प्रिंसटन यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने पाया कि शारीरिक गतिविधि के कारण आप मस्तिष्क का पुनर्निर्माण कर सकते हैं। इस तरह के पुनर्गठन से तनाव की प्रतिक्रिया कमजोर हो सकती है और मस्तिष्क के कामकाज पर चिंतित राज्यों के हस्तक्षेप को कम किया जा सकता है।
जर्नल ऑफ न्यूरोसाइंस के अनुसार, चूहों के साथ किए गए प्रयोगों से पता चला कि नियमित रूप से प्रशिक्षित जानवरों पर ठंडे पानी के लिए तनावपूर्ण संपर्क ने न्यूरॉन्स की गतिविधि में उल्लेखनीय वृद्धि की है, जिसकी भूमिका मस्तिष्क के उन क्षेत्रों में होने वाली उत्तेजना को बेअसर करना है जो चिंता के लिए जिम्मेदार हैं।
अनुसंधान के परिणाम मस्तिष्क पर प्रशिक्षण के प्रभावों पर द्विध्रुवी विचारों के साथ वैज्ञानिकों के विवादों को समाप्त कर सकते हैं। उनमें से कुछ का मानना है कि शारीरिक गतिविधि नए, युवा न्यूरॉन्स के उद्भव की ओर ले जाती है, जिनमें अधिक उत्तेजना होती है, जिससे मस्तिष्क की चिंता की स्थिति बढ़ जाती है। प्रिंसटन के वैज्ञानिकों के अध्ययन से पता चला है कि प्रशिक्षण के परिणामस्वरूप, तंत्र का उपयोग किया जाता है जो मस्तिष्क कोशिकाओं के उत्तेजना के स्तर को कम करते हैं।
प्रिंसटन विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर के अनुसार, अध्ययन का नेतृत्व करने वाले एलिजाबेथ गोल्ड, मस्तिष्क कोशिकाओं के व्यवहार पर शारीरिक गतिविधि के प्रभाव के तंत्र का गहराई से अध्ययन करने के उद्देश्य से इसी तरह के प्रयोगों का संचालन नहीं किया गया है। वैज्ञानिक मस्तिष्क के उन क्षेत्रों की पहचान करने में सक्षम हैं जो चिंता की स्थिति को नियंत्रित करते हैं। प्रयोगात्मक परिणाम उभरती हुई चिंता विकारों के बेहतर समझ और उपचार में योगदान करेंगे।
एलिजाबेथ गोल्ड का तर्क है कि मानव मस्तिष्क में अनुकूली क्षमताएं हैं जो पर्यावरण और जीवन शैली के आधार पर वर्तमान प्रक्रियाओं को बदलने की अनुमति देती हैं। शारीरिक रूप से कमजोर व्यक्तियों के लिए, परिणामी चिंताजनक व्यवहार कुछ लाभ पैदा कर सकता है। चिंता की प्रतिक्रिया अक्सर खुद को परिहार प्रतिक्रिया के रूप में प्रकट करती है, जो खतरनाक स्थितियों में जाने से बचती है, जिससे जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है। यह उन व्यक्तियों के लिए विशेष रूप से सच है जो खतरे से पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने और "लड़ाई या चलाने" के सिद्धांत के अनुसार कार्य करने में असमर्थ हैं।
गॉल्ड का मानना है कि अनुसंधान का मूल्य मुख्य रूप से इस तथ्य के कारण है कि चिंता व्यवहार की स्थिति में मस्तिष्क के विनियमन की प्रक्रियाओं को समझना विभिन्न चिंता विकारों को प्रभावी ढंग से ठीक कर सकता है। इसके अलावा, शोध के परिणाम मस्तिष्क के स्व-विनियमन के तंत्र और पर्यावरण के लिए इसके अनुकूलन के प्रभाव को प्रकट करते हैं।
प्रयोग के दौरान स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में एक छात्र थे, जो कि नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ साइकियाट्री के कर्मचारी टिमोथी शोनफेल्ड द्वारा किया गया था, जो प्रयोग के दौरान स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय में एक छात्र थे। अध्ययन ने उनकी थीसिस का आधार बनाया। अध्ययन में पेड्रो पियुज़िनी और पेड्रो राडा भी शामिल थे, जो वेनेजुएला के लॉस एंडिस विश्वविद्यालय का प्रतिनिधित्व करते थे।
प्रयोग में चूहों के दो समूह शामिल थे। एक समूह शारीरिक गतिविधि में सीमित था, और दूसरे में गिलहरी के पहिए तक पहुंच थी। ये जानवर एक शाम में चार किलोमीटर तक पहिया चलाते थे। छह सप्ताह के बाद, चूहे ठंडे पानी के संपर्क में थे।
इस आशय के परिणामस्वरूप, परिणाम के विपरीत परिणाम प्राप्त किए गए थे। उन जानवरों में जो आंदोलन में सीमित थे, ठंडे पानी के साथ उपचार ने न्यूरॉन्स में अल्पकालिक जीन की संख्या में वृद्धि का कारण बना जो न्यूरॉन्स के उत्तेजित होने पर तुरंत शुरू होते हैं। शारीरिक रूप से सक्रिय चूहों के न्यूरॉन्स में अल्पकालिक जीन की कमी होती है, जिसके परिणामस्वरूप तनाव कारक होने पर उनके मस्तिष्क की कोशिकाएं उत्तेजना मोड में नहीं जाती हैं। इसके विपरीत, "एथलीट" चूहों के दिमाग ने तनाव की प्रतिक्रिया पर कुछ नियंत्रण के संकेत दिखाए। सक्रिय रूप से सक्रिय निरोधात्मक न्यूरॉन्स, जिनमें से भूमिका उत्साहित न्यूरॉन्स को रोकना है। अन्य बातों के अलावा, शारीरिक रूप से सक्रिय जानवरों के न्यूरॉन्स ने गाबा-गामा-एमिनोब्यूट्रिक एसिड की एक बड़ी मात्रा का उत्पादन किया, एक पदार्थ जो मस्तिष्क कोशिकाओं के तंत्रिका उत्तेजना के स्तर को कम करता है। इसके अलावा, चूहों के इस समूह में प्रोटीन की एक महत्वपूर्ण मात्रा नोट की गई थी, जो जीएबीए को छोटी खुराक में विभाजित करके और इसे पूरे शरीर में पुटिकाओं, तानस्पोर्ट में पैक करके।
उदर हिप्पोकैम्पस में तंत्रिका गतिविधि को दबाने के लिए शोधकर्ताओं ने गाबा रिसेप्टर्स को अवरुद्ध कर दिया, जिसके कारण कमजोर पड़ने वाली चिंता की स्थिति का असर हुआ। नाकाबंदी को पदार्थ बिकुलिन का उपयोग करके किया गया था, जिसका उपयोग शरीर में गाबा रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करने और मिर्गी में होने वाली कोशिकाओं की गतिविधि को प्रोत्साहित करने के लिए दवा में किया जाता है। विचाराधीन प्रयोग में बिकुसुलिन के उपयोग ने शारीरिक रूप से सक्रिय जानवरों के मस्तिष्क की कोशिकाओं में गामा - अमीनोब्यूट्रिक एसिड के प्रभाव को बेअसर कर दिया।
