मार्टिन फोर्ड अपनी ऊंचाई 207 सेमी और लगभग 150 किलो वजन के साथ खड़ा है, हालांकि, वह हमेशा इतना स्वस्थ नहीं था। अपनी युवावस्था में, एक लंबे लड़के को अक्सर पिन किया जाता था क्योंकि वह लंबा और पतला था। मार्टिन ने लंबे समय तक सामना किया, लेकिन फिर मौलिक बदलाव का फैसला किया।
मार्टिन फोर्ड का जन्म 26 मई 1982 को ब्रिटेन के बर्मिंघम में हुआ था।
मार्टिन फोर्ड की कहानी
कैसे एक पतला आदमी एक विशाल बॉडी बिल्डर बनने में कामयाब रहा "> 
वास्तव में बहुत बड़े और पंप वाले लोग हैं, लेकिन उनकी पृष्ठभूमि के खिलाफ भी, मार्टिन फोर्ड एक विशालकाय की तरह दिखता है। आज उसे देखते हुए, यह विश्वास करना मुश्किल है कि वह बारह साल पहले एक साधारण अकेला आदमी था, जो एक बेवकूफ की तरह था, केवल अपनी ऊंचाई से भीड़ से बाहर खड़ा था, जो 207 सेमी है। वर्षों से, मार्टिन के साथ एक वास्तविक परिवर्तन हुआ है। एक पतले आदमी से जिसका वजन 70 किलो था, वह एक वास्तविक विशाल में बदल गया, जिसका वजन 147 किलो है। कायापलट का एक ज्वलंत सबूत फोर्ड के इंस्टाग्राम से एक तस्वीर है।
फोर्ड के परिवर्तन की कहानी एक फिल्म के कथानक की तरह है। खेल के दौरान घायल होने पर एक पेशेवर क्रिकेट युवक की जिंदगी बदल गई। एक क्रिकेट खिलाड़ी के रूप में उनका एथलेटिक करियर जोखिम में था, और उनके अनुभवों से तनाव और नाटकीय वजन कम हुआ। अपनी बास्केटबॉल की ऊंचाई और 70 किग्रा के वजन के साथ मार्टिन बहुत निराशाजनक दिखे।
अवसाद से बाहर निकलने के लिए, मार्टिन को स्पष्ट रूप से निर्धारित लक्ष्य द्वारा मदद की गई थी, जो कि अपने पिछले रूप में खुद को वापस करना था। जब वे पहले 5-6 किलोग्राम हासिल करने में कामयाब रहे, तो उन्होंने वहाँ रुकने और बड़े पैमाने पर निर्माण जारी रखने का फैसला किया। यह एक दुबले-पतले आदमी को एक पंप-अप विशाल में बदलने की शुरुआत थी।
मांसपेशियों को प्राप्त करने के प्रयास में, मार्टिन जिम जाने तक सीमित नहीं था, उसने खेल विज्ञान विश्वविद्यालय में प्रवेश किया, एक फिटनेस ट्रेनर बन गया। एथलीट के प्रयास और कट्टरता व्यर्थ नहीं थे, और उसके द्वारा विकसित किए गए अवसर चौंकाने वाले हैं। मार्टिन 350 के वजन के साथ डेडलिफ्ट कर सकता है, लेग प्रेस - 750 किलो।
आहार और मनोविज्ञान
अपने परिवर्तन की शुरुआत में, बॉडी बिल्डर ने आहार पर ध्यान दिया। प्रशिक्षण कार्यक्रम बाद में आए। आज, मार्टिन भोजन पर सप्ताह में लगभग £ 250 खर्च करता है। औसत व्यक्ति प्रति दिन लगभग दो हजार कैलोरी का उपभोग करता है। मार्टिन एक पूरी तरह से अलग आदर्श का पालन करता है, प्रति दिन सात हजार कैलोरी तक पहुंचता है। फिट रहने के लिए, विशाल को हर घंटे शाब्दिक रूप से खाना चाहिए।
मार्टिन निम्नलिखित अनुपात में अपना आहार बनाते हैं: कार्बोहाइड्रेट - 40%, वसा - 30%, प्रोटीन - 30%। यह आम तौर पर एक दिन में छह भोजन होते हैं। प्रत्येक भोजन के लिए, वह प्रोटीन के 25 से 35 ग्राम, कार्बोहाइड्रेट के 40 से 60 ग्राम, स्वस्थ वसा के 10 से 15 ग्राम से खाता है। बावजूद, एथलीट शरीर सौष्ठव अनुसंधान और पुस्तकों के लिए बहुत समय समर्पित करता है। मार्टिन के अनुसार, सफलता की कुंजी सही मनोवैज्ञानिक रवैया है। यह किसी भी पोषण पूरक की तुलना में अधिक महत्वपूर्ण है। इसके बिना, सार्थक परिणाम प्राप्त करना असंभव है।
मार्टिन फोर्ड लाइफ टुडे
जन्म से, मार्टिन ब्रिटेन में, वेस्ट मिडलैंड्स नामक शहर में रहता है। एथलीट एक खुशहाल पति और पिता हैं। हर दिन वह अपनी बेटी को स्कूल ले जाता है, जिसके छात्र अभी भी विशाल के पिता से भयभीत हैं। मार्टिन की उपस्थिति केवल दुर्जेय लगती है। बॉडी बिल्डर के पास एक शांत और संतुलित चरित्र है, जिसके लिए उसे अच्छा आदमी कहा जाता है। फोर्ड जिम का मालिक है और बहुत खुशी के साथ अपने आगंतुकों को सलाह देता है।
एक असाधारण उपस्थिति ने मार्टिन को एक और लक्ष्य का एहसास करना शुरू कर दिया - टेलीविजन में टूटने के लिए। यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि इस सरल में उसकी सफलता काफी अच्छी है। पिछले साल, उन्हें अपनी पहली भूमिका मिली। वर्तमान में, बॉडी बिल्डर फिल्म "अनडिसप्यूटेड 4" में खलनायक "दुःस्वप्न" की भूमिका निभाता है।
फोर्ड खुद कहते हैं कि उनका मुख्य लक्ष्य जिम में रिकॉर्ड हासिल करना नहीं है, बल्कि अपने आयामों से सभी को चौंकाने के लिए आकार में वृद्धि करना है। यही बात उन्हें सबसे ज्यादा प्रेरित करती है।
