इष्टतम पोषण मछली का तेल एथलीटों और आम लोगों के लिए एक आवश्यक स्वास्थ्य पूरक है। वे दिन होते हैं जब मछली का तेल बच्चे के आहार में एक अप्रिय जोड़ होता था, वे इसे चम्मच से पीते थे और कोई भी इसे पसंद नहीं करता था। इष्टतम पोषण मछली के तेल कैप्सूल के साथ, आप किसी भी अप्रिय स्वाद को महसूस नहीं करेंगे - केवल हृदय, रक्त वाहिकाओं, हार्मोनल प्रणाली और पुनर्प्राप्ति के लिए लाभ। ओमेगा-तीन फैटी एसिड बच्चों और वयस्कों के स्वास्थ्य के लिए अपरिहार्य पूरक में से एक के रूप में पहचाने जाते हैं, उन्हें हर दिन आहार में होना चाहिए, क्योंकि वे शरीर को ठीक से काम करने में मदद करते हैं। वे सभी पूरक के अवशोषण में सुधार करते हैं, विटामिन डी के स्राव को बढ़ावा देते हैं, और मांसपेशियों को राहत देने में मदद करते हैं। क्या यह "ओएच" "> से मछली का तेल लेने का एक कारण है
संरचना
पूरक के एक कैप्सूल में शामिल हैं:
- 300 मिलीग्राम ओमेगा-तीन फैटी एसिड;
- मछली के तेल का 1 ग्राम;
- 5 मिलीग्राम कोलेस्ट्रॉल;
- 10 किलो कैलोरी
इसके अलावा, पदार्थों की संरचना जो एडिटिव के जेल कैप्सूल को बनाते हैं। ये वैनिलिन, ग्लिसरीन, खाद्य ग्लेज़ एडिटिव्स और जिलेटिन हैं। ये सभी कार्बनिक पदार्थ हैं जो स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।
इष्टतम पोषण मछली का तेल कैसे लें
इष्टतम पोषण मछली का तेल 1-2 कैप्सूल दिन में 2-3 बार लेना चाहिए। गंभीर प्रशिक्षण भार का सामना करने वाले एथलीट अधिक ओमेगा-थ्रीस का उपभोग कर सकते हैं। जो हल्के होते हैं, या जब तक वे प्रशिक्षित नहीं करते हैं, दो चालों के साथ कर सकते हैं। ओमेगा-तीन को नियमित खाद्य पदार्थों के साथ खाना तार्किक है ताकि वे बेहतर अवशोषित हो सकें। एथलीट जो खेल पोषण का काफी सेवन करते हैं, का उपयोग स्पोर्ट्स पिट के सेवन में जेल कैप्सूल को जोड़ने के लिए किया जाता है। वास्तव में, कोई नुकसान नहीं होगा यदि आप बीसीएए पानी में प्रोटीन शेक या पतला के साथ अपने कैप्सूल पीते हैं।
क्या आपको पाठ्यक्रम की आवश्यकता है "> 
यह खेल पोषण बाजार में अग्रणी ब्रांड है। उसके बारे में लगभग कोई नकारात्मक समीक्षा नहीं है। बेशक, ऐसे लोग हैं जो दावा करते हैं कि निर्माता को खेल पोषण के एक जार के लिए बहुत अधिक कीमत की आवश्यकता होती है, और यहां तक कि एक जिसकी सामग्री साधारण भोजन में निहित होती है। लेकिन कोई उच्च लागत के बारे में बहस कर सकता है, विशेष रूप से इस तथ्य पर विचार करते हुए कि यदि आप लाल मछली के साथ पूरी दर खाने की कोशिश करते हैं तो मछली का तेल बहुत अधिक महंगा है।
इसके अलावा, उत्पाद में एक तटस्थ स्वाद होता है, और जठरांत्र संबंधी मार्ग से अप्रिय दुष्प्रभाव नहीं होता है। कैप्सूल उन लोगों द्वारा भी लिया जा सकता है जो सभी रूपों में मछली के तेल को सहन नहीं कर सकते हैं। यदि वे काटे नहीं जाते हैं तो वे किसी भी तरह से "गड़बड़" गंध और स्वाद नहीं दिखाते हैं।
सामान्य तौर पर, समीक्षाओं के लेखकों के अनुसार, पूरक के साथ कोई समस्या नहीं है, और आहार में इसकी शुरूआत के बाद, शक्ति प्रशिक्षण में सुधार के बाद वसूली, और अन्य पूरक भी बेहतर काम करते हैं। इसलिए, इष्टतम पोषण से मछली का तेल पेशेवर एथलीटों और फिटनेस के प्रति उत्साही दोनों के उपयोग के लिए अनुशंसित है।
