इष्टतम पोषण द्वारा विकसित ZMA कॉम्प्लेक्स, एक ऐसी दवा है जो टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को उत्तेजित करती है, धीरज बढ़ाती है और मांसपेशियों की मात्रा बढ़ने की गति को बढ़ाती है। एक खेल के पूरक के मुख्य घटक विटामिन बी 6, जस्ता, और मैग्नीशियम हैं। परिसर एथलीटों के बीच बहुत लोकप्रिय है क्योंकि यह पाठ्यक्रम की शुरुआत के तुरंत बाद एक दृश्यमान परिणाम देता है। पूरक का एक और लाभ नकारात्मक प्रभाव, स्वास्थ्य पर हानिकारक प्रभाव की अनुपस्थिति है। तैयारी में कोई रासायनिक समावेशन नहीं हैं। इसमें प्राकृतिक तत्व होते हैं।
तत्वों की उच्च और त्वरित प्रभावशीलता तत्वों के एक सही ढंग से चयनित एकाग्रता के कारण है। B6, मैग्नीशियम या जस्ता अलग से कोई महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं है, लेकिन साथ में वे एक उत्कृष्ट सकारात्मक परिणाम देते हैं, जिससे एथलीट को प्रशिक्षण के दौरान अपने प्रदर्शन के स्तर को बढ़ाने की अनुमति मिलती है। वजन बढ़ने के साथ, जटिल का वसूली प्रक्रियाओं पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। इसके अलावा, कई एथलीटों ने नींद की गुणवत्ता में सुधार किया है।
स्वागत प्रभाव
ZMA का रिसेप्शन एथलीट के शरीर पर निम्नलिखित सकारात्मक प्रभाव देता है:
- सहनशक्ति बढ़ाता है;
- बेहतर और तेजी से मांसपेशियों के लाभ के लिए प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है;
- विकास हार्मोन की एक बड़ी मात्रा के संश्लेषण को उत्तेजित करता है, साथ ही साथ टेस्टोस्टेरोन;
- संकेतक बढ़ाता है।
पाठ्यक्रम की शुरुआत से कुछ दिनों के बाद शरीर पर एक जटिल प्रभाव महसूस किया जाता है।
कैसे लेना है?
निर्माता द्वारा अनुशंसित एक खुराक में तीन कैप्सूल शामिल हैं। दवा की यह राशि इसमें शामिल है: जिंक - 30, विटामिन बी 6 - 10.60, मैग्नीशियम - 450 मिलीग्राम। पुरुषों और महिलाओं के लिए इसका सेवन अलग है। प्रशिक्षित एथलीटों को नियमित रूप से प्रति दिन 3 गोलियां पीने की सलाह दी जाती है, और निष्पक्ष सेक्स के लिए, खुराक को 2 कैप्सूल तक कम करने की सिफारिश की जाती है। शाम के भोजन के बाद या शाम के करीब दवा लेना सबसे अच्छा है।
इष्टतम खुराक बढ़ाने की सिफारिश नहीं की जाती है। जस्ता की अधिकता तांबे और कैल्शियम की पाचनशक्ति को प्रभावित करती है, और मैग्नीशियम कमजोरी और अत्यधिक थकान की ओर जाता है। आपको दवा में शामिल नहीं होना चाहिए और नियमित आधार पर पूरक लेना चाहिए। लंबे समय तक उपयोग से मैग्नीशियम के साथ जस्ता की एक बड़ी एकाग्रता के शरीर में संचय होता है। पाठ्यक्रम की इष्टतम अवधि एक महीने है।
90 कैप्सूल वाला एक पैक एक पूर्ण चक्र के लिए पर्याप्त है। आप एक जार खरीद सकते हैं जिसमें कई गोलियां हैं। मासिक पाठ्यक्रमों के बीच तीस-दिवसीय अवकाश सुनिश्चित हैं।
ZMA रिसेप्शन समीक्षाएं
परिशिष्टों की एक बड़ी संख्या और चर्चा एथलीटों के बीच इस उत्पाद की उच्च लोकप्रियता को इंगित करती है। एथलीट दवा के बारे में सकारात्मक और नकारात्मक दोनों समीक्षाएं छोड़ते हैं। कई अपनी टिप्पणियों में लिखते हैं कि जटिल वास्तव में बेहतर नींद में मदद करता है। यह, निश्चित रूप से, प्रशिक्षण के बाद वसूली प्रक्रियाओं की गुणवत्ता को प्रभावित करता है। इसके अलावा, समीक्षा इस तथ्य पर भी ध्यान देती है कि पूरक टेस्टोस्टेरोन संश्लेषण को बढ़ाता है, लेकिन एथलीटों को आश्वासन देते हुए वजन बढ़ने या शक्ति संकेतक पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।
अनुपूरक, यदि आप समीक्षाओं का विश्लेषण करते हैं, तो न केवल खेल प्रयोजनों के लिए। खरीदारों के बीच, कंपनियों, कार्यालयों और अन्य लोगों के बहुत सारे कर्मचारी हैं, जिनके पास नींद की समस्या है, प्रेरणा का नुकसान होता है, कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर के बीच निरंतर तनाव के अधीन हैं। कुछ एथलीट हैं जो निर्माता द्वारा घोषित प्रभावों की पूरी तरह से पुष्टि करते हैं, लेकिन मानते हैं कि पूरक की लागत बहुत अधिक है। फार्मेसी घटकों का उपयोग करके घर पर ऐसी दवाओं की तैयारी के लिए भी सिफारिशें हैं, लेकिन वे काफी जटिल और समय लेने वाली हैं।
