिन शरीर पर कोई नकारात्मक प्रभाव नोट नहीं किया जाता है।
यदि समाप्ति तिथि स्वीकार्य और सुरक्षित है तो क्रिएटिन पीना। मुख्य बात यह समझना है कि हम विशेष रूप से प्रसिद्ध निर्माताओं द्वारा जारी उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं, जिसमें पावर सिस्टम, डायमैटाइज़, मल्टीपॉवर, ओएन (इष्टतम पोषण) और अन्य शामिल हैं। इस तरह के योजक मुख्य रूप से यूरोप या संयुक्त राज्य अमेरिका में बनाए जाते हैं। यदि कोई अज्ञात क्रिएटिव कंपनी की समय-सीमा समाप्त हो गई है, तो ऐसे कॉम्प्लेक्स को छोड़ देना चाहिए। एक्सपायर नहीं होने पर भी यह असुरक्षित और खराब गुणवत्ता का हो सकता है।
क्रिएटिन संग्रहण स्थान
योजक की सुरक्षा न केवल निर्माता के शेल्फ जीवन पर निर्भर करती है, बल्कि उचित भंडारण पर भी निर्भर करती है। क्रिएटिन को एक सूखी जगह पर होना चाहिए, जिसे सीधे धूप से बचाया जाए। पैकेजिंग बंद होने पर कॉम्प्लेक्स सबसे अच्छा संरक्षित होते हैं।
एक्सपायर्ड क्रिएटिन खोलते समय, आपको मिश्रण की उपस्थिति पर ध्यान देना चाहिए। यह सूखा होना चाहिए, और रंग नए उत्पाद के समान होना चाहिए। यदि एडिटिव में कवक या "खराब होने" के अन्य निशान हैं, तो आप इस तरह के कॉम्प्लेक्स का उपयोग नहीं कर सकते हैं।
वास्तविक क्रिएटिन शेल्फ लाइफ
रचनात्मक योजक के निर्माता, एक वैध समाप्ति तिथि के बजाय, एक नियम के रूप में, निर्धारित करते हैं। और अगर हम इस बारे में बात करते हैं कि कॉम्प्लेक्स प्रभावशीलता को कितने समय तक बनाए रखता है, तो पैकेजिंग पर इंगित विनिर्माण तिथि में कई महीनों को जोड़ा जा सकता है, जिसमें उत्पाद को बिना किसी भय के सुरक्षित रूप से उपयोग किया जा सकता है।
बेशक, क्रिएटिन की प्रभावशीलता कम हो जाएगी, लेकिन कोई समस्या नहीं होनी चाहिए। यह सिद्धांत रूप में बिल्कुल किसी भी खेल के पूरक और भोजन पर लागू होता है। कई विशेषज्ञ दावा करते हैं कि क्रिएटिन, जब ठीक से संग्रहीत होता है, तो रिलीज होने के तीन साल बाद तक पिया जा सकता है। यह 1-1.5 वर्षों के निर्माताओं द्वारा घोषित दोगुना है। 36 महीनों के लिए, क्रिएटिन पूरक सुरक्षित रहता है, लेकिन यह जितना पुराना है, उतना कम प्रभावी और केंद्रित है।
संक्षेप
एक्सपायर शेल्फ लाइफ के साथ क्रिएटिन पीना संभव है, लेकिन हमेशा उचित नहीं। यह सुनिश्चित करना असंभव है कि पूरक को किन स्थितियों में संग्रहीत किया गया था, यह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए कितना उपयोगी था। क्रिएटिन की कम लागत को देखते हुए, बचत पूरी तरह से उचित नहीं है। हमेशा एक "ताजा" और सिद्ध जटिल पाने के लिए बेहतर है।
