Valine, leucine और isoleucine तीन आवश्यक अमीनो एसिड हैं। वे शरीर में होने वाली अधिकांश जैविक प्रक्रियाओं में सक्रिय भाग लेते हैं। इन यौगिकों की मांसपेशियों में निहित अमीनो एसिड की कुल संख्या का लगभग 65% है। ये घटक मांसपेशियों के तंतुओं के निर्माण के लिए आवश्यक हैं, और वे बीसीएए 1000 कैप परिसर में निहित हैं। वे मानव शरीर में उत्पादित नहीं होते हैं, विशेष रूप से बाहर से आ सकते हैं, और उत्पादित इष्टतम पोषण बीसीएए के लिए धन्यवाद, एथलीटों को यह अवसर मिलता है।
BCAA अमीनो एसिड की कमी मांसपेशियों के तंतुओं के विकास और बाद के नुकसान को रोक सकती है। खेल पोषण लेना अनाबोलिक पृष्ठभूमि का समर्थन कर सकता है और मांसपेशियों की मात्रा बढ़ा सकता है। एक अमेरिकी निर्माता से BCAA के उपयोग के लिए धन्यवाद, जो आइसोलेकिन, वेलिन और ल्यूसीन के संयोजन के लिए पूरी तरह से मेल खाता है, एथलीट अमीनो एसिड के दैनिक सेवन की भरपाई कर सकता है। इसने जटिल को समान उत्पादों के बीच सबसे अधिक मांग वाला बना दिया।
सामग्री
- 1 बीसीएए 1000 कैप लेने का प्रभाव
- 2 योजक की संरचना
- 3 बीसीएए 1000 कैप्स कैसे लें
- बीसीएए 1000 कैप पर 4 समीक्षा
BCAA 1000 कैप लेने का प्रभाव
कॉम्प्लेक्स का उपयोग आपको इसकी अनुमति देता है:
- ऊर्जा के साथ मांसपेशियों की आपूर्ति;
- मांसपेशियों के ऊतकों के निर्माण के लिए एक अतिरिक्त स्रोत प्राप्त करें;
- चमड़े के नीचे की वसा को कम करने और मांसपेशियों के लाभ को प्रोत्साहित;
- विकास हार्मोन के उत्पादन को सक्रिय करें;
- catabolic प्रक्रियाओं की अभिव्यक्ति को कम।
यह बहुआयामी प्रभाव जटिल को सबसे अच्छा बनाता है।
योजक की रचना
परिसर का एक हिस्सा 2 कैप्सूल है और इसमें 2: 1: 1 के अनुपात में तीन सबसे महत्वपूर्ण अमीनो एसिड शामिल हैं।
- ल्यूसिने - 5 जी;
- Isoleucine - 2.5 ग्राम;
- वैलिन - 2.5 ग्रा।
यह अनुपात सबसे प्रभावी है और कई ब्रांडेड कंपनियों के उत्पादन में शामिल है। ल्यूसीन सक्रिय रूप से मांसपेशियों के ऊतकों की वसूली और वृद्धि की प्रक्रिया में शामिल है, साथ ही प्रोटीन संश्लेषण भी। और वॉल्यूम बढ़ाने के लिए, इस घटक को दो शेष अमीनो एसिड के रूप में दो बार की आवश्यकता होती है।
BCAA 1000 कैप्स कैसे लें
इष्टतम पोषण की पूरक सिफारिशों में, इष्टतम दैनिक खुराक 2 या 3 सर्विंग है, जिनमें से प्रत्येक 2 कैप्सूल है। प्रशिक्षण के दिनों में, अमीनो एसिड का तीन बार सेवन करना सबसे अच्छा है - सुबह में, 30 मिनट पहले और प्रशिक्षण के 15 मिनट बाद।
बीसीएए को अलग-अलग भोजन के बीच पीने की सलाह दी जाती है। कैप्सूल को पानी के बड़े हिस्से के साथ धोया जाना चाहिए। आप अपने व्यक्तिगत शेड्यूल से चिपके रह सकते हैं। सलाह के लिए, व्यक्तिगत ट्रेनर से संपर्क करना सबसे अच्छा है।
बीसीएए 1000 कैप्स की समीक्षा
BCAA की लोकप्रियता और प्रासंगिकता पूरक की प्रभावशीलता को दर्शाती है। अमेरिकी कंपनी इष्टतम पोषण द्वारा निर्मित परिसर के बारे में समीक्षा, ज्यादातर सकारात्मक हैं। पूरक के बारे में नकारात्मक प्रतिक्रिया अक्सर बीसीएए की लागत से जुड़ी होती है। यह काफी अधिक है, लेकिन काफी पर्याप्त है, अगर हम मौजूदा बाजार की स्थितियों और पूरक की प्रभावशीलता के संदर्भ में कीमत पर विचार करते हैं।
शरीर में तीन अमीनो एसिड के अवशोषण के बारे में नकारात्मक समीक्षा अभी तक पहचानी नहीं गई है। कुछ एथलीट इस तथ्य पर ध्यान देते हैं कि पदार्थ की एकाग्रता बहुत अधिक नहीं है। इसलिए, कुछ एथलीट एक बार में कई सर्विंग्स लेते हैं। इससे कोई नकारात्मक परिणाम नहीं होता है और इसे काफी सुरक्षित माना जाता है। पेशेवर एथलीटों की एमिनो एसिड की आवश्यकताएं थोड़ी अलग होती हैं, इसलिए उन्हें बहुत अधिक घटकों का उपभोग करने की आवश्यकता होती है।
कई एमिनो एसिड परिसरों की कोशिश करने के बाद, एथलीट सबसे अधिक बार ओन (इष्टतम पोषण) की खुराक चुनते हैं। इस दवा पर प्रतिक्रिया, विभिन्न मंचों पर दिखाई देती है, यह दर्शाता है कि यह शक्तिशाली, प्रभावी और आसानी से अवशोषित है। ऐसे एथलीट भी हैं, जिन्हें बीसीएए पाउडर कॉम्प्लेक्स माना जाता है, जो कैप्सूल फॉर्म से ज्यादा फायदेमंद है। प्रत्येक एथलीट यह तय करता है कि पूरक को किस रूप में लेना है, लेकिन बीसीएए की प्रभावशीलता के बारे में कोई संदेह नहीं है।
